מאמרים Archives - עידית פליק https://iditfalik.com/category/מאמרים/ הגורם האנושי Wed, 07 May 2025 13:46:16 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.6 https://iditfalik.com/wp-content/uploads/2018/05/cropped-fav-32x32.png מאמרים Archives - עידית פליק https://iditfalik.com/category/מאמרים/ 32 32 שלושה דברים שכדאי לעשות כשמנהלים את האוברדרפט של זמן וכנראה גם של כסף https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%a0%d7%99%d7%94%d7%95%d7%9c-%d7%90%d7%95%d7%91%d7%a8%d7%93%d7%a8%d7%a4%d7%98-%d7%a9%d7%9c-%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%95%d7%9b%d7%a1%d7%a3/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%a0%d7%99%d7%94%d7%95%d7%9c-%d7%90%d7%95%d7%91%d7%a8%d7%93%d7%a8%d7%a4%d7%98-%d7%a9%d7%9c-%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%95%d7%9b%d7%a1%d7%a3/#respond Sun, 23 Oct 2022 11:54:38 +0000 https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%a8%d7%a9%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93%d7%aa-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%9a-copy/ מהם שלושת הדברים שכדאי לעשות כשמנהלים את האוברדרפט של הזמן שלכם וכנראה גם של כסף.

The post שלושה דברים שכדאי לעשות כשמנהלים את האוברדרפט של זמן וכנראה גם של כסף appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

משך הזמן הממוצע לקריאת המאמר: 4:00 דקות

שלושה דברים שכדאי לעשות כשמנהלים את האוברדרפט של זמן וכנראה גם של כסף.

להימנע מבזבזנות, להתחסן למחלת "ביזינס" (busyness) ואחרון חביב
ולהפטר מהאשליה שמחר יהיה אחרת

"אין לי זמן" היא אמרה לי כשהיא נכנסה אלי למשרד,
"יש יותר מדי מה לעשות ופחות מדי זמן לעשות את זה".  
אם הייתי מרוויחה שקל אולי שניים על כל פעם כששמעתי את המשפט הזה, מלקוחות שלי ומאנשים באופן כללי,  כנראה שמנהל הבנק שלי היה מדושן מעונג, חשבתי בליבי כשחייכתי אליה.

התחושה שיש לנו פחות ממה שאנחנו רוצים או צריכים מעוררת בי וגם בלקוחות שלי אי נחת, שנובעת מפער בין הזמן שמצוי ברשותנו (24 שעות ביממה 168 שעות בשבוע), לבין הרצוי, עוד לפחות שעה אחת ביממה ועוד 7 שעות בשבוע. ואז נדמה לנו שהיינו מספיקים הכל.

כשאני עובדת עם לקוחות שלי על הפער הזה, השלב הראשון הוא להראות איפה נמצא הפער וכמה הוא רחב או מצומצם. הקושי להתנהל נובע לא מהפער עצמו אלא מהגודל שלו. ככל שאני רוצה להספיק יותר ומספיקה פחות ממה שאני רוצה, כך תחושת התסכול תתגבר ובפועל, אני אמצא את עצמי עושה פחות ופחות ומתוסכלת יותר ויותר. נשמע מוכר?

יש שלושה דברים שכדאי להיזהר מהם כשמנהלים את הזמן

בזבזנות – הוצאת כספים ושימוש במשאבים ללא צורך ובאופן לא אחראי (מילוג). ועכשיו כשאנחנו מסתכלים על היומן שלנו מהנקודה הזו, נשאל כמה מהדברים שנכנסו ליומן באמת היו שווים את המשאבים שהוקצו להם?
מעניין לדעת כמה זמן מצאתם שהיה עדיף שיהיה מוקצה לדברים אחרים?

למשל ישיבת הנהלה שלקחה שעה ויצאנו בתחושה שאפשר היה לעשות אותה בחצי מהזמן. נכנסנו לבדוק משהו במייל ומצאנו את עצמנו גולשים לתוך אתרים שלא התכוונו. אלה רק דוגמאות למקומות שהמשאב היקר של זמן מבוזבז. ואז כשאנחנו רוצים זמן לדברים שחשובים לנו באמת, כמו בילוי או פעילות גופנית או לקרוא ספר שכבר שבועות ליד המיטה, לא נשארים לנו משאבים לעשות זאת.

התמודדות עם בזבזנות של זמן וכסף היא דרך תכנון וסדר עדיפויות. ההבנה של מה חשוב לנו באמת, מה יהיה הדבר שכשנעשה אותו נרגיש שעשינו, את שלנו להיום.  שימלא אותנו באנרגיה ויגרום לנו לסיפוק, אפילו אם הסיפוק הוא להוריד לנו מהראש את המשימה. אלה משימות שבדר"כ אנחנו לא מאומנים בהן מספיק והן יותר מורכבות ולכן נשארות לזמן אחר…

העצה שלי: להתחיל בדבר החשוב ביותר, ולעבור אח"כ לשוטף של היום.

מחלת הביזינס –  כשההגדרה והזהות שלנו נשענות על העבודה. התוצאה יכולה להיות שככל שאנחנו עובדים יותר אנחנו שווים יותר – באמת? כששואלים צעירים מעל 90% מהם עונים שעבודה משמעותית ומהנה זה חשוב עבורם מאוד. שעות עבודה הופכות להיות סמל סטטוס, עבודה בהייטק משלמת הרבה ועובדים המון שעות נכון?! כלוב של זהב אנחנו מכנים את הארגונים. מצד אחד הכל נוצץ, מצד שני זה כלוב. שעות עבודה היא גם הדרך של מעסיק לעקוב אחרי עובדיו ולכן עובדים שמגיעים ראשונים ויוצאים אחרונים נחשבים לעובדים משקיעים וטובים. מחקרים מראים שנשים שמוציאות ילדים מהמסגרות בשעה 15:30 מספיקות את אותה כמות עבודה של הקולגות שלהן, שעובדים עד שעות יותר מאוחרות. המסקנה היא ששעות עבודה מרובות לא בהכרח מביאות הספקים טובים יותר, אפילו המחקרים האחרונים מראים שזה הפוך. שהאנשים שיודעים לקחת הפסקות ומנוחה מספיקים יותר ובאיכות טובה יותר.

התמודדות עם מחלת הביזינס היא להכניס הפסקות ומנוחה יזומה בשלב הראשון, תכננו את החופש ומה תעשו בו. שלב שני, תחליטו לא לעבוד שלא במסגרת שעות העבודה הרשמיות, כלומר שבת וחג מחוץ לתחום 😊 ואם המחשבה שקופצת לכם לראש היא "אבל, צריך…" . תזכרו שאם חולים מפסידים יותר ימי עבודה ושעות עבודה. ושהמחקרים מראים שדווקא עבודה ומנוחה (אינטרוולים) מייצרים הספקים טובים יותר. תנסו ותספרו לי.

העצה שלי: להכניס הפסקת צוהריים ביומן כפגישה, חופש ארוך לפחות אחת לשנה, ואחרי כל שעה מקסימום שעה וחצי צאו לסיבוב התרעננות. בדרך הזו תתחסנו בפני המחלה.

מחר יהיה אחרת – האמנם? האשליה שמחר לא יהיה איזה "דחוף או איזה אירוע בלתי צפוי לטפל בו" היא אשליה בלבד. במציאות הדבר הקבוע ביותר הוא הבלתי צפוי או הדחוף שיכנס לסדר יום. לכן כשמבינים שגם מחר כנראה יראה אותו דבר, משאירים מרווחי ביטחון. המשמעות של תוכנית חסכון אומרת שאם יש משהו שעכשיו יש לטפל בו, לא נכנסים לאוברדרפט אלא מוציאים את הכסף מעודף שהוכן מראש. ביומן זה אומר שיש תמיד מרווחים בין פגישות או מכניסים קוביית זמן ריקה שתאפשר גמישות.

בהתבוננות על השבוע שעבר, ניתן לראות (אם זה כתוב ביומן) כמה זמן בפועל הוקדשו לדברים שלא ציפנו שיקרו (בלת"מים) ואז להכין את אותו הזמן מראש לשבוע אח"כ. כי מהניסיון שלי השבועות הלא אופייניים הם הכי שגרתיים שיש.

עצה שלי – קוביות זמן פנויות ביומן, תוכנית החסכון היומית שלך. ומעקב אחרי כמה דחופים יש במהלך היום. כדי לדעת לתכנן מראש לפעם הבאה.

 

תכנון ועבודה על סדר העדיפויות שלנו, כלומר בחירה על מה הולך הזמן או הכסף, יכולה לחסוך ריביות גבוהות על אוברדרפט. בניהול זמן האוברדרפט משולם בלחץ וסטרס ברוב המקרים.

אני כאן כדי לעזור לך להתנהל אחרת

שלכם

עידית פליק,
מנטורית עסקית ומומחית לניהול זמן

The post שלושה דברים שכדאי לעשות כשמנהלים את האוברדרפט של זמן וכנראה גם של כסף appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%a0%d7%99%d7%94%d7%95%d7%9c-%d7%90%d7%95%d7%91%d7%a8%d7%93%d7%a8%d7%a4%d7%98-%d7%a9%d7%9c-%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%95%d7%9b%d7%a1%d7%a3/feed/ 0
רשת של קשרים שעובדת עבורך https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%a8%d7%a9%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93%d7%aa-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%9a/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%a8%d7%a9%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93%d7%aa-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%9a/#respond Mon, 22 Aug 2022 08:03:14 +0000 https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a8%d7%a9%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%9d-copy/ איך כדאי לבחור את המנטור שילווה וילמד אותך להיות מקצוען? קבלו חמש דרכים לבחור את הטובים ביותר

The post רשת של קשרים שעובדת עבורך appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

משך הזמן הממוצע לקריאת המאמר: 4:00 דקות

חלק ב'

כשיש קשרים לא צריך פרוטקציה – אחד המשפטים שגדלתי עליהם.

איך מייצרים רשת של קשרים – כזו שעובדת בשבילך

למדנו במאמר הקודם את החשיבות של יצירת רישות חברתי, נטוורקינג.

במאמר הזה נלמד – איך מייצרים ושומרים על חברויות

ההבנה בחשיבות הנושא והעלאתו לראש סדר העדיפויות, זה הצעד הראשון.

הצעד השני הוא, נוקטים יוזמה, יוצאים לכנסים ומכירים אנשים חדשים. במקום העבודה מתעניינים בקולגות, מחפשים אנשים עם תחומי עניין דומים. מצטרפים לקבוצות ריצה או אופניים, אם אוהבים. זוכרים שאנשים חדשים מכירים כשיוצאים מהסביבה המוכרת לנו (בית, משרד). 

גיוון תחומי העניין וההשתייכות לקבוצות שונות, תייצר לכם רשת מגוונת של אנשים. 

אחרי הכרות ראשונית, כשגיליתם שיש לכם עניין משותף ונעים לכם בחברתם, תעמיקו את התקשורת וההכרות. תזמינו לקפה או צהריים אצלכם בבית או בקפה השכונתי.
תהיו חברים,  יודעים שמישהו חולה תתקשרו להתעניין. תתקשרו בחגים, בימי הולדת, תגידו "בוקר טוב" בבוקר כשנכנסתם למשרד, תגידו תודה על עזרה, תתקשרו, כשמישהו הפנה אליכם לקוח או קישר אתכם עם מישהו אחר. תתקשרו ליידע אותו מה נסגר, כדי לשמור אותו בתמונה. נשמע פשוט, רוב האנשים הם בני אדם ובלחץ היומיום הם אומרים "עוד רגע אני מתקשר ומעדכן" והימים חולפים. 

תפרגנו לאחרים. יש משפט שאני אוהבת שנלקח מתוך הספר "למלא את הדלי" תדברו על אנשים דברים טובים מאחורי גבם. המשפט המדויק הוא "אומרים עליך הרבה דברים טובים מאחורי גבך".

"אלוהים נמצא בפרטים הקטנים" קריטי בפיתוח חברות אמת. בסוף הרצף של המחוות הקטנות, ההתעניינות הכנה באחר, היא זו שיוצרת את האינטימיות והקרבה. 

תשמרו על קשר עם הסובבים אתכם

טלפון אחת לכמה זמן, מפגש חברתי כזה או אחר, הופעות, יציאות משותפות טיולים ופעילויות משותפות מחזקות את הקשר. בישראל הצבא הוא חממה לקשרים חברתיים, כי אם סמכתי עליך ש"תשמור לי על הגב", אני אהיה שם בשבילך באש ובמים. 

אחת מלקוחותיי, הייתה אשפית ביצירת קשרים חברתיים, היא תמיד הייתה הראשונה להביא עוגה לבית החדש, להזמין לטיול ולארגן אותו ככה שכולם ייהנו. פעם שאלתי אותה "תגידי את לא מרגישה פראיירית?" היא צחקה. "לא, אף פעם. נכון שמידי פעם אנשים שחשבתי שהם חברים שלי התגלו כtakers  וזה מבאס. ועדיין רוב האנשים שמקיפים אותי הם givers ואז יש הדדיות ונעימות שעוזרת לכולנו לשגשג.

ההמלצה שלי, כדי לשפר את מערכת הרישות המקצועית שלכם להתמקד בגישה של Givers כמו שאדם גרנט מכנה אותם בהרצאתו בטד המוצגת מטה.

אדם גרנט, מגדיר שלושה סוגי אנשים Taker; Giver; Matcher   

הלוקחים, אלה שמונעים ע"י אינטרס אישי בלבד. 

הנותנים, אלה שמונעים מלעזור קודם כל.

המתאימים, אלה שמאמינים בהדדיות אני אתן לך ואקבל בתמורה. 

מסתבר במחקר שעשה גרנט, שאלה שיכשלו בתפקידם או יצליחו בו הכי הרבה הם ה"נותנים". 

אלה שרואים את האינטרס של האחר לפני האינטרס הפרטי. 

הארה: בארגונים גם אם האדם עצמו (הנותן) לא מביא את התפוקות המלאות שלו, הוא חשוב בארגון כי הוא עוזר לאחרים להשיג את שלהם, ולכן תפקידו הוא קריטי בארגונים טובים. אז בקשה למנהלים שיש להם Givers בצוות, תנו להם את התמיכה ואל תבקרו אותם, כי הם אלה שעושים את הארגון והצוות שלכם לטובים יותר. תשמרו עליהם.

הנותנים אל תרגישו פראיירים, תעשו כי זה נכון לכם. מעבר לזה, תשתמשו בחוק ה – 5 דקות.
תעשו טובות שלוקחות מעט זמן. כמו קישור והכרות עם אנשים שיכולים לעזור למישהו אחר. למשל, כשחברה שלי מספרת לי שיש לה בעיה בארנונה או במשרד הפנים,  אני שואלת את עצמי את מי אני מכירה שיכול לעזור. אם יש כזה, באותו הרגע אני שולחת הודעה עם פרטים ונותנת לה את המספר שידברו. לי זה לקח 5 דקות ולה קיצרתי את הדרך. כמה יעיל ככה קל. ממש באותו רגע, אחרת "אני אשכח". 

אז לכל הנותנים והנותנות, תתנו ברוחב לב, והלב שלכם יתרחב.

סוקרטס, אשר נראה לעיתים קרובות יושב מחוץ לאתונה, מקדם את פניהם של זרים. יום אחד איש זר ניגש אליו ואמר לו "הייתי רוצה לגור בעירך. מה טיבם של אנשיה?" סוקרטס ענה "מה טיבם של אנשי העיר ממנה אתה בא?" לזה ענה האיש, "הו, הם לא כל כך נחמדים. הם משקרים, מרמים וגונבים. זו הסיבה שאני עובר משם".
סוקרטס, בחוכמתו, ענה, "זה אותו דבר כאן. אני במקומך הייתי ממשיך לחפש"
זמן קצר אחרי לאחר מכן, אדם אחר בא ושאל על אנשי אתונה. סוקרטס שוב שאל את האיש על אנשי עירו שלו. האדם השני ענה, "הם נפלאים, הם תמיד עוזרים זה לזה. הם ישרים וחרוצים. פשוט חשבתי שהייתי רוצה לראות חלקים אחרים של העולם." סוקרטס, בחוכמתו, ענה הפעם,
"כאן זה אותו דבר. מדוע לא תכנס לעיר? אתה תגלה שהיא בדיוק כפי שתיארת לעצמך".

שלכם

עידית פליק,
מנטורית עסקית

The post רשת של קשרים שעובדת עבורך appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%a8%d7%a9%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%a2%d7%95%d7%91%d7%93%d7%aa-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%a8%d7%9a/feed/ 0
איך מייצרים רשת של קשרים https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a8%d7%a9%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%9d/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a8%d7%a9%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%9d/#respond Mon, 22 Aug 2022 07:44:39 +0000 https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%a9%d7%9c%d7%95%d7%a9-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%91%d7%a2%d7%9c-%d7%a2%d7%a1%d7%a7-copy/ איך כדאי לבחור את המנטור שילווה וילמד אותך להיות מקצוען? קבלו חמש דרכים לבחור את הטובים ביותר

The post איך מייצרים רשת של קשרים appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

משך הזמן הממוצע לקריאת המאמר: 4:35 דקות

כשיש קשרים לא צריך פרוטקציה – אחד המשפטים שגדלתי עליהם.

איך מייצרים רשת של קשרים – כזו שעובדת בשבילך

אחד הדברים שגיליתי במהלך 20 שנות קריירה, שאנשים שיש להם חברים – מצליחים. 

שאלתי את עצמי למה?
מה יש בחברויות מהצבא, מבית ספר, ממקומות עבודה, שכנים ועוד אנשים שאנחנו אוספים במהלך הדרך, שמייצרים את הקשרים הנכונים ועוזרים לנו להתקדם בחיים?

המאמר מכוון לשכירים ובעלי עסקים

המטרה: הסתכלות רחבה על קשרים (נטוורקינג) ואיך יוצרים רשת שמקדמת אותך.

בכל ספרי הניהול שקראתי והקורסים שעשיתי בהתפתחות מקצועית, דבר אחד היה תמיד ברור מאוד, נטוורקינג טוב להתקדמות שלך. במציאות פגשתי אנשים שרישות עסקי ואישי בנה להם את העסק או הקריירה, וכאלה שלא. ושאלתי את עצמי מה ההבדל ביניהם.

יצאתי לחקור.

המסקנה המרכזית: הגורם האנושי.

התפיסה של נטוורקינג (רישות), בעיקר בקבוצות כמו BNI, BIZ ודומיהן, שחרתו על דגלם לקדם בעלי עסקים דרך יצירת קשרים, או כמו ששמעתי אותם אומרים "לייצר את רשת השיווק שלך 😊" (אין לי מניות בחברות שהוזכרו וגם לא באחרות) לעתים קרובות נתפסים בקהל הרחב, כאינטרסים לא "כשרים" כמניפולציה או צביעות. מתוך הבנה, בעיני, שגויה של מערך היחסים בתוך הקבוצה. המטרה של קבוצות כאלה היא ליצור חברות ומערכת תמיכה,
שלא לכולם קיימת מימי בית הספר או הצבא. 

חברות זה שם המשחק ולא אינטרסים צרים של קידום.

חבר ההגדרה המילונית – אדם קרוב שהוא לא בן משפחה. מילוג

זאת אומרת שחברים אלה אנשים קרובים ואכפת לנו מהם. לכן כשפונים לחברים הם ישמחו לעזור (אם לא, אולי זה בגלל שהם לא יכולים או לא חברים). ושהם יעשו הרבה למען ההצלחה שלך, ואנחנו נעשה עבורם, כי הדדיות, בעיני, זה חלק מהמשחק. 

אז במקום להשתמש באנשים כמקפצות להתקדמות בקריירה, נתייחס לאנשים כחברים ואז כל השיח משתנה מאינטרסים, לרצון לעזור, לנתינה מכל הלב, בלי התחשבנות. זה עולם אחר של ערכים מתחרותיות לשיתוף, מהישגים להתפתחות, מ"אני" ל"אנחנו" ועוד.

תשאלו אותי, עידית, אבל אז זה מערבב ביזנס עם חיים אישיים? נכון. 

מה הבעיה?

לחלק מאיתנו יש זיכרון של חברות בעולם העבודה שלא הצליחה, שגרמה לתחושה לא נעימה , ועדיין יש מקרים בהם הקשרים נוצרו והחברות נמשכת שנים, כשהיא מתבססת על תחומים והכרות מגוונים. לכן, כשאתם מכירים אדם חדש, תשאלו ותתעניינו בו, תצרו הווי משותף. אלה אותן חוויות שבונות את השיח האינטימי, את הצחוק והבכי. המשותף ביניכם הוא הבסיס שיכיל אח"כ את ההתמודדויות, הבקשות והעזרה. 

בעולם שלנו לעתים התחרות היא זו שמובילה אותנו, ואז אם אני מנצח ואתה מפסיד או מפסידה לא תמיד נעים לנו המשחק הזה. ולכן תדאגו לשחק במשחקים שהסיכום הוא לא סכום אפס. חפשו את המשחק שמעשיר ויוצר את win-win-win אתה מרוויחה, אני מרוויחה והעולם מרוויח. תרשו לאנשים לראות אתכם כמו בני אדם, זה אומר לחשוף את הפגיעות האנושית, לבקש עזרה ולתת אותה כשיש בה צורך. להסתכל על התמונה הגדולה. לשאול את עצמך מה אני יכול או יכולה לעשות, על מנת לעזור לשני להצליח. גם בקבוצות יזומות של נטוורקינג, העצה שלי דומה, תחפשו איך אפשרי לכם, לעזור לחברי הקבוצה להתקדם בעסק שלהם. את מי אפשר להכיר להם או לחבר אותם. 

בדרך זו אנשים ירגישו ברוב במקרים לרצון להחזיר טובה. 

אינטרס משותף ורצון הדדי, יצור מערכת של קשרים שבה כולם מרוויחים, ואז היכולת לעוף גבוה ורחוק עולה, כי תמיד יש רשת ביטחון שתגן עליך, ושתסופק לחבר או חברה אחרת בקבוצה.

איך מייצרים את הרישות החברתיבמאמר הבא.

שלכם

עידית פליק,
מנטורית עסקית

The post איך מייצרים רשת של קשרים appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a8%d7%a9%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%99%d7%9d/feed/ 0
שלוש שאלות שכדאי לענות עליהן לפני שיוצאים לדייט, ראיון עבודה, או שיחת מכירה עם לקוח https://iditfalik.com/%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/%d7%a9%d7%9c%d7%95%d7%a9-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%91%d7%a2%d7%9c-%d7%a2%d7%a1%d7%a7/ https://iditfalik.com/%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/%d7%a9%d7%9c%d7%95%d7%a9-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%91%d7%a2%d7%9c-%d7%a2%d7%a1%d7%a7/#respond Wed, 27 Jul 2022 09:51:00 +0000 איך כדאי לבחור את המנטור שילווה וילמד אותך להיות מקצוען? קבלו חמש דרכים לבחור את הטובים ביותר

The post שלוש שאלות שכדאי לענות עליהן לפני שיוצאים לדייט, ראיון עבודה, או שיחת מכירה עם לקוח appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

משך הזמן הממוצע לקריאת המאמר: 4:35 דקות

שלוש שאלות שכדאי לענות עליהן לפני שיוצאים לדייט, ראיון עבודה, או שיחת מכירה עם לקוח

כשהתיישבתי לכתוב את המאמר הזה שאלתי את עצמי: "עידית, מה בעצם המטרה של המאמר הזה עבורך? ומה המטרה של מי שיקרא אותו?"
את המטרה שלך, הקורא, עדיין אינני יודעת, אך אשמח לדעת אם תרצה לשתף אותי בפרטי.
המטרה שלי בכתיבת המאמר הזה היא ללמד אותך איך בעיני כדאי להתכונן לפגישה – כדי להגיע אליה עם אמירה ברורה, של מה אנחנו רוצים לקבל ומה אנחנו מוכנים לתת בתמורה.

הניסיון שלי מלמד, שאנשים שמגיעים מוכנים מנטלית ופיזית לפגישה, מעלים את סיכויי ההצלחה שלהם. כמו שסיפרה לי לקוחה בשבוע שעבר, איך ההכנה שעשינו עבדה בשבילה.

אז למה לשמור את כל הטוב הזה רק למי שמגיע למשרד שלי 😊

ההכנה שהעברתי לה מוצגת כאן כנקודות להתייחסות עבורך' להכנה ממוקדת לפגישה הבאה שלך.

באופן אישי, אני אוהבת להתחיל את ההכנה שלי מהחוץ פנימה. כלומר, אני מתחילה במה אני לובשת לפגישה, ואח"כ כל השאר.
אפשר להתחיל הפוך.
אם שאלתם את עצמכם – למה אני מתחילה במה אלבש? כי זה מאפשר לי להתחיל לחשוב על המסר שאני רוצה להעביר ללא מילים.
איזה רושם אני רוצה ליצור ומה יתאים לסיטואציה ולסטינג של הפגישה. אם הפגישה היא בבית קפה או במשרד יש לזה משמעות מבחינת מה אלבש. זו הדרך שלי לוודא שהפילטר שדרכו מסתכלים עלי יהיה לטובתי. נראות – מה שקרוי בעגה המקצועית רושם ראשוני, זו המסננת שדרכה אח"כ תעבור הפרשנות של הצד השני, לגבי הדברים שאספר או מה אומר בפגישה עצמה.

הקשר בין רושם ראשוני ונראות – מעניין נכון? מוזמנים להוריד את המדריך שלי "מהבלתי נראה לבלתי נשכח"

מוזמנים להוריד את המדריך "מהבלתי נראה לבלתי נשכח" 
שנתחיל?

לקבלת המדריך 'מהבלתי נראה לבלתי נשכח' השאירו פרטים

שלב ראשון | ההכנה המנטלית שלי לפגישה: הלוא הן שלושת השאלות המשמעותיות, שיקבעו את הטון והמוזיקה של השיחה.

1. הצגה עצמית מי אני?
נכון שנקבעה פגישה, אז סביר להניח שהוא או היא מכירים את שמך, ובכל זאת יש משהו מרגיע בהצגה העצמית שלך. שם מלא, ההגדרה המקצועית שלך (זה גם מזכיר לצד השני את המקצועיות שלך).

2. מה המטרה של הפגישה?
נכון שבדייט רומנטי המטרה כאילו מוצהרת? לחפש זוגיות? (וכנראה שזו מטרה גדולה מדי לפגישה ראשונה…). כשמגדירים את המטרה של הפגישה הראשונה כהיכרות ובדיקת התאמה אישית או מקצועית, זה מקל ומוריד מהלחץ של השיחה. יותר קל לקנות ולהתקבל לעבודה וגם להמשיך לדייט שני כשאנחנו מחבבים את האדם שמולנו.
ההנחה שהמטרה ידועה מראש, מוטעית או לא מדויקת ברוב המקרים.
נסחו אותה פשוט ולעניין. לדוגמה: "באתי היום כדי לבדוק אם השירות שאני מציעה יכול לקדם את העסק שלך", או "המטרה בעבודה הבאה שלי היא …"

3. על מי השיחה?
במפגשים ראשונים יש חשיבות לאחר, לצד השני. חשוב לזכור את זה ולהסביר שהמטרה שלך היא להכיר אותם.

אוקי, אז הבנו על מה כדאי לנו לענות ועכשיו נעבור לשלב הבא-

שלב שני | בואו נבנה מסגרת עבודה:

  1. לברך, נשמע מובן מאליו – מסתבר שלעתים בגלל לחץ אנחנו מדלגים על השלב שבוא אנחנו מברכים את הצד השני. ונותנים לו/ה רגע לעשות את המעבר בראש ממה שהעסיק אותו/ה לפני רגע לרגע לפני הפגישה שלכם.
    "היי, עידית פליק – מנטורית להישגים, תודה שפינית לי זמן ביומן, אני מאוד מעריכה את זה", או "שלום, עידית פליק – מנטורית להישגים, שמחה להיפגש איתך, מקווה שעדיין זה זמן טוב עבורך", או "אהלן עידית פליק – מנטורית, תודה שהזמנת אותי לראיון".
    משהו בסגנון שיברך ויעריך את הזמן וההשקעה של האחר, בך.
    הנוסחה: מילת ברכה + הצגה עצמית, שם ושם משפחה + תפקיד ושם החברה+ במידת הצורך – תודה על…
    הצגה עצמית שלך ושל התפקיד או שם החברה חשוב ביותר – לביסוס הסמכות המקצועית שלך.
  2. הסבר קצר ל-למה יצרת קשר – ההנחה הבסיסית שהצד השני יודע מהי מטרת הפגישה, היא הנחה בלבד. ולטובתנו, יהיה אם לא נניח אותה, אלא נסביר אותה.

    תקשורת גלויה מאפשרת שיח פתוח, ולכן אנחנו נסביר את מטרת הפגישה, כך שאם יש ציפיות שונות ממנה, נדע לפני ולא אחרי.
    תיאום ציפיות הוא סופר חשוב במפגש ראשון, כדי שנדע שאנחנו רוצים את אותו הדבר.
    כן כדאי לשים לב שהציפיות, הכוונות והמטרות של המפגש הן לטובת שני הצדדים.
    למשל, "המטרה שלי במפגש היום היא לבדוק אם מה שאני מציעה כשירות מתאים ויכול לתרום לך כמנהלת או כבעלת עסק, להשיג חסכון בזמן ויעילות בעבודה השוטפת שלך. מה את אומרת? מה הציפיות שלך מהמפגש שלנו?"
    "המטרה שלי בדייט שלנו היא להכיר אותך, ושלך?"
    "המטרה שלי במאמר הזה הוא לאפשר לך ללמוד איך להתכונן לפגישה הבאה שלך,
    כדי שגם לך תהיה הצלחה"
    הנוסחה: המטרה שלי היא … + מה דעתך או מה המטרה שלך?

    בכך יצרת את ההתחלה שלך, את הציפיות מהפגישה והאפשרות לצד השני להגיב. ולמעשה ככה קיבלת שליטה על הסיטואציה.

  3. שאלות לגיוס המחויבות ודיבור (של הצד השני כמובן) – שאלה ראשונה היא: "כמה זמן עומד לרשותנו?" מחייב את מסגרת הזמן לפגישה.

לאנשים יש שינויים בלו"ז ומחויבויות קודמות, היכולת לשאול על מסגרת הזמן מאפשרת לך להתארגן, ולצד השני להתחייב על הזמן.
גם בדייט זה נכון לשאול, כמה זמן יש לך/ לנו?
**הערה: בראיון עבודה, השאלה הזו קצת פחות מתאימה במהלך הראיון עצמו. כן כדאי וחשוב לשאול אותה בשיחת ההזמנה הטלפונית, מול המגייס/ת. מכיוון ולפעמים מתוכננים מספר ראיונות באותו היום ולעתים המפגש הוא קצר – חצי שעה עד שעה. וכדאי לדעת איך להתארגן בהתאם.
השאלה השנייה: כאן המחקר וההכנה שעשית לפני הפגישה – משתלמים. "כשהתכוננתי לפגישה ראיתי שיש לנו עניין משותף בריצה, כמה זמן את רצה?"  או "שמתי לב שאת מאוד פעילה בעמותות…מה הביא אותך לתרום?"
נכון שזה לעתים נשמע מאולץ, בוודאי אם עושים את זה כמו בצ'ק ליסט, זו לא הכוונה. הכוונה היא לתת לשיחה לזרום בכיוון של חברות ועניין משותף. סקרנות זו המיומנות הנדרשת, כשמעניין אותי האדם שמולי, אני סקרנית לדעת עליו עוד.
טיפ: שווה להכין מספר כיוונים לשאלות מהסוג הזה, כדי שתוכלו לבחור בהתאם לסיטואציה ולהלך רוח הפגישה.
בבקשה לא לדלג על החלק הזה, הוא קריטי לביסוס היחסים. אחרת השיחה נשמעת כמו עוד שיחת מכירה קלאסית שאף אחד, לפחות לא בקרב הלקוחות שלי, אוהב או מעריך.
תרגול, זה סוד העניין. ואכפתיות אמיתית מהצד השני.
הנוסחה (מתחלקת לשניים): כמה זמן יש לנו לפגישה?
+ במסגרת ההכנה שלי לפגישה , שמתי לב ל… / מה הביא אותך ל…?
ההבנה של מסגרת הזמן מאפשרת לך להתארגן על הזמן ולתכנן את הפגישה במציאות.
בנוסף, ברוב המקרים כשהפגישה מתוכננת, והצד השני רואה שאכפת לך, הסיכוי להאריך את זמן הפגישה במידת הצורך מתאפשר.
טיפ:
תהיו עם היד על הדופק, משפט כמו "אני רואה שמתחיל להיגמר לנו הזמן, אז אולי נקבע עוד פגישה קצרה נוספת לסיום?", יכול להעביר מסר לצד השני, מסר של התחשבות ומקצועיות.

לקבלת המדריך 'מהבלתי נראה לבלתי נשכח' השאירו פרטים

The post שלוש שאלות שכדאי לענות עליהן לפני שיוצאים לדייט, ראיון עבודה, או שיחת מכירה עם לקוח appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/%d7%a9%d7%9c%d7%95%d7%a9-%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%91%d7%a2%d7%9c-%d7%a2%d7%a1%d7%a7/feed/ 0
מה עושים כשמרגישים שהאנרגיה שלנו נמוכה https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9b%d7%a9%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%a0%d7%95-%d7%a0%d7%9e%d7%95%d7%9b/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9b%d7%a9%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%a0%d7%95-%d7%a0%d7%9e%d7%95%d7%9b/#respond Tue, 12 Jul 2022 12:30:13 +0000 https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a1%d7%9e%d7%95%d7%9c-%d7%98%d7%95%d7%a7-%d7%9c%d7%a1%d7%9e%d7%90%d7%a8%d7%98-%d7%98%d7%95%d7%a7-copy/ איך כדאי לבחור את המנטור שילווה וילמד אותך להיות מקצוען? קבלו חמש דרכים לבחור את הטובים ביותר

The post מה עושים כשמרגישים שהאנרגיה שלנו נמוכה appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

משך הזמן הממוצע לקריאת המאמר: 4:35 דקות

איך יוצאים מהתחושה של הישרדות ותפקוד תחת לחץ – ניהול אנרגיה שמביא לתוצאות

"תקשיבי, המנהלת שלי קראה לי השבוע לשיחה, ואמרה לי שמפטרים אצלנו עובדים והבחורה שעבדה איתי מסיימת את תפקידה.
מה שאומר שאני אאלץ לעשות עבודה של שתיים.
גם ככה אני גמורה אין לי אנרגיה ורק שמעתי את הבשורה וירדה לי עוד אנרגיה, איך אני אעמוד בזה?"
שאלה אותי לקוחה שלי השבוע.

"נשמע מאוד קשוח אצלך בעבודה עכשיו", אמרתי לה
"כן…", היא ענתה.

"בואי נתחיל בזה שנודה על זה שאת עדיין עובדת", היא הזדקפה מיד.
שאלתי אותה אם כרגע היא מרגישה שהאנרגיה שלה עלתה טיפה.
היא חשבה לרגע ואז ענתה "וואו כן, קצת".

להגיד תודה על מה שיש מעלה לנו אנרגיה מידית.
לכן הטיפ הראשון שלי הוא להודות בכל פעם שהאנרגיה שלכם יורדת.
התמקדות במה שמעלה אותה.
"ועכשיו נראה מה אפשר לעשות כדי להספיק עוד משימות בלי לייצר שחיקה"

בתוכנית שפיתחתי E=MC^2 אנרגיה שווה מוטיבציה כפול מחויבות בריבוע –
אני מלמדת בדיוק את זה.

אנרגיה היא היכולת שלנו לעשות את העבודה. רובנו הגדול גדל על המחשבה שכדי להצליח כדאי לנו לרוץ מרתון. שהחיים הם רצף אחד ארוך. מה שנכון בהסתכלות רחבה, ועדיין אני רוצה לאתגר את התפיסה הזו.
כדי שנוכל ליהנות ולצלוח את המרתון, עדיף לחלק אותו לחלקים קטנים שיותר קל להכיל. למשל אם אני יודעת שעכשיו אני רצה 42.2 ק"מ רק המחשבה על זה יכולה להוריד לי את האנרגיה ובעצם לגרום לי לא לעשות.
מה אם אני אגיד לך לרוץ 100 מטר? יותר קל נכון?!
רוב האנשים שאיתם אני עובדת יגידו קלי קלות.
יופי אז נתחיל ב 100 מטר, ועכשיו תנוחו.

אחרי מנוחה קלה אני אשאל, אפשר עוד 100 מטר? שוב, הרוב הגדול יגידו בטח מה הבעיה, בקלות יופי ועכשיו תנוחו.
וכך הלאה עד שמסיימים את כל ה42.2 ק"מ.

מה עשיתי בעצם?

גייסתי את המוטיבציה הטבעית של האדם שהיא תנודתית מאוד, וחילקתי אותה לחלקים קטנים שלא מצריכים הרבה ממנה.
אחרי כמה חלקים כאלה, תפיסת המסוגלות שלנו משתנה ואנחנו מרגישים יותר טוב (גם בגלל האנדרופינים 😊).
כשאדם חש הצלחה, האנרגיה שלו עולה, הוא מרגיש הרבה יותר מעודד ואמיץ להמשיך לעשות.

אז מה עושים מחלקים לחתיכות קטנות – כל משימה מפרקים אותה לאבני דרך ומתמקדים רק בצעד הקרוב.

הדבר השני שחשוב מאוד כדי לצלוח את המרתון של החיים אחרי שפירקנו אותו לחלקים הוא המחויבות שלנו.
המחויבות לעשייה ולא להצלחה, לא להישג.
רק, ואני מדגישה רק לעשייה עצמה.
התוצאות הן משתנות ותלויות בגורמים נוספים פרט לנו, ולכן אנחנו נתמקד במחויבות לעשייה עצמה ולא לתוצאה שלה. זה יקל משמעותית את העשייה וייתן יותר אנרגיה.

הניסיון שלי מלמד שמה שמתיש אותנו ומוריד את האנרגיה שלנו זו לא העשייה עצמה אלא בעיקר הפחד מהכישלון, מה יקרה אם למרות המאמץ שהשקענו לא נצליח?
שאלה טובה: "מה יקרה?"
התשובה האמיתית: כלום!
התשובה הרגשית – הערך העצמי שלנו יפגע, יש סיכוי שנרגיש בושה ומבוכה ופחד שיגלו שאנחנו לא טובים מספיק. הפגיעה בערך שלנו מכווצת אותנו פיזית וגורמת לנו להתכנס ולהימנע, מה שלא תורם לאנרגיה שלנו.

אז בואו נפריד דבר ראשון בין העשייה לערך, עשייה שלא הצליחה, כלומר העשייה לא צלחה, לא אנחנו לא טובים.
תארו לכם ילד שמנסה לאכול לבד ונופל לו האוכל. האם אתם חושבים שהילד אומר לעצמו איזה לא יוצלח שזה לא נכנס לי לפה?
לא, הוא נשאר רעב, ולכן מנסה שוב ושוב עד שמספיק אוכל נכנס והוא שבע.
הוא אפילו בשלב מסוים יכול ליהנות מזה שהאוכל נופל כי אז הוא מתחיל להבין את המשמעות של כוח הכבידה (=למידה משנית).

אנחנו המבוגרים שכחנו שחלק מהתקדמות היא נפילות ולמידה משנית.
כשההבנה שהערך העצמי שלנו אינו תלוי תוצאות שלנו, האנרגיה שלנו יכולה לעלות.

Takeaways

  • להתמקד בחיובי ובמה "יש" מתוך התפיסה שתמיד יש נקודת מבט חיובית. למשל אם פטרו אותך בתקופה האחרונה ניתן לומר – שליקום יש דרך מאוד ישירה לעתים לדייק לך את הקריירה.
  • לחלק את המשימה לחלקים קטנים כך שהמוטיבציה שמשתמשים בה תהיה קטנה ככל הניתן, כי בתקופות של לחץ, אין לנו הרבה ממנה.
  • להתחייב לעשייה ולראות איך ניתן לעשות. ההבנה שהערך העצמי שלנו תלוי בעיקר בתרגול העשייה ואם עדיין לא הצלחנו לעשות משהו באופן מושלם, זה בגלל שאנחנו עדיין לא מאומני מספיק. ואם קשה לנו, סימן שיש עוד מה לתרגל.

The post מה עושים כשמרגישים שהאנרגיה שלנו נמוכה appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9b%d7%a9%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%a9%d7%9c%d7%a0%d7%95-%d7%a0%d7%9e%d7%95%d7%9b/feed/ 0
מסמול טוק לסמארט טוק https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a1%d7%9e%d7%95%d7%9c-%d7%98%d7%95%d7%a7-%d7%9c%d7%a1%d7%9e%d7%90%d7%a8%d7%98-%d7%98%d7%95%d7%a7/ https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a1%d7%9e%d7%95%d7%9c-%d7%98%d7%95%d7%a7-%d7%9c%d7%a1%d7%9e%d7%90%d7%a8%d7%98-%d7%98%d7%95%d7%a7/#respond Tue, 05 Jul 2022 12:42:23 +0000 https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%94%d7%aa%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%aa%d7%97%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%a5-copy/ איך כדאי לבחור את המנטור שילווה וילמד אותך להיות מקצוען? קבלו חמש דרכים לבחור את הטובים ביותר

The post מסמול טוק לסמארט טוק appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

משך הזמן הממוצע לקריאת המאמר: 4:35 דקות

מאמר על מכירות ויחסים עם לקוחות  – מסמול טוק לסמארט טוק

האם היית מתחתן לפני שאפילו יצאת לדייט אחד? אז למה בעסק שלך כן?!

איך הייתם מגדירים "דייט מוצלח"?

למעשה, דייט מוצלח הוא לאו דווקא כזה שייצא ממנו דייט שני… דייט מוצלח הוא זה שעזר לנו להחליט אם יש או אין התאמה. אם בא לנו או לא בא לנו דייט נוסף. גם "לא" הוא אפשרות חשובה, לא פחות חשובה מ"כן", אבל מה שהכי חשוב הוא להשיג את האינפורמציה.

בשיחת מכירה או במפגש נטוורקינג פרודוקטיביים, ממש כמו בדייט ראשון, שני אנשים רוצים להחליף אינפורמציה שתייצר תוצאה רצויה לשניהם.

אז למה זה לא קורה תמיד?

כי לעתים קרובות מדי לימדו אותנו, שעדיף להיות ישירים ועניינים, שחבל על הזמן. שלחתוך מהר זו מיומנות נדרשת. האמנם? מילים כמו בואו "נהיה מקצועיים", ונלך ישר ל"ת'כלס", לשורה התחתונה, מתאים או לא – ועוד משפטים מהסוג הזה, סוגרים את התקשורת שלנו עם הצד השני. סוגרים את השיחה במקום לפתוח אותה. אלה משפטים שלא מייצרים יחסים אלא מצמצמים אותם.

כשאנחנו הולכים ישר ולעניין שלא לומר קצר ולעניין, החלק שמדולג הוא החלק של החיזור, המשחק המקדים, ובעסקים כמו באהבה, זה החלק שיקדם אותנו לשלב הבא.
בעצם, בואו לא נדלג לחתונה לפני שהכרנו אחד את השני…

סמול טוק, כמו שנהוג לכנות את השיחה הראשונית בדייט או בשיחת מכירה, יכולה, בקלות להפוך לSmart Talk   .
מה שהופך שיחה לחכמה, נעימה ותורמת היא היכולת להתחבר לאדם השני. דרך חיפוש נקודות השקה ועניין דומות, מחפשים את מה טוב באדם האחר, את המכנה המשותף, ותמיד יש.

במילים אחרות, איך הסברתי ללקוחה שלי, שאמרה לי: אז את רוצה שאני אהפוך להיות, חרשת, עיוורת ואילמת? ועניתי לה בחיוך: לא, רק אילמת 😊
אני לא מציעה שלא לראות גם את החלקים האחרים, אלא רק לתת דגש לחיובי – זה משנה את המשקפיים שלנו ומעניק פילטר נעים יותר לתמונה.

הטעות של "ישר ולעניין"

אנשי מקצוע רבים מתחום הפיננסים, הדיגיטל, הייעוץ והטיפול, יספרו לי כמה הם לא אוהבים לעשות small talk, וכמה מאתגר השלב הזה עבורם. גם במסגרת של נטוורקינג או כנסים מקצועיים. כשאני שואלת בתמימות "למה?" אני שומעת:

  • זה שטחי
  • זה בזבזן זמן
  • לא בא לי לדבר על ספורט ומזג האוויר ועל פוליטיקה אסור
  • אני לא יודעת מה להגיד
  • אף אחד לא באמת אוהב את זה
  • זה קל יותר ללכת ישר לעניין

לפעמים אני אשמע גם:

  • אין לי מה לתרום לשיחה
  • לא אכפת לי מה היא חושבת או מה הוא אומר
  • זה יבזבז את כל זמן השיחה המוקצב ואז לא נגיע לעיקר

כמו שאתם מבינים יש הרבה סיבות ללמה לתקשר כמו בני אדם, מה שיוביל לשיחה פתוחה ונעימה שתעביר אינפורמציה איכותית שתעזור לשני הצדדים.

שיחה טובה מייצרת קשר אנושי ומחויבות הדדית. ממש כמו בדייט ראשון שמוביל לעוד דייט.

מה המשחק המקדים (סמול טוק) מאפשר לנו:

  1. קבלת תובנות לגבי הקונטקסט של המידע שאוספים
  2. קבלת מידע איך בעל/ת העסק אוהב/ת לקנות
  3. מה עלינו לעשות על מנת לקבל "כן" וקנייה של השירות או המוצר

אז בואו נוותר על small talk ונעבור ל smart talk  (תודה Nancy Bleeke).

אז לכל שונאי הסמול טוק, בואו נפסיק לדבר בקטן ונעבור לדבר חכם או יותר נכון נשאל חכם.

לכל היוצאים לדייטים מה שתופס שם תופס כאן, האדם החשוב ביותר הוא לא "אתה" או "את" אלא הוא או היא. מסתבר במחקרים שכשאנחנו מכוונים לאדם שמולנו, אנחנו זכורים לטובה.

בואו נראה איך עושים את זה

  1. שינוי נקודת המבט

במקום לדאוג מה להגיד, כדאי לחשוב מה אני יכול ללמוד.
איזה שאלות אפשר לשאול, כדי שהאדם השני יוכל לענות ואני ללמוד. למשל, כמה זמן כבר את מנהלת את העסק שלך?
מה הביא אותך להתעסק דווקא בתחום הזה?
מה את אוהבת בתחום?
שאלות נקודתיות ומקומיות:
איך עברה הנסיעה לכאן?
איך היום עובר עד עכשיו?
גם שיחה על אירוע ספורטיבי או מזג האוויר יכולה לעבוד, מסתבר שאנשים אוהבים לדבר על מזג האוויר ש"משתגע" או על איזה אירוע ספורט שקרה אתמול.

תזכרו בסוף בני אדם אוהבים להגיד את דעתם וחשוב להם לספר ולשתף בדעות ובחוויות שלהם.
המטרה של השאלות היא ליצור קשר עם השני ולכן כל נושא שאינו טעון רגשית יכול לעבוד כאן.

  1. תשאלו עוד

כשמישהו סיפר משהו אל תמשיכו הלאה, אלא תרחיבו ותשאלו עוד.

לפני כמה שנים ליוויתי בעל עסק שסיפר לי על פגישה עם לקוח פוטנציאלי שהוא מאוד רצה. המתעניין שלו סיפר לו שעשה דוקטורט…
ומה עשה הלקוח שלי אתם חושבים?
שאל אותו – במה?
זה היה הרגע שבו נפתחה שיחה מעניינת על הדוקטורט, ששינתה את היחסים ביניהם. הלקוח הרגיש חשוב, מוערך ושמקשיבים לו בדברים שמעניינים אותו. (הנושא באמת עניין את הלקוח שלי, כנות זה חשוב מאוד ביחסים).

דוגמאות להרחבת השיחה

מעניין ספרי לי עוד
איך זה…
מה עניין אותך בעיקר בזה…

  1. התכוננו ליצירת קשר אנושי

לפני הפגישה שלכם תבדקו ותתכוננו אליה.
את מי אתם הולכים לפגוש?
מה מעניין אותם? (ניתן בקלות להסתכל בפרופיל במדיה החברתית ולדעת)
במה העסק שלהם עוסק?
מה התפקיד שלהם בחברה?
מה מצבם המשפחתי?
ההכנה והחיפוש בגוגל או במדיות החברתיות זה לא להיות סטוקרים, זה מחקר, שמאפשר לדעת מה חשוב להם. כדי שהשיחה לא תהיה מוזרה, אנחנו לא נגיד "אהבתי מאוד את התמונה שלך מהחופשה ביוון", או "הבן שלך חמוד".

אנחנו נשתמש באינפורמציה שאספנו כדי לאסוף מידע. למשל, "כחלק מההכנה לפגישה שמתי לב לכך שהתנדבות בעמותת …זה חלק מהעשייה שלך, מה הביא אותך לשם?" או "כחלק מהבדיקות שעשיתי כדי להגיע מוכנה לפגישה שלנו, ראיתי שאנחנו מכירים את ישראלה ישראלי, אני מכירה אותה כבר כמה שנים, איך אתם קשורים?"

בנוסף ולא פחות חשוב, כשמסיימים את השיחה חשוב מאוד להגיד מה הצעד הבא. לאן ממשיכים מכאן. כדי שנוכל להתקדם, אני אכתוב לך הצעת מחיר, או אולי כדי שאוכל להראות לך מה עושה המערכת כדאי שנתאם עוד פגישה של 30 דקות, או אולי לשאול מה מצא חן בעיניך במה שהצגתי עד כאן?

תזכרו לקוחות רוצים וודאות ולוחות זמנים זה מפחית להם דרמטית את אי הוודאות, ולכם זה עוזר לדעת מה השלב הבא שאליו מתקדמים. האם ממשיכים לדייט נוסף או מחכים להזדמנות אחרת.

TakeawaysSmart Talk

  • שיחה חכמה היא שיחה ששמה דגש על האחר
  • שואלת שאלות של מידע בדרך עקיפה ומתעניינת
  • עושה מחקר כדי לדעת מה מעניין ומיהו האדם שאותו אנחנו פוגשים ומשלבת את המידע בשיחה.
  • כולנו רוצים להרגיש חשובים – אמר את זה ג'ון דיואי, והיכולת להעניק זאת לאחר, תעניק לך את התוצאה הרצויה

אח"כ תבוא חתונה, שמבוססת על יחסים וחברות על הדדיות וכבוד.

בהצלחה

The post מסמול טוק לסמארט טוק appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a1%d7%9e%d7%95%d7%9c-%d7%98%d7%95%d7%a7-%d7%9c%d7%a1%d7%9e%d7%90%d7%a8%d7%98-%d7%98%d7%95%d7%a7/feed/ 0
התנהלות טובה תחת לחץ https://iditfalik.com/%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/%d7%94%d7%aa%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%aa%d7%97%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%a5/ https://iditfalik.com/%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/%d7%94%d7%aa%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%aa%d7%97%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%a5/#respond Tue, 05 Jul 2022 11:53:17 +0000 https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%a0%d7%99%d7%94%d7%95%d7%9c-%d7%96%d7%9e%d7%9f-copy/ איך כדאי לבחור את המנטור שילווה וילמד אותך להיות מקצוען? קבלו חמש דרכים לבחור את הטובים ביותר

The post התנהלות טובה תחת לחץ appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

משך הזמן הממוצע לקריאת המאמר: 5 דקות

התנהלות טובה תחת לחץ, מחייבת אותנו להכרות עם מערכת ההפעלה האישית שלנו

שרון היא מנהלת בכירה בחברת סטארטאפ, יש לה שני ילדים בבית ספר אחד ביסודי והשני לומד בחטיבת ביניים. היא, כמו רבים מחבריה לעבודה, שרדה את משבר הקורונה, עבדה ותפקדה, התרוצצה בין הזום של הילדים לזום שלה, בין ישיבות צוות לישיבות ועד. היה מורכב, מתיש וקשה. היא שייכת לשורדים, היא המשיכה לעבוד, אבל התחילה להרגיש שחיקה וחוסר חשק.
כשהיא הגיע אליי לתהליך ליווי עדיין המניות חגגו והאופציות כיכבו בהייטק.

המשבר המסתמן ואי הוודאות הנוכחית, גורמים לה להרגיש במלוא העוצמה את העומס שהצטבר במהלך השנתיים כמעט שלוש האחרונות, והייאוש שהתחיל להתגנב לקולה הטריד אותי.
כשהיא סיפרה לי על סגנון הניהול שלה היה ניתן לשים לב לשינוי העדין שהוא עבר בתקופה האחרונה. שמתי לב שקרה משהו, מהחשש שהדברים יצאו משליטה. הלחץ של ההנהלה לתוצאות, הוביל אותה לבדוק את תהליכי העבודה של הצוות. היא גילתה שיש דברים לעשות אחרת. בימים כתיקונם זה היה הדבר הנכון לעשות, אך היא הייתה בלחץ גבוה מאוד והחלה לרדת לבדיקה דקדקנית של העשייה היומית של העובדים שלה (מיקרומנג'מנט), זאת על מנת למנוע טעויות.

הדיוקים וההארות הבלתי פוסקות, של איך כדאי לעשות את הדברים, גרמו לאווירה לא טובה בצוות. והתוצאות של האווירה הובילו לירידה נוספת בתפוקות, מה שהכניס עוד יותר סטרס. הצוות שהתרגל להיות עצמאי בשטח ולספק את התוצאות הרצויות, התחיל להרגיש במעקב, מה שגרם להם לאבד אימון בה כמנהלת. ויצר מעגל קסמים. שרון  לא סמכה על הצוות שהפסיק לסמוך עליה והאמון שפעם היה נעלם, ואיתו התגברות של עוד מתח.
שרון הרגישה לבד במערכת, מנהלים מעליה שרוצים עוד ועוד, וצוות שעושה פחות ופחות.

בקיצור המתח עלה ועלה והייאוש נעשה פחות נוח.

מה עשינו?

 נתתי לשרון דוגמה על מחשבים, שאלתי אותה: אם המחשב שלך היה מגיע למקסימום היכולת שלו, מה היית עושה? התשובה שלה הייתה: "משדרגת את מערכת ההפעלה".  זה מה שנעשה, עניתי.

לנו כבני אדם יש שלוש מערכות הפעלה, מערכת הפעלה היא המערכת שאחראית על מי לוקח פיקוד ומנהל את הסיטואציה. אצלנו בני האדם מערכת הפעלה מגולמת ע"י דמויות (יותר קל להתייחס לזה באופן הזה)  הגוף (דמות ילדית) המיינד (דמות בוגרת) והרגש (דמות המגנה). ברוב המקרים התחושות והרגשות השליליים שמופיעים הם הסימן שהמערכת שלנו נמצאת בoverload בהצפה ועומס, ואז המחשבות מתחילות לעבוד "למה אני צריכה את זה" ; "במה זה מועיל";  "אולי כדאי ללכת" ועוד מחשבות מסוגים שונים, בניחוח דומה למה שהדגמתי. ואז הגוף מתחיל להגיב לזה, הוא חסר אנרגיה עייף לעתים מותש ממש, לעתים מערכת החיסון נחלשת מה שעלול לאפשר לווירוסים לחגוג. צינון, קורונה סתם כאב ראש😊 או מיגרנה. כל אלה הם סימנים ללחץ ושחיקה.

הדבר המעניין הוא שכשהלחץ עולה, מערכת ההפעלה שלנו עוברת למצב של הישרדות ושם קורה דבר מופלא ויצירתי, נכנסות לתמונה "דמויות" (להלן מערכת הפעלה ) שמנהלות את ההצגה בשעת חירום. אני אזכיר היום שלוש מרכזיות שהופיעו במלוא הדרן אצל שרון. (כפי שפורסם Harvard Business Review ע"י טוני שוורץ ושות').

הדמות הילדית (גוף), הדמות המגנה (רגש) והדמות הבוגרת (מיינד). הבעיה המרכזית היא שהן אינן מחליטות מי פועלת עכשיו דרך הדרישות במציאות, אלא בהתאם לברירת מחדל הקיימת במערכת האישית.

הדמות הילדית 

זו נוצרת ממש בלידה שלנו והיא חסרת אונים, אין לה משאבי התמודדות רבים והיא מאוימת בקלות יחסית לדמויות האחרות. היא גם הסקרנית, שובבה ומלא בקסם אישי. כילדים אנחנו לעתים קרובות חסרי אונים ונתמכים ע"י אחרים שיטפלו בנו. ככל שאנחנו מפתחים יותר מודעות, יכולת ועצמאות הדמות הילדית חווה את החוסר אונים והפגיעות כמשהו בלתי נסבל. וכאקט של התמודדות עם האיומים החיצוניים נוצרת דמות חדשה של המגנה.

הדמות המגנה 

זוהי הדמות שמנהלת הרבה מההצגות שלנו בעולם שבו אנחנו חיים. יש לה תפקיד חשוב מאוד להגן עלינו. היא מופיעה לא רק כשאנחנו מאוימים כאקט תגובה של fight or flight אלא הופכת להיות השריון שאנחנו לובשים כשאנחנו יוצאים בבוקר לעולם. היא הדמות שחשוב לה מה אומרים עלינו, איך אנחנו נתפסים בעיני אחרים, חשוב לה שנהיה אהובים ונזכה להערכה מהסביבה. היא שומרת על הערך העצמי שלנו בכל מחיר. כשאין סטרס גבוה היא ממוקדת בלהיות פרודוקטיבית, ממוקדת ועסוקה בהתקדמות.  כשהיא חשה, אפילו במעט, ירידה בערך העצמי שלנו היא נכנסת להתגוננות.

הדמות המגנה של שרון ניהלה את ההצגה כשהאיום בצורת המשבר הנוכחי התחיל להתגלגל. מה שהקשה עליה לחשוב בצורה הגיונית ורפלקטיבית וייצר חשיבה הגנתית מתוך פחד. לרגע קט, תחשבו מתי אתם חשתם מופעלים? איך הגבתם? האם פעלתם כמו שרון? התפרצתם בכעס, הייתם שיפוטיים, מאשימים, התחלתם להיות ב doing מוגזם, אולי ביקורת עצמית אינסופית. אולי פשוט דחקתם את הרגשות הצידה, כי הם לא רלוונטיים עכשיו ע"י הסחות דעת בלתי פוסקות, בינג' של נטפליקס למרות שיש מלא מה לעשות. כל אלה כך הסברתי לשרון הם אסטרטגיות של הדמות המגנה שלנו, להגן על הילד שמרגיש וחווה אי וודאות, חוסר ערך ופחד.

הדמות הבוגרת

 זו הדמות שמסוגלת. היא מגיעה ומופיעה כשאנחנו מתפקדים בשיא. זו המערכת שיכולה לזהות את הכעס או הפחד עולים בנו, ובמקום לפעול לפיהם לנהוג בחמלה ורכות. קשה לאדם שלא מיומן בדמות הזו, אך מתגמל מאוד במצבים בהם נדרשת שליטה עצמית. הדמות הבוגרת שלנו אחראית גם כשאנחנו יושבים בישיבת צוות עם העובדים שלנו, עם עמיתים בעבודה להיות במקום שמכיל את מה שקורה ללא שיפוט או ביקורת, אלא מתוך התפיסה של איך עושים אחרת בפעם הבאה. מתוך ההבנה שטעויות זה לא חטא או פשע, זה פשוט ניסיון שלא צלח או כמו שנאמר באנגלית mis take.
למרות כל אלה הגישה לדמות הזו אינה באה בקלות כשאנחנו תחת לחץ ועומס.

שיטת העבודה שלי עם שרון

הדרך שבה אני עובדת עם מנהלים ואיתה עבדתי עם שרון היא להתחיל לזהות את הדמויות השונות שעולות לה בכל סיטואציה.
"בת כמה את עכשיו? נהגתי לשאול אותה.
בני כמה אתם? השאלה עוצרת את רצף הפעולות האוטומטיות שמתרחשות בלחץ גבוה כשהסטרס עולה. זה מפתיע אנשים לראות שהם עונים, בן חמש, בת תשע.
ואז אני שואלת: והאם הילדה בת התשע יכולה לנהל את הסיטואציה?
ההבחנה והמודעות למערכות ההפעלה ולדמויות שמנהלות את ההצגה היא שלב ראשון של מודעות, שעשויה לשנות או להחליף בין הדמויות השונות.

אז בכל פעם שאתם חשים לחץ מוגבר ומתחילים להרגיש עייפים ושחוקים חסרי אנרגיה וחסרי אונים, תבדקו בבקשה: מי מנהל את ההצגה? האם זו המערכת שאתם זקוקים לה עכשיו. אם לא תחליפו. תשאלו מה הדמות הבוגרת שלי הייתה עושה במצב הזה.

ואז תפעלו

בהצלחה

The post התנהלות טובה תחת לחץ appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/%d7%94%d7%aa%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%98%d7%95%d7%91%d7%94-%d7%aa%d7%97%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%a5/feed/ 0
ניהול זמן למשימות בצורה יעילה https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%a0%d7%99%d7%94%d7%95%d7%9c-%d7%96%d7%9e%d7%9f/ https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%a0%d7%99%d7%94%d7%95%d7%9c-%d7%96%d7%9e%d7%9f/#respond Tue, 22 Jun 2021 08:59:25 +0000 https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99-copy/ ניהול זמן בצורה יעילה- כך תעשו זאת נכון
אז איזה חשיבה יש לך של מנכ"ל או עובד?

The post ניהול זמן למשימות בצורה יעילה appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

ניהול זמן בצורה יעילה- כך תעשו זאת נכון

אז איזה חשיבה יש לך של מנכ"ל או עובד?

ניהול זמן נכון ויעיל

מנכ"ל ועובד חושבים אחרת לגבי פרודוקטיביות כמו גם ניהול הזמן בצורה נכונה.
במאמר אני אסביר את ההבדל בגישות ואיך למעשה כאשר מתבצע תהליך של ניהול של הזמן בצורה נכונה המנכ"ל מרוויח זמן בעוד העובד משתמש בו.
כל עובד, מנהל או עצמאי יכול להתנהג כמו מנכ"ל כשזה נוגע לניהול הזמן ורמת האפקטיביות.

ניהול זמן למשימות- התייעלות מבורכת לארגון

עובד יכול להעלות את רמת היעילות שלו דרך חיזוק ושיפור
מיומנויות פיזיות: שינה אכילה ופעילות גופנית.
מיומנויות מנטלית
: שיפור הריכוז והמיקוד ומיומנויות של תעדוף וניהול יומן.
ועדיין טוב ככל שיהיה יש גבול ליכולת, ובעצם כל עובד או עובדת עצמאי, בעלת עסק או פרילנסר  יש להם כמות מוגבלת של עבודה שיכולה להתבצע.

תכנון וניהול של הזמן בצורה אפקטיבית וקבלת עזרה

יש דרך לשפר את היעילות – לקחת עזרה. לשכור מישהו או מישהי להיות העוזר.ת האישית שלך. זה יכולה להיות עובדת או עובד במשרה חלקית או מלאה, יש שירותי משרד חיצוניים שניתן לגייס לטובת העניין. העניין החוזי תלוי בענייני תקציב וצורך שלך.
העיקר שהעזרה שלקחת יכולה לצפות מה צריך ולגרום לזה לקרות – ככה פשוט

ניהול זמן  נכון מסייע לנו להיות הרבה יותר מפוקסים וממוקדי מטרה, מה שיכול לסייע לנו לפנות זמן למשימות החשובות ביותר עם סדר העדיפות הגבוה ביותר.
אני יודעת שעכשיו המחשבות על כמה זה עולה, ואני לא יכולה להרשות לעצמי עולות כרגע ובטח עוד כמה התנגדויות. לרגע אחד, נניח אותן בצד ונדמיין את רשימת המטלות – הקניות, המתנות לחג, ארגון הטיול והקייטנות, התשלומים, הטסט של הרכב, מענה למיילים, ואת כל המשימות המשמימות שלנו נעביר למישהו אחר – מדהים אה?

ברור שעכשיו מיד, צפה המחשבה, של "מי אני שתהיה לי עזרה? להורים שלי אין, לחברים שלי אין, זה מוזר שלי תהיה". זה מיינדסט של עובד, שחושב שהכול הוא צריך לעשות לבד, וזה מתבטא בצורה ניכרת בצורת תכנון זמן או ניהול של הזמן למשימות שמקדיש העובד.
דרך אחרת לחשיבה וגישה לחיים היא גישת המנכ"ל.

גישת המנכ"ל שואלת מה אני רוצה – ואז גורמת לדברים לקרות. מנכ"ל מבצע ניהול זמן חכם בצורה כזו שהוא מאציל משימות לאחרים על מנת לקדם ולדחוף את הנושאים החשובים. זהו הבדל מהותי בין מי שחושב שכל העולם על כתפיו (העובד) לבין מי שרואה עצמו אחראי לחלק את העבודה באמצעות תכנון זמן נכון והאצלת סמכויות לאחרים (מנכ"ל\מנהל).

צפו בסרטון של עידית פליק -כיצד לנהל את הזמן בצורה נכונה

 

הנה כמה דוגמאות לחשיבה השונה בהסתכלות על סיטואציות חיים עם טיפים לניהול זמן:

  1. לקחת עזרה – כדי לקדם דבריםחשיבה של עובד – עזרה לא באה בחשבון. אני לא מיליונר, או מנכ"ל או סלב. מה העזרה כבר יכולה לעשות עבורי?
    חשיבה של מנכ"ל – פינוי של 1-2 שעות ביום יכול לעשות שינוי משמעותי עבורי. אני אוכל להשקיע עוד זמן בפרויקטים חשובים, שמקדמים את העסק והחברה שלי. ויישאר לי זמן למלא מצברים עם חברים ומשפחה. אני אבחן את הנושא במשך שלושה חודשים ואז אבדוק את השורה התחתונה, האם זה כדאי כן/לא.
  2. לחסוך כסף

    חשיבה של עובד – אני אחסוך את הכסף של הקפה והמנקה…ואנהל את חיי עייף וזועף.
    חשיבה של מנכ"ל – לחסוך בוודאי. להרוויח יותר כסף כדי שההוצאות על המנקה והקפה יהיו לא רלוונטיות.כששואלים אותי "תגידי כמה יעלה לי לקחת עזרה?"
    אני מבינה שהמסר לא עבר בצורה טובה. השאלה היא לא כמה עולה העזרה, אלא איזה ערך היא תביא, איך היא חוסכת לי את הזמן בהתעסקות עם הטפל שיש לעשותו ומפנה את הזמן לדברים שמכניסים ומפתחים את העסק והחיים באופן כללי.
  3. יעילות זה שם המשחק

    חשיבה של עובד – יש עוד אפליקציה של יעילות שאפשר להוריד, יש עוד משימות שאפשר לדחוס ליומן. התפיסה ש"אם רק…אז", ניהול הזמן שלי יהיה יעיל יותר.
    חשיבה של מנכ"ל – שום יישומון של יעילות וניהול משימות לא ישפר את חיי, באמת. מה שישנה את חיי בצורה דרמטית התשתית שמביאה הצלחות. למשל, תשתית פיזית של שינה טובה, או האצלת סמכויות כלומר לקחת עזרה, אני מאמינה בזה.
    כשרוצים לגדול צריך עזרה חיצונית.
    Do what you do best and outsource the rest

זה שינוי חשיבתי מאוד משמעותי. יש שלב ששום אפליקציית יעילות לא תחליף אדם שיעשה עבורך את העבודה בצורה טובה. האתגר עכשיו, הוא למצוא את האדם המתאים לביצוע העבודה.

כמה שאלות לבדיקה

על מה הלך הזמן שלך אתמול?
זה מה שהיית רוצה לעשות כל חייך?
כמה אימיילים, משימות סתמיות, קניות של ציוד ביצעת?

ועכשיו לשאלה החשובה, מה יקרה לדעתך, כשתעביר את המשימות האלה למישהו או מישהי שנהנים לעשות בדיוק את זה וטובים במה שהם עושים? כמה זמן נחסך? עם הזמן הזה שנשאר לך, משפחה, פיתוח עסקי או ניהולי, אולי מנוחה וריענון משאבים אישיים, מה מהן תבחר או תבחרי להשקיע בו?

חלק מהאנשים שאני מכירה מסתובבים סביב הזנב של עצמם במשימות בלתי נגמרות, בשל ניהול ותכנון זמן שמותירים אותם מאחור. פיתוח חשיבה של מנכ"ל, מאפשרת להם להתבונן בגישה שונה על החיים בכלל והעסק בפרט.

על מה לדעתך שווה לך להשקיע את זמנך?
מה ייתן ערך ותשואה גבוה יותר על הזמן שלך?
לחשוב כמו מנכ"ל יעזור לך להחליט.

ממליצה לכנס את המנכ"ל לפגישה אחד על אחד 😊, מה דעתך?

עידית פליק- מנטורית עסקי

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

The post ניהול זמן למשימות בצורה יעילה appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%a0%d7%99%d7%94%d7%95%d7%9c-%d7%96%d7%9e%d7%9f/feed/ 0
מאמן עסקי- המנטור שיוביל אותך להצלחה https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/ https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/#respond Thu, 27 May 2021 10:24:59 +0000 https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%94%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%95%d7%90-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%9c%d7%9a-copy/ איך כדאי לבחור את המנטור שילווה וילמד אותך להיות מקצוען? קבלו חמש דרכים לבחור את הטובים ביותר

The post מאמן עסקי- המנטור שיוביל אותך להצלחה appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

כיצד תבטיחו התקדמות עסקית

הדבר שמבטיח התקדמות עסקית לאורך זמן הוא מאמן עסקי או מנטור עסקי. ואז כמובן תבוא שאלה למה בעצם בעלי עסקים מצליחים או מנהלים שמצליחים זקוקים למאמן או מנטור, כדי להצליח יותר? הרי ההזדקקות למאמן אישי לעסקים אומרת שהם לא טובים מספיק, לא?

התשובה שלי פשוטה – לכל ספורטאי הצמרת שזכו במדליה יש מאמן אישי: אריק זאבי, יעל ארד, מייקל פלפס, סרינה וויליאמס ועוד רבים וטובים, האם היית רואה אותם מתקדמים ומגיעים להישגים ללא מאמן שידריך אותם וילווה אותם? ברור שלא.

כמוהם גם מנהלים בכירים או בעלי עסקים כדי להמשיך ולקפוץ לשלבים הבאים, הם זקוקים למאמן שידריך, ילווה ויתמוך בהם בדרך. זה הרבה יותר קל שיש שם מישהו שיכול להסתכל מבחוץ על ההתנהגויות והדפוסים שלך. לתהליך זה קוראים אימון עסקי.

תפקידו של מאמן עסקי

תפקידו של מאמן עסקי, יועץ עסקי או המנטור הוא לדייק, לשנות ולהגמיש את המיומנויות בהתאם לסיטואציה. חשוב לזכור, שיש חלקים שלמים שאנחנו כבני אדם לא יכולים לראות, ורק דרך השתקפות אפשר להציץ בהם כמו את הפנים והגב.

לכן השימוש באדם חיצוני שהוא לטובתנו ומבין את המטרות שלנו, יכול לתת משוב ולעזור בהתקדמות. מודעות שלנו ועשייה נחושה ככל שתהיה לא תביא את התוצאות האלה, היא הביאה אותך עד השלב הנוכחי. שזה מעולה בפני עצמו.

אימון עסקי כסטטוס של יוקרה

אני שמחה מאוד לראות שהיום יותר מתמיד בעלי עסקים ומנהלים מבינים את החשיבות של ליווי וגם של אימון לעסקים. לכן הם יספרו בגאווה כסוג של סמל סטטוס על הפגישה שלהם עם מאמן עסקי.

נכון שבחירת מאמנת או מאמן עסקי שיוביל וילך איתך את הדרך, חשובה.
ישנם כמה פרמטרים חשובים לדעתי כשבוחרים מאמן אישי לעסקים:
– ניסיון אישי של המאמן או המאמנת
– חיבור ויכולת יצירת אמון ברמה גבוהה
– לא נחמדים – כאלה שיגידו לך בפנים את מה שהם חושבים
– מתמקד בהתנהגויות ולא בתוצאות

אימון אישי לעסקים ומנהלים שרוצים לנסוק גבוה

קהל המטרה שלי, הוא עסקים ומנהלים שכבר מצליחים במה שהם עושים ורוצים להגיע גבוה יותר, הם עדיין רעבים להתקדמות, יש בהם את הרצון להתפתח. אין קשר בין תחושת ההצלחה לכסף שהם מרוויחים או להערכה שלה הם זוכים. אימון אישי עסקי הוא בדיוק קפיצת המדרגה שרוצה להשיג כל מנהל הרעב להצלחה.

לפעמים יש קורלציה בין ההצלחה לפרמטרים האלה ולעתים עדיין לא. יכול מאוד להיות שאת או אתה שייכים לקהל הזה. אימון עסקי באמצעות איש מקצוע- יועץ עסקי, יסייע לנו להבין את הצרכים, הרצונות והחלומות- תוך הצבת יעדים להתקדמות ופריצה חזקה קדימה, של העסק שלכם. אימון לעסקים קטנים או בינוניים באמצעות מנטור עסקי יכול להוביל אתכם לשלב הבא של הפריצה וההתפתחות העסקית שלכם.

אז החלטת שיש צורך בשרותיו של מאמן עסקי, איך האימון עובד?

אני מאמנת עסקית התנהגותית, שעושה אימון עסקי לעסקים קטנים בינוניים וגדולים כאחד.
מה הכוונה של מאמנת עסקית התנהגותית? הכוונה היא שאני מחפשת ועובדת איתך על דפוסי התנהגויות שיכולים לקדם או לעכב, ומחברת בין התוצאות לבין ההתנהגויות בפועל. בנוסף ליכולת שלי לעזור לך לפתח את השירותים או המוצרים החדשים שלך, מתוך ההבנה העמוקה שלי באנשים והמניעים שלהם לקנייה. אני מגיעה מעולם המכירות 😊

בתהליך אימון עסקי, אני עוזרת לך להשיג שינוי בהרגלי עבודה שיחזיקו מעמד גם לטווח ארוך. ההרגלים שלך היום, הובילו אותך למקום שבו את או אתה נמצאים, כדי לקפוץ לשלב הבא, יש צורך בהרגלים אחרים. אימון אישי עסקי מסייע לי להיות המצפן ולהראות לך את הדרך הכוללת שינויים והרגלים, חיזוק והעצמה של נקודות העוצמה, כל זאת במטרה להוביל אותך ליעדים שהצבת.

ישנם כמה שלבי עבודה בתהליך האימון שלי

  1. שלב ראשון באימון עסקי- מגדירים את הפסגה שרוצים להגיע אליה – מבינים לעומק מה ולמה רוצים דווקא אותה, ומה המחיר שיש להשקיע כדי לכבוש אותה.
  2. מחפשים את ההרגלי המפתח שיעזרו לנו להשיג את היעד – הרגל מפתח הוא הרגל שכשנרכוש אותו הוא יפיל אחריו הרגלים נוספים.
  3. מגייסים את משפיעי ההצלחה – יש לנו שלושה כאלה
    אישי – מוטיבציה ויכולת
    תמיכה חברתית – בודקים מי האנשים שעוזרים בתהליך ומי עלול לחבל בו
    סביבתי – מאתרים את הטריגרים שיעזרו לנו לעשות את השינוי ואת אלה שמונעים אותו
    ומשתמשים בפרסים ובחיזוקים חיובים על מנת לשמר את התהליך

אחרי שהכנסנו את הנתונים האלה, מלמעלה למטה. אנחנו עובדים הפוך. אנחנו מתרכזים רק בסעיפים 2 ו 3 ולא במטרה או בתוצאה שהצבנו. העבודה עם החלקים שיש לנו שליטה עליהם מחזקת ובונה את המיומנויות, התוצאות הן תוצר לווי של עבודה ותרגול. אנחנו מנטרים ועוקבים ומדייקים מול הפסגה.

השינוי שמושג בתהליך אימוני עם מאמן מקצועי מהסוג הזה עובר דרך שלושה רבדים עיקריים שיש להכיר: מנטלי, רגשי והתנהגותי.

בסוף אנשים מצליחים הם אלה שיודעים לקום ולהתמודד עם כישלונות, ולא אלה שלא נכשלים. מי שעושה טועה ונכשל, ומי שלא טועה ונכשל כנראה לא עושה או לא מאתגר את עצמו.

כשמדברים על ניצחון הרוח על החומר, מדברים בדיוק על זה. אני מאמינה שאם הגעת עד כאן, התקדמות והתפתחות מעניינת אותך. על זה מגיע לך הרבה מחיאות כפיים, זה לא מובן מאליו.
זה הזמן להיות גאה במה שהצלחת לעשות עד עכשיו, אם השלב הבא שלך מדגדג לך, מותר להתקשר ולבחון את האופציה של עבודה משותפת.

מוזמן.ת ליצור קשר או להתקשר 077-2318140 ואשמח לעמוד לרשותך.

שלך,

עידית פליק מאמנת עסקית

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

The post מאמן עסקי- המנטור שיוביל אותך להצלחה appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%9f-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/feed/ 0
הדרך למצוא את המנטור שלך https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%94%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%95%d7%90-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%9c%d7%9a/ https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%94%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%95%d7%90-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%9c%d7%9a/#respond Thu, 18 Feb 2021 06:30:22 +0000 https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99-copy/ איך כדאי לבחור את המנטור שילווה וילמד אותך להיות מקצוען? קבלו חמש דרכים לבחור את הטובים ביותר

The post הדרך למצוא את המנטור שלך appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

איך כדאי לבחור את המנטור שילווה וילמד אותך להיות מקצוען?

חמש דרכים לבחור את הטובים ביותר

כיום, אנחנו מבינים שעבודה היא לא רק מקור הכנסה לפרנסת הבית, היום אנחנו מבינים שאנחנו רוצים למצות את היכולות שלנו, אנחנו רוצים לקבל סיפוק מהעשייה שלנו, אנחנו רוצים להיות טובים יותר בבית, בעסק, בקריירה- במטרה להרגיש שלמים, מאוזנים ומסופקים.

לא תמיד קל להשיג את כל הרצונות האלו, ובכל ריצת מרתון הזו, לפעמים צריך מישהו שיהיה שם לידנו, יכוון וידריך, יפקס אותנו בדרך להצלחה שלנו.

המישהו הזה הוא המנטור העסקי שלנו.

איך נדע לבחור טוב ומדויק עבורנו?

עקבו אחר חמשת השלבים הבאים:

  1. הימנעו מאלו המזכירים לכם את ה"זקן החביב" 

    הסוג הזה של מורים, מאמנים ומנטורים עולה בהתמדה בעולמנו. אחת הסיבות המרכזיות היא לשמור עליכם שמחים ונינוחים, זה חוג ולא ליגה. במידה והחלטתם על מקצוענות ולא חובבנות אז זו לא הדרך. חשוב לציין שאין רע בחובבנות זה בסדר לשם ההנאה, וההרגשה הטובה. מקצוענות זה עולם אחר. ה"מוכר האדיב" מכסה הרבה חומר לימוד בזמן קצר, מחייך הרבה ואומר "לא לדאוג, לא בעיה, נטפל בזה אח"כ". הם אנשים מקסימים שמטרתם שתרגישו טוב. בעולם של מצוינות נחפש משהו אחר.

חפשו מישהו או מישהי שאתם מפחדים ממנו טיפונת – מנטורים טובים יוצרים בנו תחושות של, כבוד, הערצה ולעתים קרובות טיפה פחד. זה סימן טוב.
חפשו מישהו או מישהי:
שצופה בכם מקרוב: הוא מעוניין להבין באמת – מה אתם רוצים, מה נקודת      
  ההתחלה שלכם ומה מניע אותכם להתקדם.
מנטור כזה שממוקד בעשייה: לעתים קרובות הם יתחילו בלי הקדמות  
  מיותרות, יישר ולעניין, הם רוצים להרגיש אתכם לא לשמוע מה אתם אומרים.
  הם בודקים מעשים ולא דיבורים.
שאומר את האמת בלי ל"התיפיף": מאמן עסקי מקצועי פשוט יגיד לכם איך הביצוע שלכם
  היה, בצורה ברורה. מנטורים מהסוג הזה יתנו אינפורמציה שתעזור לכם   
  להתקדם והשתפר, כשתבינו שזה לא אישי ולא קשור לפרסונה שלכם אלא רק
  להתנהגות והעשייה שעשיתם.

המטרה של המנטור או המורה או המאמן שלכם הוא לקחת אתכם אל המסע, ולהביא אתכם בסופו של דבר למקום שבו אתם מעוניינים להיות.

  1. חפשו את האדם שמדבר קצר וברור

    המנטורים הגדולים באמת לא נותנים נאומים ארוכים ושיחות מוטיבציה. הם מדברים על הוראות קצרות וברות ביצוע. אני זוכרת שבאחד המקרים לקוחה פנתה אלי לגבי ניהול הזמן שלה. גילינו שהיא מכוונת שעות לשעה מסוימת בבוקר, וכשהשעון מצלצל היא לא קמה-  ההנחיה היתה, כשהשעון מצלצל את מרימה את השמיכה באותו רגע, לפני שאת מכבה את השעון. ההוראה הקונקרטית הייתה ברורה. לא אמרתי לה "כשהשעון מצלצל קומי", שלא אומר שום דבר קונקרטי. הרמת השמיכה ואז כיבוי השעון מייצרת את ההחלטה של לקום. הקור והיציאה מהשמיכה מחייבת פעולה אחרת. 
    רק בסרטים המאמנים נותנים מונולוגים מעוררי השראה,
    רוב המאמנים מדברים קצר ולעניין.

  2. חפשו את המנטורים שנהנים מהעבודה שלהם ואוהבים ללמד

    אנשים שנהנים ממה שהם עושים, מדביקים אותנו בהתלהבות שלהם. הם לא מוותרים אף פעם. הם סבלניים ורוצים מאוד ללמד. לעתים זה מרגיש שהם רוצים שתלמד יותר ממה שאנחנו רוצים. כמובן שמקצוענים רוצים לא פחות אולי יותר מהמורים שלהם, ועדיין זה יוצר מחויבות גבוהה של שני הצדדים.

  3. ניסיון שבא עם השנים

    מנטורים גם הם לומדים ומשתפרים כל הזמן. לכן מורים טובים יהיו אלה עם הניסיון הרחב ביותר. הם בדר"כ יהיו מבוגרים יותר מאתנו. נכון, זה לא הכרח המציאות, ועדיין כשיש התלבטות בין שניים העדיפו את המנוסה או המבוגר יותר.

מוזמנים להתקשר על מנת שנבחן יחד האם אני המנטורית שלך.

עידית פליק- מנטורית להישגים

The post הדרך למצוא את המנטור שלך appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%94%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%95%d7%90-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%9c%d7%9a/feed/ 0
לישון זה לא מספיק https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%96%d7%94-%d7%9c%d7%90-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%99%d7%a7/ https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%96%d7%94-%d7%9c%d7%90-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%99%d7%a7/#respond Thu, 18 Feb 2021 06:00:36 +0000 https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99-copy/ התקופה האחרונה הביאה איתה הרבה תשישות, עייפות, שחיקה בעיקר עכשיו עם כל ה"זומים", הסגר, הילדים, העבודה והבלגן הכללי שאנחנו חווים בתקופה משונה זו. איך פותרים את בעיית השחיקה?

The post לישון זה לא מספיק appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

הדרך להעלות את האנרגיה היומית שלנו

התקופה האחרונה הביאה איתה הרבה תשישות, עייפות, שחיקה בעיקר עכשיו עם כל ה"זומים", הסגר, הילדים, העבודה והבלגן הכללי שאנחנו חווים בתקופה משונה זו. לפעמים מה שאנחנו עושים כדי להעלות את רמת האנרגיה שלנו היא פשוט ללכת לישון, ועדיין זה לא פותר את בעיית התשישות הכללית. אנחנו קמים עייפים ומותשים.

אם אמרתם לעצמכם, וואלה היא צודקת, אז תרשו לי לספר לכם ששינה ומנוחה זה לא אותו דבר.

גם אנשים שישנים בין 7-9   שעות בלילה יכולים לקום עייפים, או להרגיש שהם לא נחו מספיק. בתרבות שבה אנחנו מעריכים ומתפעלים מהישגים גבוהים, ומחפשים ללא הרף יעילות ופרודוקטיביות, עייפות כרונית ושחיקה היא חלק מהשגרה של רובנו.
אנחנו סובלים מאוברדרפט של אנרגיה כי אנחנו לא מבינים את העוצמה של המנוחה.

וכן פולניות כאן לא תעזור, לנוח בקבר לא מספיק 😊

מנוחה הינה משאב לחידוש אנרגיה, היא חלק מהיכולת להתמודדות  עם העולם המשתנה
ויצירת חיים מלאים.

סוגי המנוחה השונים

סוגי המנוחה השונים הינם קווי אספקת האנרגיה שלנו כבני אדם. ככל שקווי האספקה טובים ויעילים, כך יכולת ההתמודדות עם מכשולים וחיים באופן ככללי משתפרת דרמטית.
תנסו ותראו בעצמכם.

קו האספקה הראשון- מנוחה פיזית

קו האספקה הראשון שלנו הוא מנוחה פיזית שיכולה להיות שינת לילה ושנת צהרים – זו מנוחה פאסיבית. מנוחה פיזית יכולה להיות גם אקטיבית כמו, מתיחות, מסאז' ויוגה שמשמרים הסירקולציה והגמישות הגופנית.

קו האספקה השני מנוחה מנטאלית

קו אספקה שני הוא מנוחה מנטלית. מחשבות, מחשבות, מחשבות. השיחות הפנימיות האינסופיות, הדאגות, הפחדים והחששות ממה יהיה, לפעמים משאירים אותנו מותשים מנטלית. אני שומעת לעתים לקוחות שאומרים לי, "עידית אם רק הייתי יכולה לסגור את הכפתור של המחשבות הייתי יכולה לנוח" נשמע מוכר?!
מה עושים כדי לתת מנוחה מנטלית. במהלך יום עבודה קחו הפסקות כל שעה שעה וחצי, צאו לסיבוב קטן, דברו עם קולגה, צאו טיפה לשמש.

ההפסקה תלמד את הראש להאט ולנוח. הריענון הזה עושה בוטוקס מנטלי (מרפה את השריר). טכניקה נוספת היא לשים ליד המיטה מחברת ולרשום בתוכה את המחשבות שעולות בראש לפני השינה. כל אותם דברים שיש לסדר למחר 😊 תכתבו ואז יהיה יותר קל לראש לשחרר, אין לו צורך לזכור עבורכם. זה כתוב.

קו האספקה השלישי מנוחה תחושתית

קו אספקה שלישי הוא מנוחה תחושתית (סנסורית), אורות בהירים של מסכים, ניידים, פגישות בזום, פגישות רבות משתתפים בוידאו וכד', משאירים אותנו מוצפים סנסורית. החושים עובדים בfull power ,עייפות זום היא תופעה חדשה. המוח עובד מאוד קשה כדי לתרגם לנו את הדו מימד לתלת מימד, אנחנו נדרשים כדי להבין את שפת הפנים להשקיע יותר מאמץ. ולכן מותשים מזה.
מה עושים? סוגרים עיניים ועושים ריסט. מחליטים על צום מסכים, מנסים לשלב גם זמנים ללא גירויים רבים.

קו האספקה הרביעי- מנוחה יצירתית

קו אספקה רביעי הוא מנוחה יצירתית. מנוחה זו חשובה במיוחד לפותרי בעיות, לאנשים שנזקקים ליצירתיות וחדשנות. מנוחה יצירתית מעירה את יכולת ההתפעלות שנמצאת בתוכנו. האם אתם זוכרים את הפעם הראשונה שראיתם את הים, מפל מים גדול את מקדש הבהאים בחיפה? הרשו לעצמכם להכניס את כל היופי החיצוני הזה פנימה.

קו האספקה היצירתי אינו רק התפעלות מהטבע, אלא גם הנאה מאומנות. הפכו את מרחב העבודה שלכם למקום שיוצר השראה, ע"י תמונות של מקומות שאהבתם, ציורים של אומנות שמדברים לליבכם. זה עצוב לבלות את מירב היום שלכם מול קירות לבנים או חשופים, ולצפות לרגעי השראה וחדשנות.

קו האספקה החמישי- מנוחה חברתית

קו אספקה חמישי הוא מנוחה חברתית. ישנם אנשים שלא משנה מה השעה אתם יכולים לפנות אליהם, הם תמיד יגידו "כן" גם כשהשאר יגידו "לא". אתם בהחלט יכולים לסמוך עליהם, הם מאוד מוערכים ע"י החברים והם הנחמדים ביותר שיש. כשהם לבדם הם עלולים להרגיש מנוצלים ובודדים. המנוחה החברתית מאפשרת לנו הסתכלות על טיב מערכות היחסים שאנחנו מנהלים בחיינו. מי האנשים שממלאים אותנו באנרגיה חיובית, כלומר שלידם אנחנו מרגישים יותר טובים. ומי האנשים הערפדים שמוצצים מאיתנו את האנרגיה, אלא שלידם או אחרי פגישה איתם אנחנו מרוקנים.
שווה להוסיף אנשים שמשקים אותנו, ולהפטר מהערפדים.

קו האספקה השישי- מנוחה רגשית

קו אספקה שישי מנוחה רגשית. המשמעות של מנוחה רגשית היא היכולת להביע את עצמך בצורה חופשית במרחב בטוח, והיכולת להפסיק את פעולות הריצוי החברתי. מנוחה רגשית דורשת אומץ להיות אותנטיים, לא לשים מסכה אלא להיות מי שאנחנו. אדם שנמצא במנוחה רגשית יכול לענות על השאלה "איך אתה מרגיש היום?" בכנות "לא משהו" ואז לספר על החלקים הפחות יפים, אלה שמצטלמים פחות טוב לאינסטוש.
בדר"כ מי שזקוק למנוחה רגשית נמצא לעתים קרובות גם בגרעון חברתי.

קו האספקה השביעי- מנוחה רוחנית

קו האספקה האחרון שלנו הוא המנוחה הרוחנית, התחושה שיש ערך רחב יותר לעשייה שלנו, התחושה של שייכות, אהבה, קבלה וייעוד שלנו בחיים. בדר"כ אנשים שמבינים את ערך העשייה לקהילה ולסביבה שיודעים לקשר בין האינטרסים של הקהילה שלהם לבין האינטרסים האישיים, חווים תחושה טובה של סיפוק והשתייכות רחבה יותר לעולם. מה שיוצר אצלם, את היכולת להרגיש סיפוק ומימוש.

מילה לסיום, היכולת לנוח בכל אחד מהאספקטים שעלו כאן, תשפר משמעותית את הספקי העבודה שלכם, נכון זה לא מה שלימדו אותנו בבי"ס, שפחות מנוחה יותר עבודה. במציאות זה אחרת, אנשים שמסוגלים לנוח, מתאוששים מהר יותר, ולכן מצליחים לבצע בשיא היכולת שלהם.

מנוחה נעימה

ספרו לי איך המאמר עזר לכם להספיק יותר

עידית פליק – מנטורית להישגים

The post לישון זה לא מספיק appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9c%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%9f-%d7%96%d7%94-%d7%9c%d7%90-%d7%9e%d7%a1%d7%a4%d7%99%d7%a7/feed/ 0
חשיפה – מנטורינג עסקי יעזור לך לגלות מה יביא לך הצלחה אדירה https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/ https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/#respond Tue, 09 Feb 2021 10:08:45 +0000 האם אתם יודעים מה עושה את ההבדל בין אנשים מצליחים לאנשים לא מצליחים? המאמר הבא יעזור לכם להבין זאת לעומק

The post חשיפה – מנטורינג עסקי יעזור לך לגלות מה יביא לך הצלחה אדירה appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

האם אתם יודעים מה עושה את ההבדל בין אנשים מצליחים לאנשים לא מצליחים?

כשאנשים, בעלי עסקים או מנהלים, קובעים לעצמם פגישת מנטורינג, אחד הדברים החשובים שהם יגלו – אנשים מצליחים עושים ומתרכזים רק בדבר אחד, ומתעלמים מכל השאר. הם חיים את סדר העדיפויות שלהם בקיצוניות.

הם יודעים מה חשוב ומה יש לעשות כדי להשיג את המטרות שלהם.

הם מבינים שכדי להגיע להישגים שהם רוצים, יש להתמקד בדבר או בדברים שיובילו אותם לשם. ההמלצה שלי היא להתמקד בדבר אחד שיש לו את האפקט הגדול ביותר להצלחה.

(מבוסס על הספר The One Thing  גארי ו.קלר.)

ברגע שאתם רוצים להפוך למצליחנים שווה לכם לחשוב על שגרת הבוקר, שהיא כוללת את הדבר החשוב ביותר עבור ההצלחה שלכם.

מסתבר שלא כל המשימות שאנחנו עושים שוות בערך שהן נותנות או בערך שלהן להצלחה הכללית והעסקית שלנו.

במאמר הזה אתן לכם תהליך בין 4 צעדים איך הופכים את הבוקר שלכם לאפקטיבי במיוחד.

צעד ראשון 

זהו את המשימה החשובה ביותר שלכם לעבר ההצלחה.

 

"מה הדבר האחד שאני יכול או יכולה לעשות, שעל ידי העשייה שלו, כל השאר יהיה קל?"

מציאת ה"דבר" עוזר לנו לעבוד חכם ולא קשה. כשאנחנו מבינים שכדי להצליח בעסק שלנו יש דברים שהם חשובים כמו כותבי ספרים חשוב שיכתבו, כל השאר פחות חשוב להצלחה. יש אנשים שיכולים לעשות עבורם את השיווק וניהול עסקי, אם הם לא יכתבו לא יהיה עסק.

הדבר האחד והממוקד אומר, שיש לזהות את הדבר שרק אתם יכולים לעשות ואף אחד אחר לא יכול לעשות במקומכם. מנטורינג עסקי טוב יסביר לכם שבכל יום יש משימה שתקדם אתכם שלעבר המטרה שלכם, למשל אם אתם יוטיוברים, כלומר מייצרים סרטונים, הדבר שלכם בבוקר הוא יצירת התסריט של היוטיוב הבא. אם אתם סוכני מכירות הדבר האחד שלכם הוא יצירת הפגישות או שיחות הטלפון עם לקוחות, אם אתם מהנדסים אז הדבר האחד שלכם הוא התוכניות והחישובים הנדסיים.  
אז מה לדעתך הדבר האחד שלך?

האתגר הגדול ביותר כמובן הוא הזיהוי של המשימה החשובה ביותר שתתן את האפקט הגדול ביותר ביום שלנו ולהצלחה העסקית שלנו.

אתן לכם רמז, איך זה מרגיש אחרי שעשינו את המשימה, כשהאנרגיה עולה ואנחנו מרגישים טוב אחריה, סימן שעשינו את המשימה החשובה שלנו לאותו היום.
המשפט "ירדה לי אבן מהלב" זה הרמז.

בדרך כלל משימות חשובות ולא דחופות שהן ה"דבר האחד" גורמות לנו להתרווח בנחת כי עכשיו אפשר להתחיל את היום.

בדיקת מיילים כדבר ראשון בבוקר , היא לא הדבר האחד, כי היא תמיד תיצור תחושה של הגררות לדברים הדחופים ולאו דווקא החשובים.

הצעד השני

הכנסת המשימה החשובה ביותר ליומן לפני יום העבודה הרשמי, כדי שתעשה בנחת ללא ההפרעות של יום העבודה. זה אומר שאם אתם מתחילים לעבוד ב 9 אז ב 8 נכנסת המשימה הזו או ב 9 ואז מתחילים לעבוד ב 10 או 10:30.
תגידו לי "עידית, נו באמת אי אפשר להתחיל לעבוד ב 10:30?"
אני עונה על זה "מי החליט?" "אתם או הסביבה?"
בשני המקרים אפשר להחליט אחרת. זה לא חוק טבע, זה עניין של הרגל. הרגל טוב אומר שאני עושה את הדברים בצורה אוטומטית ללא חשיבה, ולכן כשאנחנו לדוגמה פותחים מיילים דבר ראשון בבוקר ביום העבודה שלנו ומתחילים לעבוד ישר, זה אומר שאנחנו מבזבזים את הזמן על תגובה לדברים שחשובים לאחרים. ואז נשאלת השאלה, למה הם מגיעים לפניך?

צעד שלישי

כתבתי כבר בעבר:  נטרלו בזמן הזה את הסחות הדעת.

זו מסקנה שלמדתי די מהר בעקבות מאות האנשים שהגיעו לקבל ממני מנטורינג עסקי –

צאו לזמן טיסה של שעה עד שעה וחצי ועשו את המשימה של הדבר האחד, כי הוא יביא את התועלת הגדולה ביותר לטווח הארוך. דוגמה, אם יש אוטומציות בעסק, כשאני משקיע זמן באוטומציה של תהליכים מסוימים בעסק אני אמנם משקיע היום הרבה זמן ומשאבים שיחסכו לי זמן בעתיד.
שקט במהלך העשייה יחסוך לכם הרבה זמן ואנרגיה בטווח הארוך.

הצעד הרביעי והאחרון 

היו מצליחנים, אמרו "לא" כמה שיותר. בלי פחד. הדבר החשוב ביותר שלכם הוא בראש סדר העדיפויות שלכם ולכן מגיע לו יחס מועדף.
תחשבו לרגע על השמש שמחממת את כולנו, כשמעבירים אותה דרך זכוכית מגדלת היא יכולה לשרוף את הנייר מתחתיה
למה? כי היא ממוקדת. מיקוד והתעסקות בדבר אחד בלבד, תעשה הבדל משמעותי בעשייה שלכם.

אז תגידו לי למה היום תגידו "לא", כדי שתוכלו לצמצם למינימום את הסחות הדעת ולהתמקד בדבר האחד שחשוב לכם באמת.

בנימה אישית לטובת כל מי שקשה לו להתרכז ולמקד את עצמו לזמן ארוך.
התמקדו לזמנים קצרים. תתחילו ב 10 דקות ולאט לאט תעלו את המינונים.
העיקר שתתמקדו בדבר הנכון ולא בדברים אחרים.

בהצלחה

עידית- מאמנת עסקית

The post חשיפה – מנטורינג עסקי יעזור לך לגלות מה יביא לך הצלחה אדירה appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/feed/ 0
מנהל טוב יודע לשאול שאלות טובות https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%90%d7%96%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%a6%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-copy/ https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%90%d7%96%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%a6%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-copy/#respond Wed, 09 Dec 2020 11:03:20 +0000 מדריך למנהלים שרוצים לדעת לשאול שאלות טובות כדי להבין טוב יותר על ביצועי הצוות שלהם.

The post מנהל טוב יודע לשאול שאלות טובות appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

היכולת לשאול 

לשאול שאלות אפקטיביות

נכנס מאוזן אחת ויוצא מהשנייה, זו האמת כשמדברים על תקשורת.

היכולת שלנו להעביר אינפורמציה לאדם מולנו, לעיתים קרובות, מאתגרת במיוחד מהרבה סיבות. אחת הסיבות היא שאנשים אינם יודעים לשאול. אם אתה מכניס מידע לא נכון אתה תקבל מידע לא מתאים. אם אתה שואל את השאלה הלא נכונה גם התשובה תהיה כזו או שהיא לא תהיה מה שרצית או קיווית לקבל.

לשאול את השאלה הנכונה זה לב ליבה של התקשורת היעילה והעברת המידע. ע"י שאלת שאלות בסיטואציה נתונה, מנהל יכול לשפר את טווח המיומנויות התקשורתיות שלו. לדוגמא, לאסוף יותר מידע, ללמוד יותר על המצב, אתה יכול לבנות מערכות יחסים טובות יותר, יכולת הניהול שלך עולה ואתה יכול לעזור לאחרים ללמוד גם.

אז הנה כמה טכניקות לשאלת שאלות, ומתי (ומתי לא) להשתמש בהם:

שאלות פתוחות וסגורות

שאלה סגורה בדר"כ משיבים עליה בתשובה של מילה אחת, או תשובה מאוד קצרה. למשל "אתה צמא?" התשובה היא "כן", "לא".

"איפה אתה גר?" בדר"כ התשובה היא שם של מקום או כתובת.

שאלות פתוחות מאפשרות תשובות יותר ארוכות. הן בדר"כ מתחילות ב: מה, מדוע, איך.

שאלה פתוחה מבקשת מהמשיב לידע שלו או שלה, דעות או רגשות. "ספר לי" ו"תאר" יכולות לשמש כשאלות פתוחות, גם שהן אינן כאלה. הנה כמה דוגמאות:

  • מה קרה בישיבה שהסעיר אותך?
  • למה לדעתך הוא הגיב כך?
  • איך עשית את המשימה?
  • ספר לי מה קרה, אחרי שנאמרו הדברים?
  • תאר לי את החוויה שעברת כשנכנסת לחדר?

שאלות פתוחות טובות ל :

  • לפתח שיחה פתוחה: "מה עשיתם בפגישה?"
  • להוציא יותר מידע: "מה עוד צריך לעשות בכדי להצליח בתור מנהל?"
  • להשיג יותר מידע על מה חושב או מה דעתו של האדם לגבי נושאים שונים: "מה אתה חושב על השינויים האלה?" ו"איך לדעתך, כדאי שנעשה להבא?"

שאלות סגורות טובות ל :

  • לבחון את מידת ההבנה של האדם האחר: "אז, אם אני אקבל את התעודה הזאת, אני אקבל העלאה?"
  • סיכום של דיון או קבלת החלטה: "עכשיו אנחנו יודעים את כל הפרטים, כולנו מסכימים שזה הצעד הנכון לעשות?
  • קביעת מסגרת: "אתה מרוצה מהתוצאה שהשגת?"

כאשר שאלה סגורה נשאלת לא במקומה, יכולה להרוס שיחה ולהוביל לשתיקות מוזרות, ולכן כדאי מאוד להימנע משאלות כאלה, כשהשיחה זורמת.

לפעמים כדאי לנו לנתב את השאלות

הטכניקה הזו מערבת שאלות כלליות ואח"כ שאלות יותר ממוקדות, שמאפשרות יותר מידע בכל רמה. לעיתים קרובות משתמשים בה חוקרי משטרה, כדי לקחת עדות מעד. לדוגמה:

"כמה אנשים נכחו בפגישה?"

"בערך עשרה".

"האם הם היו עובדים או מנהלים?"

"בעיקר עובדים"

"לדעתך הם העובדים החדשים או הוותיקים?"

"לדעתי החדשים".

"האם היה משהו שרמז על זה?"

"כן, הם היו צעירים יחסית"

"האם אתה זוכר, עוד משהו?"

עכשיו שאתה אומר, כן היה…"

השימוש בטכניקה הזו, עוזרת לאדם לחיות מחדש את האירוע ולהתמקד בפרטים מועילים. למשל במקרה הזה, לא סביר שאדם זוכר את כל הפרטים אם היה נשאל "האם יש פרטים שאתה יכול לתת לי על מה ראית?" התשובה היית כללית ופחות עניינית בדר"כ.

טיפ: כשמשתמשים בטכניקה של ניתוב שאלות – התחילו בסגורות ועברו לפתוחות

ניתוב שאלות מתאים כש:

  • רוצים להשיג יותר מידע על נקודה ספציפית: "ספר לי עוד על אופציה 2"
  • עניין או העלאת הביטחון של האדם שמדברים איתו: "האם השתמשת בשירות לקוחות?, "האם הם פתרו לך את הבעיה?", "מה היתה הגישה של האדם שטיפל בך?"

שאלות חקר

שאלות שמאפשרות לחקור יותר לעומק הפרטים ולהבין אותם יותר טוב.
למשל "אתה יכול לתת לי דוגמה שתסביר לי למה אתה מכוון?".
לעתים, יש צורך במידע נוסף להבהרה "למתי אתה זקוק לדוח, והאם אתה מעוניין לעבור על הטיוטה לפני שאני מגיש את הדוח הסופי?"

בנוסף טכניקה זו בודקת את הנאמר,  "על סמך מה אתה אומר את זה?", "איך הגיע המידע לידיך?" .
דרך נוספת ויעילה מאוד לחקור משהו היא לשאול 5 פעמים למה.
שיטה זו מגיע לשורש הבעיה במהירות יחסית.

טיפ: השתמש בשאלות המכילות את המילה "בדיוק".
"למה בדיוק אתה מתכוון במסלול המהיר?"
 "מי, בדיוק, רוצה את הדוח?".

שאלות חקר טובות ל :

  • כדי לקבל הבהרה שהבנת את הסיפור במלואו.
  • הוצאת מידע מאנשים שאינם מעוניינים לתת אותו.

שאלות מנחות

שאלות מנחות הן שאלות שמובילות את המשיב לתשובה בה אתה מעוניין.
ניתן לעשות זאת במספר דרכים:

  • "כמה ימי איחור אתה מעריך יהיו להגשת הפרויקט?"
    ההנחה היא שהפרויקט יוגש באיחור.
  • מנהל מאוד יצירתי, נכון?" היכולת לא להסכים שהמנהל יצירתי קטנה, בגלל דרך הניסוח שלה. הקפידו על ניסוח מתאים. "נכון שלא תסכים לתת לי העלאה?",
    מסנדל את העובד. דרך טובה תהיה "מתי לדעתך, אני אקבל את העלאה בשכר שלי?"
  • ניסוח השאלה כך שיותר קל להגיד כן: "שכולנו נסכים על בחירה 2?" סביר יותר לקבל תשובה חיובית על שאלה מסוג זה מאשר "האם אתה מעוניין לאשר את בחירה 2 או לא? הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להפוך את זה לאישי. לדוגמה "האם אתה רוצה שאני אתקדם אם בחירה 2?" עדיף על "האם כדאי לי לבחור בבחירה 2?"
  • לתת לאנשים בחירה משניים, שתי הבחירות טובות בעיניך. "מה אתה מעדיף את א' או ב'" רוב האנשים יבחרו בין א' לב', למרות שלא חייבת אותם, הם יכלו לבחור משהו אחר.

לתשומת ליבך, שאלות מנחות נוטות להיות סגורות.

שאלות מנחות טובות ל :

  • לקבל את התשובות שאתה רוצה, יחד עם מתן תחושה לצד השני שהיתה לו ברירה.
  • לסגור עסקה: "אם זה עונה על כל השאלות, אז נסכים על המחיר?"

טיפ: השתמש בשאלות כאלה בחכמה יש להן כוח עצום.

שימוש בשאלות עוזר לנו

  • כדי ללמוד ואז כדאי ורצוי לשאול שאלות מכל מיני סוגים פתוחות, סגורות וחקר.
  • כדי לבנות מערכות יחסים: מנהלים טובים מבינים שאנשים מגיבים טוב יותר לאנשים ששואלים אותם ולא כופים או אומרים להם מה לעשות.  ובין אם לא- אנשים בדר"כ מגיבים חיובי על שאלות ששואלות את דעתם.כששואלים בנימה חיובית "ספר לי מה אתה אוהב בעבודה כאן?" אתה תעזור בבניית מערכת יחסים טובה ובריאה שמאפשרת שיח פתוח.
  • כדי להמנע מבעיות בתקשורת שווה  להשתמש בשאלות חקר כדי לקבל הבהרות, בעיקר כשהתוצאה היא חשובה ומשמעותית.
  • כדי להרגיע את הרוחות ניתן להשתמש בניתוב שאלות, זה מכניס ענייניות ובעצם מפרק את האדם מהרגשות שלו, שעלולים להיות קשים.
  • כדי לשכנע אנשים ולהשפיע עליהם, שאלות יהיו דרך טובה. אף אחד לא אוהב הרצאות, אך סדרה של שאלות פתוחות יכולות לעזור לאחרים לאמץ את נקודת הראות שלך. "מה אתה חושב על קניית לפטופים חדשים לצוות?"

טיפים נוספים לסיום:

שאלתם שאלה, תשתקו אחריה. ישנם אנשים שחושבים לפני שהם עונים, לכן אל תפרשו שתיקה כ"אין תגובה" אלא המתנו בסבלנות. אין דבר מעצבן יותר מאשר שאתם רוצים לענות למישהו והוא מתחיל שוב לשאול או לדבר.

שאלתם, הקשיבו לנאמר לכם, אל תתכננו את השאלה הבאה, או את התגובה שלכם.

לגישה איתה אתם מגיעים יש משמעות, הקפידו על גישה עניינית וחיובית

 

The post מנהל טוב יודע לשאול שאלות טובות appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%90%d7%96%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%a6%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-copy/feed/ 0
איך מאזנים בין הציפיות שלך למציאות https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%90%d7%96%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%a6%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%90%d7%96%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%a6%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa/#respond Thu, 29 Oct 2020 08:09:14 +0000 https://iditfalik.com/%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%94%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9c%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93-%d7%a2%d7%9d-%d7%93%d7%95%d7%a8-copy/ התקופה האחרונה הביאה איתה המון אכזבות, אכזבות מהמצב הכלכלי שמשנה, חלקנו יצאנו לחל"ת או החלפנו עבודה- איך מתגברים על האכזבות ובעזרת כלים של מנטורינג לעסקים וממשיכים להתקדם קדימה?

The post איך מאזנים בין הציפיות שלך למציאות appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

איך מאזנים בין הציפיות שלך למציאות – כלי עבודה שלקוח מעולם המנטורינג לעסקים למי שמתמודדים עם אכזבה כרונית

כשאני נפגשת עם אנשים במשרד, בין אם הם מגיעים לשם המנטורינג לעסקים או לכל עניין אחר, די מהר הם מספרים לי על האדם, המקרה או האירוע שגרם להם לאכזבה קשה. אני חושבת שגם היום בתקופה המורכבת שבה אנחנו חיים יש הרבה מקום לאכזבה, מהמצב, מניהולו ובאופן כללי מהשינוי שקורה ואי הוודאות הסוררת. במאמר הזה אני אתן לך כלי שיעזור לך להתמודד עם הפער בין הציפיות שלך מ"איך העולם צריך להתנהג" ובין מה שקורה במציאות.

לא משנה מה מתסכל אותך, המצב, הלקוחות, המשפחה או השותף העסקי שלך, התחושה שעשית הכל כדי להצליח במערכת היחסים, ושום דבר לא עוזר באמת. התחושה היא תחושה קשה של יאוש.

אז נכון לעיתים אפשר פשוט לוותר על מערכת היחסים, ללכת בלי להסתכל לאחור. אבל יש מקרים בהם אי אפשר לעשות זאת- כמו שותף עסקי, בן משפחה וכד'.

אז חיפשתי דרך שתעזור ללקוחותיי שמתמודדים עם האכזבה הכרונית ממצב מסוים, ומצאתי.

את התרגיל הבא מומלץ לעשות בכתיבה.

קחו דף נייר ועט וחלקו את הדף לשני חלקים: מימין רשמו את המילים שבהן הייתם מתארים את הציפיות שלכם ממערכת יחסים חיובית עם האדם או המצב. למשל מילים כמו יושרה, שיתוף פעולה, כבוד הדדי ואדיבות כתב אחד הלקוחות העסקיים שלי כשעשה את התרגיל. מערכת היחסים שבה הוא היה מאוכזב ממנה היה של שותפו לעסקים כבר 5 שנים.

משמאל רשמו את המילים שמתארות איך במציאות מערכת היחסים נראת או מתפקדת שוב בין אם זה אדם ספציפי או מצב מסוים שגורם לאכזבה. הלקוח שלי כתב, אינטרסנט, ווכחן, אגואיסט, לוחמני, לא יודע להפסיד.

מה שניתן לראות – שזו מטרת התרגיל – שיש פער בין הצדדים. הציפיות של הלקוח שלי לא תואמות את המציאות. מה שזה אומר, שבכל פעם שהוא תקשר או יצר קשר עם השותף שלו, הוא הרגיש מאוכזב, ציפה לא' וקיבל ב'.

הצעתי ללקוח שלי, לצפות למה שנכתב בצד "מציאות", להתכונן לזה. ואז בפועל לעולם לא יהיה מאוכזב מהשותף, לפעמים ההפתעה תהיה לטובה, כי יקרה משהו לא צפוי כמו שיתוף פעולה. עוד אמרתי לו, שבמידה ואינו מרוצה מהשותפות הזו ויש לו צורך שהציפיות שלו התממשו, אז כדאי לחשוב מה עושים בנדון, כי להתאכזב פעם אחרי פעם, לא נותן אפקט טוב ליחסים בפרט ולעסק שלהם בכלל. בנוסף לזה, הסברתי ללקוח שלי ואני רוצה להסביר גם לך, שקבלת המציאות כפי שהיא ולא מה שנדמה שרוצים, עשויה לעשות שינוי גדול. אם אדם מחפש את הפרסונה של השני בהתאם לציפיות של עצמו, אז יש כאן משהו שאינו פייר, זה לצפות מהם להיות משהו שהם לא. אם נסית פעם לשנות מישהו אחר בחיים האלה יש להניח שזה לא עבד. שווה לשנות את התפיסה למציאות ולקבל אותה

וזה לא רק במנטורינג לעסקים,מה שקרה במציאות שהשותף של הלקוח שלי לא השתנה, המיינדסט של הלקוח שלי כן. זה עשה הבדל גדול מאוד. הדינמיקה השתנתה לטובה, לא היתה אכזבה ואז עלו היתרונות שלו מול ספקים למשל.

לאור התקופה אני חושבת שהתרגיל הזה מתאים גם לעכשיו עם המצב הנוכחי.

יש כל כך הרבה דברים שאין לנו שליטה עליהם. אני יודעת שחלק מהאנשים שקוראים את מה שכתבתי עד כה- איבדו את מקום העבודה שלהם, ולא משנה כמה מאמץ מושקע, קשה להם לראות מה הצעד הבא. אני יודעת שיש בעלי עסקים שרק מחכים שתסתיים התקופה. לא משנה מי את או אתה כבני אדם שחיים על כדור הארץ, אנחנו מייחלים למציאות אחרת ממה שיש כרגע.

השנה הזו היתה אכזבה גדולה ומקור להרבה כעס, אבל ותסכול לרבים מאיתנו. אין לנו באמת דרך לדעת מה יהיה מעכשיו והלאה. יש דבר אחד שאנחנו יכולים לדעת: שום דבר לא יחזור להיות "נורמלי", לא משנה מה ההגדרה של "להיות נורמלי" אומרת. אז להמשיך לצפות לדברים שיחזרו להיות "נורמליים", ישאיר אותנו בתסכול עמוק, דכדוך וייאוש. במקום זאת, אולי נשנה את הציפיות שלנו, אולי כדאי לנו לשנות את המיינדסט כדי שלא נתאכזב או לפחות נהיה פחות מאוכזבים. זה לא אומר שאנחנו טומנים את הראש בחול, אלא שאנחנו מקבלים את המצב כפי שהוא. בודקים מה כן ניתן לעשות היום ולא ממתינים שהמצב ישתנה כדי שנעשה.

דוגמה טובה, כאשר בעלי העסקים מגיעים אליי למנטורינג לעסקים ומתייעצים איתי לגבי האם לעשות מוצר דיגיטלי או להעביר את ההרצאות בזום או להמתין עד יעבור זעם..

התשובה היא הזעם לא יעבור 😊 זה ככה יישאר,

ולכן עשו את מה שאתם חושבים שנכון עבורכם במצב הקיים. משמעות הדבר עשו לפי המציאות ולא לפי מה יהיה או הציפיה שיהיה אחרת.

בהצלחה עם המציאות, היא לפעמים עולה על כל דימיון

כאן בשביל לעזור לך

עידית

The post איך מאזנים בין הציפיות שלך למציאות appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%90%d7%96%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%9f-%d7%94%d7%a6%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%a6%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa/feed/ 0
כיצד לעבוד עם דור הY ולהשאר בחיים? https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9c%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93-%d7%a2%d7%9d-%d7%93%d7%95%d7%a8/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9c%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93-%d7%a2%d7%9d-%d7%93%d7%95%d7%a8/#respond Thu, 29 Oct 2020 07:54:03 +0000 https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%94%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-copy/ איך הופכים את עובדי דור הY למאושרים יותר ויעילים יותר לחברה? כנראה בעזרת שינוי גישה.

The post כיצד לעבוד עם דור הY ולהשאר בחיים? appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

כיצד לעבוד עם דור הY ולהשאר בחיים?

לאחרונה יותר ויותר מנהלים שאיתם אני עובדת שייכים לדור הY (דור המילניום מי שנולד בין 1980-1995), והתלונות הרבות שאני שומעת על הדור הזה, שאינו מתחייב והורס את התעשייה, דור שמתעניין רק בעצמו. אני רוצה לעזור למנהלים שמנהלים את כוח העבודה הגדול ביותר שיש במשק, ואת המנהלים מדור הY שמתמודדים עם עובדים מהדור שלהם.

השאלה שאני נשאלת עליה רבות היא "איך שומרים על הדור הזה מחויב לעבודה ומסופק בה?" מוזר. כי כשאני עובדת עם מנהלים ועובדים בכלל ועם מילניאז בפרט אני שואלת שאלה שונה: "איך אני מאפשרת לאנשים שאיתם אני עובדת, להגיע להישגים שהם מתרגשים מהם ורוצים בהם?"

לעתים קרובות מדי, אנשים מתמקדים בשונה, הדור הזה צריך את זה- והדור הזה זקוק למשהו אחר. ובכל פעם שנכנס דור חדש לעולם התעסוקה, יש פחד בארגונים ובחברות שיש צורך לשנות את האסטרטגיה הניהולית, על מנת שנוכל לראות אותם מחוייבים לארגון.

לדעתי, המיקוד בשונה במקום בדומה, ההתעסקות במה הארגון יכול לעשות על מנת לחייב את המנהלים והעובדים שלו, היא תפיסה שיש לאזן, למתן ואולי אפילו לשנות. התרכזות בדומה, כולנו אנשים – בלי קשר לגיל ורקע – אנשים רוצים להרגיש שיש להם ערך. ג'ון דואי כבר כתב, הדבר החשוב ביותר לבני אדם היא הרצון והתשוקה להרגיש חשובים. בני אדם רוצים להרגיש משמעותיים, שאכפת לארגון מהם, שיש להם במי לבטוח ולסמוך. אנשים באופן כללי רוצים להרגיש שיש ערך למה שהם עושים בעבודה, ולא להרגיש כמספר או ברי החלפה.

הסוד בעיני להכנסת דור חדש לעולם העבודה, אינו סוד באמת. אין צורך להתייחס אחרת לכל דור, אלא פשוט להתייחס לעובדים ומנהלים כאל בני אדם, כן בני אדם.

כל אחד מאיתנו מגיע מרקע ייחודי וניסיון חיים שונה, שהוביל אותנו להיות מי שאנחנו. כמי ששנים רבות מלווה אנשים בתהליך מנטורינג, אני יודעת שהיכולת להוביל אדם למצויינות, להישגים ולתרומה משמעותית לארגון, קשורה ישירות ביכולת לעודד אותו לממש את מלוא הפוטנציאל שלו, ולחבר בין חברי צוו עם רקעים שונים לכדי קבוצה שמצמיחה את חבריה ולא מדכא אותם, ללא קשר לאיזה דור הם שייכים.

לכן הדיון כדאי שיהיה במבט רחב יותר. לפי גאלופ, מחוייבות של עובדים בכל העולם היא 34% זה אומר ש 66% מהאנשים לא מחוייבים או מנותקים מהעבודה. אין קשר בין הדור לרמת המחויבות. מרשל גולדסמית גורו שמאמן את המנהלים הבכירים במשק האמריקאי, טוען שמחויבות היא של העובד או המנהל. שיש אנשים שמחויבים ויש כאלה שלא, ללא קשר למה עושה החברה. אני יכולה לתמוך בטענתו, הניסיון שלי מלמד שמחויבות מתחילה מהאדם ולא מהארגון.

אז על מנת שנגדיל את רמת המחויבות של העובדים והמנהלים שלנו ששייכים לדור הY בואו נטפל בכמה מהדעות הקדומות הקיימות בשוק.

דור הY אינו יודע להתמודד עם ביקורת

ואנחנו כן?!

17 שנה אני מלווה מגוון רחב של עובדים מנהלים ובעלי עסקים, אני לא פגשתי מישהו שמגיב טוב לביקורת, שלא הופך להיות במגננה כש"ביקורת בונה" נאמרת עליו או על עבודתו. פידבק יוצר תגובה חריפה של איום השרדותי, הערך העצמי שלנו עומד על הדוכן, מה שגורם למוח להגיב בהתאם ולהפעיל את מנגנון הלחם או ברח. זה לא בעיה של דור הY אלא בעיה של בני אדם. אז יהיו כאלה שיגידו, אז נוותר על פידבק. אני חושבת שזה לא נכון, משוב יכול לבנות אמון ובהחלט משפר את המיומנויות של האדם שמקבל אותו.

כשמדובר על משוב, חשוב לדעת איך לדברר אותו נכון. אחת התגובות שאני מקבלת לעתים קרובות, כשאני נותנת פידבק ללקוח או ללקוחה שלי לא משנה באיזה דרג הם, שממני יותר קל להם לקבל את המשוב, וכשמישהו אחר כמו המנהל שלהם אומר את אותם דברים בדיוק זה מרגיש אחרת. ברוב המקרים ממש 9 מתוך 10 הבעיה היא לא במקבל הפידבק אלא בנותן המשוב.

השיטה אותה אני מלמדת היא שיטת הFBI (Feel-Behavior-Impact), בשיטה אני מסבירה למקבל המשוב, איך אני מרגישה או איך האחר מרגיש כשהוא או היא עושים את ההתנהגות הספציפית שאליה אנחנו מדברים, ואז מה ההשלכה של הפעולה הזו על הצד השני.

בדרך הזו אנחנו יוצרים קודם כל הפרדה בין האדם למעשה שעשה. כשהאדם מבין שאנחנו לטובתו והדברים נאמרים עם מבט קדימה ולא כדי לבקר אותו, זה מקל באופן משמעותי על היכולת להכיל את הדברים. שווה לכם לנסות ולראות את ההשפעה של מתן פידבק בצורה הזו. זו טכניקה שמלמדים הורים בהדרכת הורים כדי ללמד את הילדים לעשות אחרת.

דוגמה: כשמישהו מאחר לפגישה או ישיבה, אני אקח אותו בסוף הישיבה לשיחה. "אכפת לי ממך ואני מאוד מעריכה את דעתך, זו הסיבה שאכזב אותי לראות שאיחרת ב 30 דקות לישיבה שתוכננה, מה שאומר שאני לא בטוחה שאני יכולה לסמוך עליך בעתיד. מה לדעתך אפשר לעשות כדי שהאיחורים האלה לא יקרו בעתיד?" עכשיו החלק של השתיקה. הצד השני אמור לספק תשובה, הוא לוקח את האחריות על המעשה ובודק מה הוא יכול לעשות על מנת שההתנהגות של האיחורים לא תקרה שוב.

דור המילניום זקוק לאישור ומשוב מידי

ואנחנו לא?!

נכון שדור ה Y קיבל גביעים ומדליות על השתתפות ולאו דווקא על הישגים, כלומר, עצם זה שהם הגיעו לתחרות זיכה אותם בפרס. אבל בואו נהיה כנים לרגע, מי לא אוהב שרואים אותו ומעריכים את המאמץ שעשה ללא קשר לתוצאות?

אישור ומשוב מידי, משפר בצורה דרמטית את ההישגים של האדם. כשעובדים עם מנטור או מאמן צמוד, מה מקבלים בעצם – בדיוק את זה. אישור על דברים טובים ומשוב ודרך אחרת לדברים שנעשים ללא התוצאה הרצויה או שלא יביאו את התוצאה שאנחנו מכוונים אליה, אני יודעת מניסיון 😊.

מציאת המשמעות הרחבה של הפעולות היומיומיות, עוזרת לאנשים באופן כללי ולמילניאז באופן אישי להשיג את המטרות של הארגון או החברה שבה הם עובדים. קבלת המשובים המידיים, עוזרת לאנשים לדעת איפה הם נמצאים בכל רגע נתון ואז קל לשנות את המסלול אם הם סטו ממנו, אם נותנים הערכה פעם בחצי שנה או פעם בשנה, פחות יעיל.

יש כאן בעיה ניהולית ולא בעיה של הדור.

להגיד לעובד או מנהל, " מצוין"; "מעולה"; זה לא מספיק, אין אפשרות להבין מזה שום דבר משמעותי, למרות שאלו מילים חמות. יש צורך להיות ספציפי וגם כאן טכניקת FBI עובדת.

אחרי ישיבה "הייתי כל כך גאה בך כשהעלאת את הבעיה הזו, כי עכשיו מצאנו דרך לטפל בזה וזה יעזור לעוד מחלקות". מרגיש מעולה לקבל משוב כזה לא?! מה הסיכוי שתרצו לדבר שוב בישיבה הבאה?

אישור והכרה אלה הם הפקדות בחשבון הרגשי של העובד או המנהל, לפי מה שכותב סטיבן קובי בספרו המצוין "7 ההרגלים של אנשים אפקטיבים במיוחד": ככל שיש יותר הפקדות לחשבון הרגשי, כך יש פלוס במערכת היחסים. לכן חשוב להקפיד על פלוס בחשבון, כדי שגם אם תהיה משיכה ממנו כלומר, מישהו שעושה משהו לא טוב כמו איחור בהגשת פרויקט, יש עדיין מספיק פלוס כדי לא להיכנס לאוברדראפט.

דור הY דבוק לסמרטפונים

ברצינות

תסתכלו סביבכם, בכל ישיבה, קימה בבוקר, או ליד שולחן האוכל, האם רק הילדים מסתכלים בסלולרי? הניסיון שלי מהתבוננות בסביבה שכולנו דבוקים למסך. נכון שיש כאלה שפחות וכאלה שיותר, אך גיל שוב אינו הפרמטר היחיד. מספיק לנהוג בכבישים בשביל לראות את התופעה המסוכנת הזו.  כולנו אשמים בתופעה, עונים לווטסאפ בזמן פגישה, מסתכלים במחשב כשאנחנו בשיחה וכד'.

אני בהחלט בעד, גבולות בזמן המסך, התמקדות בעיקר ויצירת קשרים חבריים ועסקיים ללא מסך מול העיניים. אני ממליצה על קביעת זמנים ללא מסכים לכל מי שאיתו אני עובדת, בלי קשר לגילו ומעמדו. טיפ – יש המון אפליקציות שיודעות לעזור לנו במקום הזה של הפחתת זמן מסך.

כשאני עובדת עם מנהל או ארגון אחד הדברים הראשונים שאני מלמדת אותם הוא איך זה מרגיש כשאדם מדבר ומישהו אחר בנייד. כל אחד מהם מספר את הסיפור שלו לנושא. כשהיה לו מסר להעביר ומישהו אחר התעסק עם הסמארטפון ואז איך זה הרגיש.

נוכחות בזמן הווה זה אתגר גדול לכולנו, תרגול של מיינדפולנס יכול לעזור גם. בנוסף, כשאנשים מבינים שיש מישהו שאכפת לו מאיתנו הם ברוב המקרים נוכחים. שימו לב שאנחנו נמצאים בפגישות מסוימות כמו אצלי במשרד, הלקוחות שלי מנתקים את הטלפון או שמים על שקט על מנת להיות בפגישה ולהרוויח ממנה את המקסימום.

כמה מילים לסיכום, הדור של המילניום הוא דור נוסף של בני אדם, שאמנם גדלו בתקופה אחרת, ומגיעים עם מידע וידע שונה ממה שדורות קודמים הגיעו איתו. זה לא טוב או רע זו המציאות, ואם אנחנו נתייחס אליהם כאל עובדים ומנהלים שהם מתנהגים כמו בני אדם ונבדוק מה אנחנו יכולים לעשות על מנת לתאם את הציפיות ריאליות, ניתן משוב שניתן ללמוד ממנו ולדייק את פעולותיהם, אני חושבת שנרוויח בגדול. הם דור יצירתי, עם המון ידע ויכולות, נכון הוא לפעמים מבולבל ולפעמים לא יודע-

אז מה?! למי מאיתנו אין תקופות כאלה בחיים. ליווי ותמיכה זה חלק מההכשרה שיש לתת לאנשים במהלך שנות הקריירה שלהם.

מה אתם אומרים?

The post כיצד לעבוד עם דור הY ולהשאר בחיים? appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9c%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93-%d7%a2%d7%9d-%d7%93%d7%95%d7%a8/feed/ 0
ניהול קריירה מהבית עם ילדים – איך עושים את זה נכון? https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9e%d7%94%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/ https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9e%d7%94%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/#respond Sun, 18 Oct 2020 12:32:24 +0000 https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%aa%d7%a4%d7%a7%d7%99%d7%93-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c-copy/ סגירת בתי הספר והגנים העבודה מהבית של רוב ההורים, כחלק מהרצון למגר את המחלה, יוצרים להורים אתגר משמעותי בניהול הקריירה והטיפול בילדים, בטח כשהם מתחת לגיל 12, אבל גם הגדולים יותר זקוקים להחזקה ופיקוח, עם הלמידה מרחוק.

The post ניהול קריירה מהבית עם ילדים – איך עושים את זה נכון? appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

ניהול קריירה מהבית עם ילדים – איך עושים את זה נכון?

סגירת בתי הספר והגנים העבודה מהבית של רוב ההורים, כחלק מהרצון למגר את המחלה, יוצרים להורים אתגר משמעותי בניהול הקריירה והטיפול בילדים, בטח כשהם מתחת לגיל 12, אבל גם הגדולים יותר זקוקים להחזקה ופיקוח, עם הלמידה מרחוק. היכולת לעבוד מהבית כשיש ילדים לטפל בהם היא אינה עבודה קלה. המאבק לאזן בית החיים האישיים למקצועיים, אינו נושא חדש, אבל לרוב ההורים, המשרד, הבית, מערכת החינוך והגן נמצאים במקום אחד עכשיו, אצלם בסלון, ויש ערבוב בין כל המערכות.

אז מה עושים? כיצד נוכל לעבוד מהבית כשיש ילדים ולהצליח בזה?

היכולת לשלב בין התפעול היומיומי של הילדים, ההתעסקות עם המערכת למידה מרחוק, תיאומים אינסופיים בין הילדים כאשר לא פעם אין מספיק מחשבים בבית וגם כשאין בעיה של מחשבים, הניהול זמן של הילדים אל מול ניהול הזמן האישי שלך, תוך כדי יום עבודה בתוך הבית, יכול להיות לא פשוט בכלל.

במאמר הנוכחי אני אביא כמה מהשיטות היעילות ביותר לתפעול הג'גלינג הכללי, של למידה ועבודה מרחוק.

יצירת לוח זמנים אישי

למדו את ילדכם הבגירים להכין לוח זמנים ועבודה עם יומן, הכניסו יחד איתם בפעם הראשונה את המערכת השעות של הלמידה והמטלות שניתנות להם ליומן. הסבירו להם על מערכת התזכורות ולמדו אותם להשתמש בצבעים של היומן הדיגיטלי כדוגמת גוגל ומיקרוסופט, על מנת להבין מה מטלה ומה תאריך ההגשה, מתי זמן למשחק ומתי זמן השיעור. העבודה עם יומן -כשכל התכנונים נכנסים פנימה- עשויה להקל מאוד על הילדים הבגירים לנהל את מגוון המשימות- היומן בעצם מייצר את המסגרת והתכנון. למדו אותם שכל משימה שעשו, שישנו את הצבע שלה, כך הם ידעו כמה מתוך המשימות הם כבר עשו ומה עוד נשאר להם, במבט אחד קצר. עשו שיתוף ליומן שלכם, כך תוכלו להיות במעקב במידת הצורך.

לילדים קטנים צרו אתם את היומן תוך שיתוף שלהם בזמן היצירה, הלמידה והמשחק החופשי, וכמובן זמן המחשב למשחק. כשהילדים קטנים הכינו להם את מערכי הלמידה, על מנת שלא אתם תצטרכו להיות המורים לחשבון ועברית. יש המון סרטוני יוטיוב וכיתות וירטואליות עם מורים שונים שמסבירים את החומר לתלמידים. במידה וכן יש צורך בהתערבות שלכם, הגבילו אותה לשעה מסוימת וזמן מוגבל. אחרת תמצאו את עצמכם בהסבה מקצועית להוראה ואולי זה לא מה שתכננתם 😊.

יום עבודה גמיש וסתגלני

יש משפחות שבהן יש צורך ביותר פיקוח על הלמידה מרחוק של הילדים, זה קורה במשפחות הכי טובות, ומה שנראה ירוק מהצד שלכם, לא תמיד כל כך ירוק באמת. אני יודעת מניסיון אישי. במקרים כאלה, יש צורך לעבוד בשיתוף פעולה עם הבן זוג או בת הזוג, על מנת לחלק את יום העבודה בינכם. קבעו מראש מי נמצא עם הילדים בשעות הבוקר מי נמצא בשעות אחר הצהריים. חלקו את השהייה עם הילדים ביניכם, כדי שלכל אחד מכם יהיה זמן איכות לעבודה. השתדלו ליצור רצף עבודה, הכניסות והיציאות מהתמקדות בעבודה להתמקדות בילדים יכול להיות אתגר בפני עצמו. לכן, במקום מולטיטאסקינג, נסו את המונוטאסקינג, כלומר משימה אחת בכל פעם. זהו כלי חשוב מאד בכל הקשור לניהול קריירה–  עבודה או ילדים, לא גם עבודה וגם ילדים.

במידה ואין יכולת לשלב בין שני הורים, ואתם הורה יחידאי, אז מה שיש לעשות זה לבקש לעבוד בשעות אחרות מיום העבודה הרגיל. כלומר לפני הקימה של הילדים, בצהריים כשהם נחים ובערב אחרי שעות ההשכבה שלהם. נכון, זה יכול ליצור עומס גדול עליך, ולא כל המנהלים מסכימים לזה- זה המקום להסביר להם שהעבודה תעשה לפי הספקים ולא לפי שעות עבודה. מה שבפועל ברוב המקרים לא מוריד את כמות הביצועים של העובדים, אלא מעלה אותה. סכמו מראש מה המשימות שיש לעשות בכל יום ועמדו בהן, זה יקל על המנהל לאפשר לכם את העבודה בצורה הזו.

אזור עבודה מוגדר

אם יש לך אפשרות לעבוד מתוך מרחב עבודה סגור, זה מעולה. הכנו שלט לדלת "כאן עובדים", ותלו אותו בשעות העבודה. למדו  את המשפחה לא להפריע, גם לא לשאלה קטנה אחת.

במידה ואין אפשרות לעבוד בחלל סגור, כי כל החללים תפוסים 😊, אז כדאי להגדיר אזור כמרחב עבודה ששם בשעות העבודה לא מפריעים לך. שימו אוזניות, על מנת לנתק את עצמכם מהסביבה, וידעו את בני הבית שזה שהם רואים אתכם עוד לא אומר שמותר להפריע. וגם אתם, אם אתם כל הזמן מסתכלים סביב ובודקים מה קורה, נסו לבדוק איך אתם יכולים לנתק את עצמכם מהסביבה, אולי לשבת עם הגב להתרחשות. מודה שזה מורכב, בטח לאנשים עם הפרעות קשב. למרות שהניסיון שלי מלמד, שיש אנשים שדווקא כשיש הרבה התרחשות סביבם מצליחים להתרכז טוב יותר, הם האנשים שמצליחים לעבוד בבתי קפה ומרחבי עבודה משותפים.

כנות ופתיחות עם העמיתים בעבודה

בתקופה כל כך מורכבת כמו עכשיו, כנראה שגם העמיתים שלך נמצאים באותה סירה, ומטפלים בילדים קטנים וגדולים ומציאות חייהם דומה לשלך. נכון, שלעתים קרובות אנחנו לא מערבים ילדים ובית בשיחות עם קולגות, ומשאירים "את העבודה מחוץ לדלת", למרות שבאופן אישי אני לא בטוחה שזה אפשרי ורצוי. אך בוודאי שהערבוב ומחיקת הגבולות כמו שיש לנו עכשיו אינה רצויה ביומיום רגיל. אבל המציאות כמו במציאות יש לעבוד עם מה שיש. שתף את השותפים שלך בעבודה, בכנות ובפתיחות. אם יש בעיה עם שעה מסוימת של פגישה, אם יש מצב שבאמצע שיחת הועידה ילד עלול להפריע, אל תנסו להסתיר, אלא להסביר ולהמשיך עם זה ולא כנגד זה. זו המציאות החדשה וכולם או לפחות הרוב נמצאים בסיטואציה דומה.

בדקו האם ניתן להאריך את הדדליין, כי אין סיכוי שתעמדו בו לאור המצב, אך יידעו זאת מראש, ולא דקה לפני ההגשה. שיחה פתוחה וכנה תאפשר הערכות מחדש של הדברים, מה שיאפשר לכולם לשתף פעולה ולעזור זה לזה, במידת הצורך. היו חלק מצוות, והעזרה ההדדית תייצר לכולם יותר שקט. תשמרו לחברי הצוות שלכם על הגב, כדי שגם על הגב שלכם ישמרו. כך תוכלו לשמור על ניהול קריירה נכון שיוכל לייצר בסיס טוב להמשך.

הפסקות זה חשוב

אני מאמינה שיש זמן לעבוד ויש זמן לנוח, שהשילוב בין השניים מייצר אפקטיביות ובריאות, כי אנחנו לא נשחקים. עכשיו זו תקופה של שחיקה גדולה, כי הלחץ עלינו עצום. התמודדות עם אי-הוודאות, עם גבולות מטושטשים והנחיות משתנות, גורם לרוב האנשים מתח ולחץ. אז כדי להתמודד איתו חשוב לדעת מתי לנוח ולקחת הפסקות בזמן. כשאני אומרת לנוח אני מתכוונת גם בראש, הלקוחות שלי לפעמים יספרו לי שהם נחים ולא עשו כלום, ואז אני שואלת "והראש גם הוא נח?" המחשבות שמטרידות, והעיסוק האינסופי לעתים של מה עכשיו ומה יהיה, יכולות להדאיג גם את הרגועים ביותר. אז הראש צריך לנוח. העצה שלי, לבדוק מה מאפשר לראש את מנוחתו, מדיטציה, פעילות גופנית, אולי אפילו אפייה ובישול אולי עשייה של כלים. נחפש את הפעילות האוטומטית שמשחררת לנו את הראש מלחשוב.

ניקח הפסקות במהלך היום לרענון וצחוק. הפסקות אלה הן קצרות ומוגדרות. זו המנוחה שתתן לנו כוח להמשיך. לעתים פשוט לשים את הראש על הכרית בצהריים לכמה דקות, לעשות הפעלה מחדש למערכת כך תאפשר לנו לעבוד את שעות הערב היותר מאוחרות.

אז איך לדעתך אפשר לשלב בין העבודה בבית לעבודה המקצועית שלך?
איזה טיפים יש לך לתרום לנו?

אשמח לשמוע ממך

עידית

 

The post ניהול קריירה מהבית עם ילדים – איך עושים את זה נכון? appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9e%d7%94%d7%91%d7%99%d7%aa-%d7%a2%d7%9d-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/feed/ 0
תפקיד "המנהל" מעניין אותך? אלו המיומנות שאתה חייב שיהיו לך https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%aa%d7%a4%d7%a7%d7%99%d7%93-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c/ https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%aa%d7%a4%d7%a7%d7%99%d7%93-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c/#respond Sun, 18 Oct 2020 12:23:34 +0000 https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%a1%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94-copy/ רוב הלקוחות שלי, מתחילים את תהליך אימון למנהלים שלהם, הרבה לפני שהם בתפקיד ניהולי רשמי- הם רוצים להתקדם בהיררכיה הארגונית, הם מעוניינים בקידום בגלל כל מיני סיבות, חלקן קשורות בכסף, חלקן קשורות בעוצמה וחלקן קשורות ביכולת להשפיע.

The post תפקיד "המנהל" מעניין אותך? אלו המיומנות שאתה חייב שיהיו לך appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

תפקיד "המנהל" מעניין אותך? אלו המיומנות שאתה חייב שיהיו לך.

רוב הלקוחות שלי, מתחילים את תהליך אימון למנהלים שלהם, הרבה לפני שהם בתפקיד ניהולי רשמי- הם רוצים להתקדם בהיררכיה הארגונית, הם מעוניינים בקידום בגלל כל מיני סיבות, חלקן קשורות בכסף, חלקן קשורות בעוצמה וחלקן קשורות ביכולת להשפיע. ממש לא חשוב למה את או אתה רוצים בו, היכולת לנהל היא מיומנות נדרשת. אז למה בעצם לא מלמדים אותנו את מיומנויות הניהול? בתור מי שסיימה מנהל עסקים, אני יכולה להגיד שרוב האנשים לא לומדים ניהול אלא הם נזרקים לעמדה הניהולית ואז לומדים תוך כדי תנועה.

אז מה הן המיומנויות שחייבים לרכוש כדי להיות מנהלים?

לא רק קידום-

בשורות הבאות אני אתן לכם כמה מהמיומנויות שלדעתי כדאי לצבור לפני שמגיעים לעמדת הניהול. אלה מיומנויות שלחלקנו יש באופן אינטואיטיבי וחלק יש לתרגל. בעיני, נקודת המבט הניהולית שונה מאוד מנקודת המבט של העובד. נקודת המבט הניהולית היא מערכתית, היא טובת הצוות ולא האדם הפרטי. בנוסף, המטרה היא להיות בטוחים שניתן להתמודד עם התפקיד החדש והאחריות שמתלווה אליו, שבדרך כלל מאוד שונה ממה שהיינו רגילים. זה מזכיר לי את המעבר להורות. פתאום יש שם מישהו שיותר חשוב ממך, ההחלטות שמתקבלות יש להן השלכות מעבר לאדם הפרטי שאני. אני לא יודעת מה איתכם, לגבי, הייתי שמחה לקבל כלים לפני התפקיד המשמעותי של חיי, ולא אחרי שנולדו הילדים (הדרכת הורים או אימון למנהלים כזה או אחר)

אחד הציטוטים שאני אוהבת שייך לדוק ריברס המאמן של בוסטון סלטיק, שמספר בסדרה "חוקי המשחק" בנטפליקס, שבמהלך 21 שנה הוא נכנס לחדר ההלבשה ואמר לשחקניו "אני אנושי ואני יכול לטעות, כל החלטה שאני מקבל היא לא לטובת השחקן בהכרח או לטובתי, היא לטובת הקבוצה"

זוהי  התמצית של ניהול.

דעו את החולשות והחוזקות שלכם

מה גורם לנו להזיע ומה גורם לנו לעשות את הטוב ביותר?  ההבנה והידיעה במה אנחנו חזקים ובמה אנחנו חלשים וזקוקים לחיזוק, תעזור לנו להשתפר. אז איך נדע מה טוב ומה רע? קבלת פידבק אמיתי מבעלי העניין שלנו מעמיתים, מנהלים, לעתים בני הבית יעזרו לנו בזה.
נבקש מהם לענות על שתי שאלות:

הראשונה- אם היינו בעל חיים איזה בעל חיים היינו ולמה. נבקש שיסבירו לנו את הצדדים החיוביים של בעל החיים והשליליים שלו לדעתם.

והשאלה השנייה מה הם היו משנים בנו ומה היו משאירים – לו ניתן להם מטה קסם.

כשאנחנו מקבלים מהם את התשובות רק נגיד להם תודה. בלי ויכוחים או פרצופים, אחרת בפעם הבאה הם לא יתנו לנו משוב כן ואמיתי, חבל. זו הדרך שלנו ללמוד על עצמנו. תזכרו, שאנחנו לא רואים את עצמנו ולכן חשוב לנו לדעת מה אחרים באמת חושבים.

חולשות בעולם הניהול יכולות להיות, ביקורתיות ושיפוטיות, תחרותיות יתר, אדם שעושה העדפות, שחשוב לו להיות חכם יותר מכולם וכד'.
חוזקות בעולם הניהול, יכולת פתרון בעיות, תקשורת בינאישית טובה, התלהבות ויכולת שכנוע וכד'.

 

היכולת לקבל החלטות

כמנהל, יש צורך לקבל החלטות בסביבה לא וודאית, ולקבוע את הכיוון אליו הולכים. בעולם שלנו היום אין אפשרות לקבל או לדעת את כל הנתונים לפני שמקבלים החלטה, ולכן חשוב להיות מסוגלים להחליט גם בלי הרבה אינפורמציה.

איך לומדים לקבל החלטות? פשוט מתחילים בקטן. מקבלים החלטות כל הזמן, מה קונים, מה אוכלים, מתי עושים פעילות גופנית, מה לקנות מתנה, מתי יוצאים לבילוי ומתי הולכים לישון. החלטות כאלה קטנות מאמנות אותנו. אח"כ אנחנו עוברים להחלטות יותר מורכבות, קריירה, בני זוג, לימודים וכד'. אין החלטה נכונה או לא, יש רק החלטה שהתקבלה או לא. לכן ככל שנבין שהתפקיד שלנו הוא להחליט ולא לשבת על הגדר, נלמד מהטעויות שלנו ונהנה מההצלחות שלנו. לרוב ההחלטות שנקבל יש אפשרויות תיקון במידה וטעינו, וזה חשוב לדעת. במידה ואנחנו רואים שאנחנו מתקשים עם קבלת ההחלטות, נוכל להתייעץ עם אדם קרוב או להתחיל אימון למנהלים בו נחזק את יכולת קבלת ההחלטות שלנו.

תכננו זמן לניהול

כמנהלים, העבודה המרכזית שלכם היא לתכנן את העבודה של הצוות, להחליט על סדרי העדיפויות ולהיות לצוות לעזר. כלומר לעזור להם לעשות עבודה טובה יותר. בנוסף לזה, יש לכם מה לעשות כדי לקדם את הפרוייקטים שלכם.

איזון והשארת זמן לניהול לבדיקת המצב עם העובדים, דיווח ומעקב אחרי התקדמות ועזרה כשהדברים לא מסתדרים היא בחשיבות עליונה.

החכמה הגדולה בניהול הזמן, היא היכולת להגיד "לא", לשים גבול ברור מה "כן", מה משרת את הכיון שאליו הולכים ומה משמש כהסחת דעת. זה נכון כמובן, גם בחיים האישיים של המנהל וגם בחיים המקצועיים. אם החלטת שיש להוציא ילדים לפחות פעם בשבוע מבית-ספר (כשתגמר תקופה הסגר 😊), אז פעם בשבוע זה יקרה. למה? ככה.

חשוב לזכור מדיניות דלת סגורה, כשהחלטתם לעשות את המשימה שרק לכם היכולת לבצע אותה, סגרו את הדלת, נתנו לעצמכם זמן ליישום וביצוע שלה. אחרת תמצאו את עצמכם מסתובבים בתחושה שאתם בשביל כולם, ואף פעם לא למענכם.

לדעת להאציל סמכויות

אחד הקשיים הגדולים ביותר למנהלים צעירים היא המעבר בין מדידה של הישגים שלהם באופן פרטי, לבין ההבנה שכמנהלים הם נמדדים על הצלחת הצוות. לעתים קרובות מנהלים ירגישו שהשליטה שלהם יורדת. עדיין יש לזכור שהערך שלכם עולה למרות שהתפוקה בלייצר את הדברים יורדת. מנהל טוב, שמח כשעובדיו מצליחים, ועוזר להם להיות טובים יותר. אין שם קנאה ממש כמו הורה שגאה בילדו שמגיע להישגים.

האצלת סמכויות מחייבת אותך, להסביר מה בדיוק התוצאה הרצויה, ומתי. ואז להבין איזה סוג ניהול יש לתת לעובד, יש כאלה שזקוקים לליווי צמוד, ויש כאלה שמעדיפים עבודה עצמאית. תשאלו את העובדים מה הם רוצים. איזה סוג של פידבק, הם רוצים. למרות הקושי, עובדים שסומכים עליהם מביאים תוצאות יותר טובות ברוב המקרים. החזיקו חזק ואל תתפתו לעשות במקומם, אחרת הם לא ילמדו לעולם. ספקו משובים רבים כל האפשר על מנת ללמד אותם את העבודה.

פתחו את מיומנות התקשורת בעל-פה ובכתב

ככל שמדברים יותר ברור, כשהצד השני מבין בדיוק מה התכוונו, ומה יש לעשות. כך הסיכוי להצלחה עולה. ערפול, מסרים סותרים. אמירה של דבר אחד ועשייה של דבר אחר, עלולים ליצור בלבול בעובדים, מה שיוביל אותם לא לספק את הסחורה. מסר חד וברור, שאינו משתמע לשתי פנים, יעזור מאוד.

שימו לב שכשכותבים, האינטונציה והמוזיקה הנשמעת מהכתב, עשויה להשתנות בין הקוראים. לכן כדאי לכם לשים לב גם בכתב למסר. עדיף לחזק מסרים לכתוב ולדבר אותם, ולא להסתפק רק באפיק אחד. במקומות שיש תקשורת מורכבת, שווה לבדוק להשתמש ביותר מאמצעי תקשורת אחד.

אנשים לא קוראי מחשבות, לכן כתבו להם, מה אתם מבקשים, איך אתם רוצים, למה זה חשוב ולמתי אתם מבקשים את הדברים. כשהדברים משתבשים בדקו איפה המסר לא עבר כמו שחשבתם ונסו למצוא מנגנון שהמסר יעבור בצורה ברורה יותר.

מנהל טוב, שואל שאלות, ומקשיב לתשובות. מנהל טוב לא יודע הכל. תרגול של היכולת להקשיב, לשאול, להקשיב שוב, ורק אחרי שהבין לעומק את מה שאמרו לו מקבל החלטה. החלטה מנומקת תתקבל ברוב המקרים טוב יותר מתשובה "כי כך החלטתי". אנשים זקוקים לרציונל שמגבה את ההחלטות שנתקבלו. העובדים אוהבים שמקשיבים למה שיש להם להגיד. זה מגייס אותם.

לדעת לנהל את המנהל

רוב המנהלים כפופים למנהלים. לכן היכולת לנהל את המנהל שלכם היא חשובה לא פחות מניהול העובדים שלכם. ההבנה איך המנהל שלכם רוצה את התקשורת אתכם היא משמעותית. המנהל שלכם צריך לדעת מה קורה אצלכם, עדכנו אותו בצורה שוטפת.

בדקו מה דרך התקשורת המועדפת עליו או עליה, איך הם מעדיפים לקבל את העדכונים והחדשות, ושווה לכם לדעת מהי הפוליטיקה הארגונית. היכולת לנווט בין העובדים שלכם למנהלים שלכם, היא אתגר ששווה להצליח בו.

בסוף, המנהלים שלכם גם הם רוצים להראות טוב, כשהם מציגים למנהלים שלהם. לכן ההבנה של מה שאתם עושים משפיע עליהם היא חשובה כשאנחנו מנסחים ומעבירים חדשות ועדכונים.

 

מילה לסיכום, ניהול הוא מיומנות נרכשת, ולא לכולנו זה בא בטבעיות. התפתחות אישית, ושינוי נקודת המבט למערכתית, תעזור לכם להצליח בניהול. קבלו עזרה ותמיכה ע"י מנטור מתוך הארגון או מחוצה לו. אימון למנהלים חשוב מאד להתפתחות הניהולית שלכם, העיקר שתדעו שאתם לא לבד, כי ביחד משיגים תוצאות טובות יותר.

בהצלחה

עידית

עכשיו זה הזמן שלך! משאירים פרטים ומתחילים להצליח

The post תפקיד "המנהל" מעניין אותך? אלו המיומנות שאתה חייב שיהיו לך appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%aa%d7%a4%d7%a7%d7%99%d7%93-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c/feed/ 0
איך מתקינים את גרסת הסליחה 2.0 https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%a1%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94/ https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%a1%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94/#respond Sun, 04 Oct 2020 09:15:00 +0000 https://iditfalik.com/?p=4476 עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם איך מתקינים את גרסת הסליחה 2.0 8 צעדים פשוטים לבקשת סליחה לא רק למי שמבקש מנטורינג עסקי. סליחה כזו שתחזיר אמון ויחסים טובים בין עמיתים לעבודה, בעלי עסקים ללקוחותיהם ואפילו בבית. סליחה – היא חוזה בין שני אנשים. סליחה שנאמרת נכון היא […]

The post איך מתקינים את גרסת הסליחה 2.0 appeared first on עידית פליק.

]]>
עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

איך מתקינים את גרסת הסליחה 2.0

8 צעדים פשוטים לבקשת סליחה לא רק למי שמבקש מנטורינג עסקי. סליחה כזו שתחזיר אמון ויחסים טובים בין עמיתים לעבודה, בעלי עסקים ללקוחותיהם ואפילו בבית.

סליחה – היא חוזה בין שני אנשים.
סליחה שנאמרת נכון היא חוזה שמביא תוצאות

בתקופה הזו של השנה, בקשת הסליחה היא חלק מהטקס.

הכוח והקסם שטמון בהתנצלות נכונה, עושים הבדל גדול במערכות היחסים שלכם בעבודה, בעסקים, בבית ובינכם לבין עצמכם.

סליחה היא היכולת לשחרר את המטענים או הכעס.

זו הדרך לנקות, זו כתיבה מחודשת של הסכם חדש, ודרך שבפעם הבאה המעשה או הטעות שנעשתה לא תחזור על עצמה.

היכולת לבקש סליחה ולהתנצל היא היכולת לרפא את הפצע שנוצר או את הבעיה שנוצרה בעקבות טעות שעשינו.

בתור מומחית למנטורינג לעסקי וכמי שמלווה בעלי עסקים שנמצאים במגע ישיר עם לקוחות וספקים, היכולת והמיומנות להתנצל על טעות היא מיומנות נדרשת שלא אחת אני מלמדת במהלך המפגשים.

מחקרים מראים כי היכולת של בעל עסק להגדיל את כמות הלקוחות הנאמנים, מתרחשת לעתים דרך טיפול מדויק בתלונה שלהם, או בפגיעה שנעשתה להם לעיתים קרובות ללא כוונת זדון או בכוונה. טעויות קורות.

השאלה מה אנחנו עושים עם אותן טעויות ואיך מייצרים הסכם חדש ומוודאים שזה לא יחזור על עצמו?

במאמר הזה, אתן לכם שיטה מוכחת שעוזרת לרפא את מערכת היחסים עם עמית לעבודה, לקוח, ספק או בני הבית שלכם.

סליחה היא לא מילה שנאמרת כדי לצאת לידי חובה. התנצלות אמיתית שנאמרת מתוך כוונה כנה תעשה את הקסם.

איך להתנצל?

טוב, עשית בלגן, פספסת דד-ליין, עשית טעות משמעותית ושכחת לשלוח ללקוח שלך את החבילה שהוא זקוק לה דחוף. ניהלת שיחה עם חבר שלך לעבודה או עובד שלך ופגעת בו קשות, אמרת משהו שלא היית צריך. כמובן שזה ברח לך מהפה, ואם היית חושב רגע, כנראה שהיית מוותר על ה"פנינה" הזו. "החיים קורים" זו קלישאה ידועה, ומי שחי מפשל ומי שעושה טועה.

כולנו יודעים שמיומנות ההתנצלות היא אחת המיומנויות החשובות בין בני אדם. אז איך יכול להיות שאף אחד לא מלמד אותנו להתנצל נכון, בדרך שתפתור את הבעיה ולא תייצר בעיה חריפה עוד יותר. לבקש סליחה ככה סתם לא יעשה את העבודה.

למה לבקש סליחה?

המטרה של התנצלות:

  1. להראות חרטה על המעשים
  2. להכיר ברגשות של האנשים שנפגעו כתוצאה מהמעשים האלו

בעולם העסקי זה חשוב שבעתיים, התנצלות פותחת פתח לשיח שבונה מחדש את האמון ביחסים או מתקן אותם. בנוסף זו דרך טובה לקחת אחריות על המעשה. לקיחת אחריות על הטעויות שלנו מראה לאחר שיש בנו אומץ והגינות.

חשוב לזכור: התנצלות היא לא בשבילך היא בשביל מי שנפגע, לכן חשוב עליו קודם כל.

איך לבקש סליחה ככה שתצור אפקט מרפא

8 שלבים פשוטים

כנות

אין טעם להתנצל, אם אתם לא מתכוונים לכך. כשאם אומרת לבתה תתנצלי בפניה, והיא אומרת "סליחה". אין בזה כנות ברוב המקרים ולכן בקשת הסליחה אינה משנה את היחסים.

בעולם העסקי, סליחה שנאמרת מהפה החוצה יכולה אפילו להסלים את היחסים, כי זה נתפס ע"י הצד השני כזלזול או "סתימת פיות". נכון שלעתים אנשים נעלבו מההתנהגות שלנו בלי שהתכוונו, ואנחנו לא מרגישים אחראיים על הפעולה עצמה. במקרים כאלה, נתנצל רק על איך הם מרגישים ולא על האקט עצמו. למשל "אני מתנצל על שכך אתה מרגיש" חפשו את הכנות ותבדקו על מה כן אתם יכולים להתנצל.

אמפתיה

באמת נסו לשים את עצמכם בנעליהם של הנפגעים (זו אמפתיה). מה אתם הייתם רוצים לשמוע, אם הסיטואציה הייתה הפוכה? נסו להבין באמת מה קרה מהעיניים שלהם, ואז תנסו לבדוק איך זה מרגיש. האם הם חשים בגידה אולי תסכול אולי מבוכה. ההבנה איזה רגש מעורב, תקל על הניסוח של ההתנצלות.

אחריות מלאה

בעלי עסקים מוצלחים יודעים שלקחת אחריות זה חלק מהצלחת העסק- ההבנה שפישלנו ולקחת על זה אחריות, זה החלק שתמיד מבאס אותי וזה החלק הקשה ביותר. האינסטינקט הראשוני הוא להגן, ולהסביר למה בעצם זה לא בדיוק טעות או פשלה, ושלא היתה ברירה. בקיצור תירוצים.

אם אתם בני אנוש אתם מפשלים. אל תנסו להסביר למה זה קרה. זה קרה כי זה קרה, עכשיו קחו אחריות מלאה ותגידו "פישלתי, אני מצטער". כשאדם לוקח אחריות אמיתית הצד השני מאמין לו. כשאתם מבקשים סליחה, שזה חלק שלעתים מדלגים עליו, וחבל. אתם בעצם מדגימים אומץ וביטחון עצמי. הטעות לא מגדירה אתכם כאדם, ההתנהגות אחריה עושה זאת.

תיקוף הרגשות של האחר

אנחנו לא רובוטים (לפעמים אני מצטערת על זה), כבני אדם יש לנו רגשות ואנו זקוקים להכרה ע"י אחרים שזה בסדר להרגיש כך. למשל, ילד קטן שנופל וכואב לו, יבכה.

שתי תגובות של הורה "יאללה לא נורא, לא קרה כלום"; "אוי חמוד שלי כואב לך נכון?!". מה מרגיש יותר נעים ומעודד?

קחו בחשבון שכשמכירים ברגשות של מישהו אחר, בעיקר אם אנחנו האחראים לרגשות האלה. זה בונה אמון ומערכת יחסים בריאה שמתקנת את הנזק שנעשה. דיוק ברגש עושה את הקסם "אני רואה שזה גרם לך להרגיש לא שייך"; "אני לא מעוניין  לערער על הסמכות שלך"; "אני מבין שפגעתי בפרטיות שלך". מה שבעצם נעשה בדרך הזו היא לתת לצד השני להבין שאנחנו מבינים איך הוא הרגיש ורוצים לפצות אותו על כך.

בלי תירוצים

אל תסבירו, אל תסבכו את זה. כשמוסיפים הסבר, יש סיכוי להסתבכות ומסמוס ההתנצלות. מאחר וזה לא מעניין למה זה קרה, טעות או פשלה עשויה לקרות גם בלי כוונה או לעתים עם כוונה טובה מאחוריה שלא יצאה כמו שתכננו. איך אומרים אצלנו "הדרך לגיהנום רצופה בכוונות טובות". כשאנחנו מסבירים אנחנו מסתכנים בזה שהצד השני יחשוב שאנחנו מגינים עם הפעולה או העשייה. לכן המנעו מזה בכל מחיר.

התחושה אחרי התנצלות – מוזרה

נכון לעתים קרובות התחושה אחרי התנצלות שמגיעה מהבטן מתוך חרטה אמיתית, יכולה להיות מוזרה. מכירים את זה? אל תתנו לזה לעצור אתכם. הישארו רגע עם התחושה ותשתקו אחריה, על מנת לא לחבל בהתנצלות. מבטיחה שהרגע המוזר עובר. היו כנים לגבי התחושה והודו בה. זה מוזר לי עכשיו.

פיצוי ותיקון הטעות

אז התנצלנו וביקשנו סליחה, עכשיו הזמן לבדוק ולבחון איך ניתן לסדר את הבלגן. לא תמיד ניתן לתקן, כשזה אפשרי הציעו אופציות לתיקון. למשל, החבילה ששלחתם לא הגיעה בזמן בגלל טעות שלכם, הציעו לשולח לא לשלם, לקבל משלוח חינם בפעם הבאה. תבדקו איך או מה הם מציעים. לפעמים זה יכול לתת להם תחושה שבאמת מתבצע ניסיון אמיתי ולכן זה מקל על הסליחה שלהם. מעבר לזה, שזה יבטיח שאנחנו נשלם מחיר, ואז הסיכוי שזה יקרה פחות או בפעם הבאה נהיה זהירים יותר עולה.

הלאה

אחרי התנצלות כנה, פיצויים וחשיבה איך למנוע מהפעם הבאה מלקרות. מגיע השלב להתקדם הלאה. זהו אין טעם יותר לחפור ולתהות למה זה קרה. כולנו טועים זה חלק מהחבילה שנקראת חיים. התנצלת מהלב, הפכתם להיות אדם טוב יותר שלא בורח מאחריות. Well done.

מילה לסיום, בעיני החלק הכי חשוב אחרי ההתנצלות ולעולם אל תשכחו אותו, אחרי ההתנצלות לשתוק. לתת לצד השני להגיב ולעכל.

מעבר לסליחה אל הצד הנפגע, אנחנו יכולים לקחת טעות או פאדיחה שעשינו וכמובן ללמוד ולגדול ממנה, בין אם זה בעזרת חשבון נפש עם עצמנו, או עם אדם קרוב, או אפילו בעזרת מנטורינג לעסקים שנותן טיפה מעבר…

לסליחה יש כוח מרפא, בואו נשתמש בו.

מבקשת סליחה ממך וממני.

עידית

The post איך מתקינים את גרסת הסליחה 2.0 appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%a1%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%94/feed/ 0
יצירתיות בעסקים https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99%d7%9d/ https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99%d7%9d/#respond Tue, 29 Sep 2020 07:20:46 +0000 חשבתם עד היום שיצירתיות היא מכם והלאה? בואו לכאן, יש לנו חדשות חדשות טובות בשבילכם. והחדשות הן שיצירתיות היא לא יכולת מולדת, כזאת שיש לכם או שלא ממש.

The post יצירתיות בעסקים appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

שיעור יצירה: איך לפתח חשיבה יצירתית שתעזור לעסק לצמוח

חשבתם עד היום שיצירתיות היא מכם והלאה? בואו לכאן, יש לנו חדשות חדשות טובות בשבילכם. והחדשות הן שיצירתיות היא לא יכולת מולדת, כזאת שיש לכם או שלא ממש. יותר מזה, כמו הרבה תכונות, יצירתיות היא בכלל לא תכונה אלא סט של מיומנויות ודרך הסתכלות על הדברים. אפשר לחזק ולשפר יצירתיות וכשמדובר בהתנהלות עסקית, היא יכולה לבוא לידי ביטוי בהרבה דרכים וצורות – פתרון בעיות, שיווק יצירתי של העסק, פיתוח מודלים עסקיים שיוצאים מחוץ לקופסה ועוד ועוד. האונה הימנית והאונה המשאלית אם זה אומר לכם משהו.

הנה כמה דרכים שיעזרו לכם לפתח את היצירתיות שנמצאת בכל אחד ואחת מאיתנו ויעשו טוב לעסק שלכם

זוזו מאזור הנוחות 

אין דבר שמכבה את היצירתיות שלנו יותר מהשגרה –  אותה התנהלות בוקר יום אחרי יום, אותו מסלול בדרך לעבודה, אותה מנה לארוחת צהריים ואותה גלילה לא נגמרת באותם אתרים וקבוצות פייסבוק. התנסות בדברים חדשים, לא חובה כל יום, אפשר להתחיל מפעם בשבוע, תעשה רק טוב ליכולת החשיבה היצירתית שלכם. אלה לא צריכים להיות שינויים מרחיקי לכת באורח החיים (חכו שנייה עם המעבר לגליל), אלא פשוט "הפרעות" קטנות לשגרה. מסלול אחר בדרך הביתה, פעילות שאף פעם לא ניסיתם ואפילו גיוון התוכן שאתם צורכים הם כולם שינויים קטנים שייתנו לכם מבט חדש ורענן על היומיום. 

תייצרו ספינים

יצירתיות היא לא רק קריאייטיב מקורי או סלוגן שנון לעסק. יותר מזה, חדשנות ויצירתיות נמצאות ביכולת שלנו להצעיד את העסק למקומות חדשים, להציע שירותים ומוצרים נוספים ולייצר ספינים בשירותים קיימים בהתאם לתקופה ולצורך של הלקוחות. הקורונה היא דוגמה למשבר שמכריח בעלי עסקים רבים לחשוב על דרכים חדשות לשמור על העסק מתפקד אבל גם בלי אירוע של פעם בחיים, חשוב לשנות ולהמציא את עצמנו מחדש כל הזמן.

שינוי יכול להיות במיתוג או באריזה של מוצר מסוים, בעדכון שיטות התמחור והמודל העסקי (למשל ליצור תכנית מנויים לעסק) או בהוספת שירותים והצעות ערך חדשות ללקוחות (מארזי מתנה במשלוח עד הבית, הדרכות דיגיטליות ועוד).  

תיפטרו מהשיפוטיות

דין סימונטון, פרופסור אמריקאי לפסיכולוגיה שחקר במשך שנים רבות את הקשר בין פרודוקטיביות ליצירתיות, גילה שחלק מהאנשים שנחשבים לפורצי הדרך הכי גדולים בכל הזמנים, הגיעו למעמד אליו הגיע לא רק בזכות הכישרון החד פעמי שלהם, אלא גם בזכות הפרודקטיביות שלהם. הם פשוט יצרו ויצרו, הרבה יותר מהקולגות שלהם.  

פבלו פיקסו יצר למעלה מ-50,000 יצירות אמנות במהלך חייו, מוצארט הלחין יותר מ-600 יצירות. פרודקטיביות הופכת את העבודה שלנו למגוונת יותר ומגדילה את הסיכוי שלנו להברקה יצירתית. 

שיפוטיות, לעומת זאת, מייבשת במהירות את בריכת היצירתיות שלנו. כשאנחנו משווים את הרעיונות שלנו לאלה של אנשים אחרים, או מסתכלים עליהם בעין ביקורתית מדי אנחנו לא נותנים להם סיכוי לשרוד. 

כל רעיון, או חצי רעיון, שעולה לכם בראש, הוסיפו לרשימה. הרעיונות לא חייבים להיות מגובשים עדיין, תוכלו ללטש אותם במהלך הדרך אם תחשבו שיש להם פוטנציאל להפוך למשהו טוב. בשלב הראשון, הם צריכים לפתוח לכם את הראש למחשבות וכיוונים חדשים.

תרשו לעצמכם להשתעמם

אתם אנשים עסוקים מאוד וזה נהדר אבל כאן מגיע אבל. העובדה שאתם נמצאים בעשייה ברובו הגדול של היום פוגעת לכם ביצירתיות. עודף האינפורמציה והמכשירים הדיגיטליים שלנו חושפים אותנו באופן קבוע לרעיונות ומחשבות של אנשים אחרים ועלולים לצמצם מחשבה חופשית שמגיעה מהמקומות הכי עמוקים ואותנטיים שלכם. 

נסו להיזכר מתי בפעם האחרונה חוויתם רגע כזה של נורה שנדלקת לכם מעל הראש עם רעיון חדש. מסוג הרגעים שקורים במקלחת, בנהיגה או בזמן ריצה. 

אז פנו זמן ביומן לרגעים שקטים. בלי מסכים והסחות דעת אחרות ופשוט תנו למוח להירגע ולהתנתק. מהר מאוד תגלו שהמחשבה נודדת למקומות חדשים ונקודות מבט שונות נפתחות לכם.  ניתן כמובן להיעזר בשירותיו של מנטור עסקי, או במקרה שלי- מנטורית עסקית, על מנת לסייע לך להגיע לתובנות, יצירתיות, זיהוי נקודות העוצמה וחידוד הכלים שיסייעו לכם להיות יותר יצירתיים וחזקים ברמת הקריאייטיביות שלכם.

נכתב בשיתוף עם חשבונית ירוקה, כלים דיגיטלים לעצמאים שעושים סדר בהתנהלות השוטפת של העסק.

The post יצירתיות בעסקים appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99%d7%9d/feed/ 0
אז מה הקשר בין אי ההצלחה שלנו לממש את ההחלטות לשנה החדשה ולחוק הראשון של ניוטון? https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%93%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%96%d7%99-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-copy-copy-copy/ https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%93%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%96%d7%99-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-copy-copy-copy/#respond Mon, 07 Sep 2020 13:37:40 +0000 "השנה אני אבלה יותר זמן בבית מאשר בעבודה"; "אתאמן יותר"; "אקום כל בוקר ב 5"; "אעשה יותר מזה..."; "אפסיק לעשות את זה..." – השלימו את המשאלות שלכם לשנה הבאה.

The post אז מה הקשר בין אי ההצלחה שלנו לממש את ההחלטות לשנה החדשה ולחוק הראשון של ניוטון? appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

אז מה הקשר בין אי ההצלחה שלנו לממש את ההחלטות לשנה החדשה
ולחוק הראשון של ניוטון?

"השנה אני אבלה יותר זמן בבית מאשר בעבודה"; "אתאמן יותר"; "אקום כל בוקר ב 5"; "אעשה יותר מזה…"; "אפסיק לעשות את זה…" – השלימו את המשאלות שלכם לשנה הבאה.

זו עונת המשאלות והתוכניות שלא יתממשו.

אני פולניה, לכן תמיד רואה שחורות J

למה בעצם אנחנו נכשלים להשיג את המשאלות וההחלטות שלנו לשנה החדשה? למה השנה זה יהיה אחרת עבורנו? ואיך כל זה קשור לשינוי התנהגותי שלא קורה?

נתחיל בקל- כל ההחלטות שלנו לשנה החדשה הם הרגלים או שינויי התנהגות שיש לעשות על מנת לממש אותן. השנה זה יראה אחרת כי נעשה אחרת ונלמד איך בעזרת המאמר הקרוב.

התופעה מאחורי אי ההצלחה שלנו לעמוד לאורך זמן בהבטחות שנתנו לעצמנו בתחילת השנה קשורה לחוק הראשון של ניוטון. החוק הראשון קובע שכל  עוד אין כוחות חיצוניים שיפעלו עליו-גוף יתמיד במצבו, כלומר בהיעדר כוחות חיצוניים, גוף השרוי במנוחה יישאר במנוחה, וגוף נע יתמיד בתנועתו במהירות קבועה בקו ישר (ויקיפדיה) – כוח האינרציה.

משמעות הדבר שהטבעי הוא להתנגד לשינוי שקורה. כדי שמשהו ישתנה יש להפעיל כוח חיצוני.

בדיוק כמו ההחלטות לשנה החדשה שלנו,  כדי שיקרו – יש צורך בכוח חיצוני שיזיז אותנו לזוז להגשים אותן. בלי כוח כזה יהיה לנו קשה מאוד לנוע לעברן, כי נהיה נתונים להחלטות שנאמרו במילים או במחשבות בלבד,

ונמשיך לעשות עוד מאותו דבר כי ככה אנחנו רגילים כבר שנים.

אז איך מבטלים את אותו לחש קסמים ויוצאים מהכישוף?

משתמשים במה שברנה בראון אומרת, באומץ, משמעת עצמית ותמיכה. "אפשר לבחור אומץ או נוחות. אי אפשר לבחור בשניהם".

האומץ לזוז מתחום הנוחות שלנו ולעשות דברים אחרת, אפילו לכתוב משאלות חדשות ולא כל פעם את אותן חמש משאלות של ירידה במשקל, הכנסות גבוהות, פעילות גופנית, להיות יותר טוב לעצמי ולהיות יותר עם המשפחה.

כשזזים מהמקום הנוח אנחנו נהיים פגיעים וחשופים ולכן נדרש אומץ להיות הפוזיציה הזו.

אז רגע לפני שאתם מחליטים מה המשאלות וההחלטות שלכם לשנה הבאה עלינו לטובה, בואו נדרג כמה אמיצים אנחנו בסולם מאחד עד עשר. כמה אומץ יש לכם לעזוב את הדרך הישנה ולעבור בדרך חדשה? כמה אומץ באמת יש לכם לעבור את המכשולים בדרך והאתגרים הצפויים? ברגע שאתם מרגישים שיש לכם מספיק אומץ לצאת למסע צאו ואל תסתכלו לאחור. גייסו לטובתכם את התמיכה והמשמעת העצמית שלכם כציוד נדרש למסע.

יותר קל לעשות שינוי כשיש עוד מישהו לחלוק איתו את המסע והוא שותף לדרך, לכן אנשים שנמצאים בקבוצות תמיכה לגמילה מעישון/ירידה במשקל ופעילות גופנית מצליחים יותר.

קחו לכם פרטנר או מנטור עסקי, או כל מי שיכול לעזור לכם להגשים.
משמעת עצמית היא מיומנות מתפתחת ולכן כדאי להתמיד בתהליך גם כשיש נסיגות ומכשולים.

ניתן לחזק את המשמעת העצמית בשינה טובה בלילה, במדיטציה ובתרגול יומי של שריר המשמעת, פשוט עושים.

שלושה צעדים פשוטים לשינוי בביצוע, כדי שההחלטות השנה יוגשמו במלואן:

  1. כשאנחנו מתכננים את הפעולות שיש לבצע, כדאי לנו לחשוב גם
    איך נצליח להישאר במסלול.
    ברור מאליו שאנחנו נסטה מהמסלול שהתוונו בשלב כזה או אחר,
    ולכן מראש נכין את התוכנית לחזרה למסלול.
    איך נמדוד את ההצלחה שלנו, ממש כתבו קריטריונים.
    מה הצעד היומי שאנחנו מתחייבים אליו?
  2. נשתמש בשאלות יומיות שישמשו אותנו כצ'קליסט של סדר העדיפויות.
    דוגמאות לשאלות שיש לכתוב בהתאם למטרות ולהחלטות שקבענו:
    האם ביצעתי שיחת שימור אחת?
    האם שלטתי בזמן השוטטות שלי בפייסבוק?
    האם הלכתי לאימון שלי?
    האם עשיתי את המיטב על מנת לקדם את מטרותיי?
    האם עשיתי את המיטב להקשיב לאחר?
    האם אמרתי/השמעתי את קולי/דעותיי?
    האם הייתי אמיץ היום לדבר את רעיונותיי?

– עכשיו החלק השווה, בחרו אדם אחד שיוכל להתקשר אליכם כל יום ולשאול אתכם את השאלות שחיברתם בהתאם למשאלות של השנה החדשה.

האדם שישמש אתכם לא מביע דעה- רק שואל מקבל תשובה ועובר לשאלה הבאה.
אתם בטח שואלים אז בשביל מה אני צריך אותו?

כדי שיתקשר אליכם וישאל, יש משהו בשאלות שאדם אחר שואל אותנו שיוצר אפקט אחר לגמרי למחוייבות שלנו. זה לוקח פחות משתי דקות ביום, מביא תוצאות נהדרות, זה פשוט. תנסו ותראו שתצליחו.

  1. בסוף כל שבוע שבו לפגישת סיכום איתכם, וסכמו כמה "לא" היו השבוע.
    כשהפעולות של השינוי קשורות באנשים אחרים כמו משפחה או עמיתים, גייסו אותם לעזור לכם להתמיד בשינוי הרצוי. הם בעלי העניין שלכם ולכן יש להם אינטרס לעזור. למשל גייסו את הילד שלכם להתקשר אליכם או לקבוע איתכם שבוע מראש את זמן הבילוי המשותף.

כשאנחנו מגייסים את בעלי העניין שלנו, שיתנו לנו פידבק על ההתנהגות שלנו אם עשינו את מה שהבטחנו או לאו, אנחנו מתחייבים בפניהם לעשות את הפעולות הרצויות ואם זה לא קורה, אנחנו מבקשים מהם הצעות לשיפור ההתנהגות או לתוכנית עבודה אחרת כדי להשיג את המטרה שלנו. חשוב שהמשוב לא יהיה ביקורתי אלא משוב תיאורי שיסביר מה יש לעשות אחרת בפעם הבאה.
תזכרו- אומץ הוא הרגל, אתם יכולים להשיג אותו ע"י מעשים אמיצים. זה כמו האדם שלומד לשחות, הדרך ללמוד לשחות היא להיכנס לבריכה ולשחות, הדרך להיות אמיצים היא ע"י אומץ.

אז השנה הבאה עלינו לטובה, אני מאחלת לכם להגדיל את מאגר האומץ, שתכוונו גבוה עד קצה גבול היכולת, שהביטחון שלכם בכם יצמח לגבהים חדשים. שתדעו לגייס תמיכה מחברים ומשפחה, שתשיגו את כל משאלותיכם לשנה הקרובה.
מאחלת לכם נחת והנאה מכל העשייה שלכם

שנה טובה ומתוקה

עידית

The post אז מה הקשר בין אי ההצלחה שלנו לממש את ההחלטות לשנה החדשה ולחוק הראשון של ניוטון? appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%93%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%96%d7%99-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-copy-copy-copy/feed/ 0
עצרו – יעילות מסוכנת עבורכם https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%93%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%96%d7%99-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-copy-copy/ https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%93%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%96%d7%99-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-copy-copy/#respond Mon, 07 Sep 2020 13:33:59 +0000 אנחנו מעריצים אנשים יעילים ויעילות. להשתמש בפחות ולהשיג יותר. משלוחים מהיום להיום, מולטיטאסקינג, נוהגים ומסמסים (אופס,אסור), עבודה עם שני מסכי מחשב ואולי גם שיחה עם צד שלישי.

The post עצרו – יעילות מסוכנת עבורכם appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

עצרו – יעילות מסוכנת עבורכם

למה דווקא הורדת קצב תצור לכם חיים טובים יותר

אנחנו מעריצים אנשים יעילים ויעילות. להשתמש בפחות ולהשיג יותר. משלוחים מהיום להיום, מולטיטאסקינג, נוהגים ומסמסים (אופס,אסור), עבודה עם שני מסכי מחשב ואולי גם שיחה עם צד שלישי. יעילות נתפסת כדבר טוב, וחוסר יעילות- כדבר בזבזני.

יש בזה הגיון כלכלי, כשאנחנו חוסכים במקום אחד, ניתן לתת במקום אחר.

נניח שאנחנו לא מעוניינים להעלות מחיר של מוצר שאנחנו מספקים, וכן רוצים לתת העלאה בשכר לעובד שלנו, מאיפה תגיע העלאה שלו אם לא נחסוך ונהייה יעילים במקום אחר? הבטיחו לנו שאם אנחנו רוצים להתקדם מבחינה כלכלית, אז אנחנו חייבים להיות יותר יעילים. בזבוז זו מילה גסה, יעילות היא המילה החשובה רק ככה אפשר להתקדם ולהשתפר.

הבעיה היא כשמשהו טוב הופך להיות יותר מדי. מלח מצוין באוכל ומעשיר את טעמו של המזון, יותר מדי מלח, אי אפשר לאכול.

התופעה נקראת "יותר מדי ממשהו טוב".

מוטיבציה היא דבר טוב שמובילה אנשים לשיאים, יותר מדי מוטיבציה מובילה להימנעות ולחץ. שיתוף פעולה בעבודת צוות זה טוב ומגדיל פרודוקטיביות, יותר מדי לכידות מובילה לניוון, מאחר ואין משהו שיתנגד או יביע דעה אחרת שמקדמת את הדיון וההחלטות.

אמפתיה זה דבר טוב, שיכול להוביל להבנה של הצד האחר, יותר מדי אמפתיה עלולה למנוע ממך להגיד דברים קשים אך מתחייבים מהמציאות. המנגנון הזה של יותר מדי, מזכיר את פרדוקס הבחירה שכתב עליו בארי שוורץ. כשאין בחירה החיים לא שווים, כשיש יותר מדי בחירה אנשים נוטים להימנע מלהחליט ובעצם מגדילים בכך את אי שביעות הרצון. אתם בטח מכירים את זה שבא לכם משהו מתוק ואז עוברים על האפשרויות ומרוב אפשרויות פשוט מוותרים וממשיכים הלאה או לוקחים חטיף מלוח. נשמע מוכר?! מציאת האיזון הנכון זה סוד הקסם. הדבר נכון גם לגבי יעילות יותר מדי עלול לפספס את המטרה ולהכניס המון לחץ לחיים, ולפחות מדי אומר בזבוז משאבים.

לפעמים אנחנו יודעים מה המשמעות של מספיק,
רק אחרי שלמדנו מה המשמעות של יותר ממספיק.

אם במשבר הכלכלי של 2008 למדנו שיש דבר כזה מינוף יתר שהביא לקריסה כלכלית. התרופה שלנו לזה הייתה הגבלת המינופים ויצירת בטוחות פיננסיות טובות יותר. הלקח נלמד.
מה לימדה אותנו הקורונה? למה בעצם לא אגרנו מסכות, והכנו חדרים נוספים לאשפוז בבתי חולים? כי לאגור מסכות או ליצור חדרי אשפוז לפני שיש צורך אמיתי, נחשב בעינינו לבזבוז, אנחנו מסתמכים על שרשראות הספקה בחו"ל מה שיצר במשבר האחרון בעיה בשלב הראשון של הסגר והבידוד של מדינות שונות מלייצא. השיעור הראשון שלנו, כדי שנהיה מוכנים בפעם הבאה יהיה לטובנו אם נלמד להיות לא יעילים כאן ועכשיו.

באור הזה של אי יעילות, ניתן להבין שזה סוג של ביטוח. תחשבו רגע על כל שנה שלא עשיתם תאונה או הבית לא עלה באש (שלא נדע), או שאתם בריאים. ואתם עשויים לחשוב "בזבזנו" כסף על ביטוח שלא השתמשנו בו. כלכלית היה יותר טוב אם לא היינו עושים או משלמים ביטוח.

רובנו לא אוהבים את התחושה שיוצר בנו המשפט על הביטוח, שזה בזבוז כסף. או איך הפולניות אומרות? אני מעדיפה לשלם מאשר להיות חולה או נזקקת.

כל מי שהתנסה בחוויה של לא לשלם לחברת הביטוח (לא, אין לי מניות שם) וקרה לו משהו כמו תאונה או נזק יודע כמה צער, עוגמת נפש וכסף זה עולה.

דרך אחת להסתכל על ביטוח, למרות התחושה של אי יעילות שהוא עלול ליצור, הוא מאפשר לנו להתמודד עם אי הוודאות שיש בעולם, ויוצר בנו תחושה של חוסן. כי לא משנה מה יהיה יש ביטוח שיכסה. (לפחות ברמת התיאוריה).  בעולם שבו אנחנו חיים אי הוודאות והבלגן שאנחנו יכולים לחוות לעתים נותן תחושה של רולטה רוסית.

לעתים צריך חיכוך עם הכביש כדי לא להחליק

מה אפשר לעשות כשהמציאות היא כל כך לא וודאית?
כשאנחנו נזקקים לקבל החלטות, במקום לשאול את עצמנו מה יהיה הפתרון הטוב ביותר (יעיל), נשאל מה תהיה האופציה הטובה מספיק למגוון רחב של אפשרויות לעתיד לבוא. למשל בעולם העסקי שמתמודד עכשיו עם משבר הקורונה, בתי עסק שהיו להם מספר מוצרים שנתנו מגוון רחב הצליחו להחזיק מעמד. לקוחה אחת שלי שהיא מרצה ונותנת ייעוץ אחד על אחד- מצאה את עצמה ללא הרצאות במשבר, וכן הייעוץ אחד על אחד נשאר כמעט ללא פגע. אמנם זה לא מציאות מיטבית, ועדיין היא לא קרסה בשלב הראשון של המשבר.


במקום לבחור את העבודה הטובה ביותר, לטובנו יהיה אם נחפש שתהיה טובה מספיק, מספקת מספיק, כי האנשים משתנים בחברה לעתים והכלכלה משתנה ולכן החיפוש לפתרון הטוב ביותר, היעיל ביותר לעתים קרובות לא יספק את הסחורה לטווח הארוך, כי השינויים הם מהירים מאוד.
מה שהיה נכון לאתמול, לא בטוח נכון להיום.

מילה לסיכום, כשיעילות אינה הקריטריון היחיד שלוקחים בחשבון כשמקבלים החלטות, לעתים ההחלטות שנקבל יהיו מיטביות לחברה ולנו כבני אדם. לדוגמה, אם ארגונים לא יחפשו רק את המקסימום תשואה לבעלי המניות, אלא ייקחו בחשבון שהם חלק מהקהילה ומשרתים אותה, תהליך קבלת ההחלטות לגבי פיטורים וחל"ת עשויים להיות אחרים.
אנחנו כל כך רגילים לקדש את היעילות, ואת הרווח לטווח קצר, שאנחנו שוכחים שיש גם טווח ארוך, ושאנחנו בני אדם, ולפעמים הדבר היעיל ביותר לעשות, אינו יעיל בכלל, הוא אנושי.

כשאני מחליטה לנוח במקום לעשות עוד סידור לעסק או לבית, זה אולי לא יעיל, זה מרגיש מצוין. ומאחר והגמדים הקטנים כבר לא מופיעים בלילות לסדר הכל, אז המשימות מחכות לנו. ומי אמר שצריך לעשות הכל היום ומהר?

תחשבו על זה, איפה אתם יכולים להיות פחות יעילים ויותר טובים אליכם?

ברכות

עידית

The post עצרו – יעילות מסוכנת עבורכם appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%94%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%93%d7%a2%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%96%d7%99-%d7%94%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-copy-copy/feed/ 0
ההרגל המגונה של אנשים מצליחים https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%94%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%99%d7%9d/ https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%94%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%99%d7%9d/#respond Sun, 31 May 2020 12:02:35 +0000 https://iditfalik.com/?p=2276 יש תחרות אנחנו רוצים ניצחון, יש ויכוח אנחנו רוצים שדעתנו תתקבל, יש חידון טרוויה אנחנו רוצים להצליח בו, יש משחק עם הילד אנחנו רוצים להוביל. נשמע מוכר?

The post ההרגל המגונה של אנשים מצליחים appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

ההרגל המגונה של אנשים מצליחים

אנחנו אוהבים לנצח לא משנה מה.

יש תחרות אנחנו רוצים ניצחון, יש ויכוח אנחנו רוצים שדעתנו תתקבל, יש חידון טרוויה אנחנו רוצים להצליח בו, יש משחק עם הילד אנחנו רוצים להוביל. נשמע מוכר?

גם אתם אוהבים ורוצים לנצח לא משנה מה המחיר? להיות צודקים כל הזמן?
אני יודעת שיש כאלה שאומרים בלבם, "טוב,מה לעשות שאני באמת צודק?" ואני, באמת לעתים קרובות צודקת 🙂
יכול להיות שאתה באמת צודק כל הזמן, אבל באיזה מחיר? בזה שמישהו אחר כל הזמן מפסיד.

ואז אחרי כמה הפסדים רצופים הוא כבר לא רוצה לשחק או להיות איתך בקשר.

בעולם העבודה אלה אנשים שאנשים אחרים לא אוהבים להיות בסביבתם, או מתחילים להסתיר מהם מידע שיכול להיות משמעותי בהמשך.

אני רוצה לעשות מבחן קטן ש 75% מהלקוחות המצליחים שלי  נכשלים בו. שלמדתי ממרשל גולדסמית' מאמן מנהלים ביכירים בארה"ב.

אתם רוצים לצאת למסעדה עם בן הזוג/הבעל/האישה או האחר המשמעותי בחייכם, הוא רוצה ללכת למסעדה X  אתם רוצים ללכת למסעדה Y. אחרי ויכוח אתם הולכים למסעדה שהוא רצה. האוכל דוחה, השירות גרוע. מה תעשו?

  1. תבקרו את האוכל והשירות ותסבירו לו למה כל זה היה נמנע אם הייתם הולכים למסעדה שלכם, שלכם, שלכם.
  2. תשתקו, תאכלו את האוכל המטופש ותנסו להנות מהערב?

מי מכם יעשה את האופציה הראשונה ויודע שחכם יותר לבצע את השנייה?

אתם בחברה טובה. יש הבדל בין מה אני אעשה לבין מה אני יודע שצריך לעשות.

דוגמא נוספת, הבן זוג שלכם/הבעל/האישה או האחר המשמעותי חוזר אחרי יום עבודה ומספר כמה קשה היה לו שהבוס צעק עליו, הוא דפק את האוטו וקיבל קנס. איך שהוא מסיים אולי אפילו באמצע אתם אומרים לו, לך היה היום קשה, לך היה יום קשה, אתה יודע עם מה אני הייתי אמורה להתמודד היום?

חייבים לנצח לא משנה מה.

אלו החברים שלכם שכשאתם  מספרים להם שכואב לכם הראש והם מיד יספרו על המיגרנה הנוראית שלהם (ניצחו). אם אתם נוהגים כך וחייבים לנצח כל הזמן, אתם מפסידים את האנשים, שבשלב מסוים פשוט לא מנסים. מוותרים מראש על התחרות, כי ההנאה נגמרה מזמן.

האובססיביות שיש לאנשים על ניצחון והשגיות בחברה שלנו, מוגזם ומוערך יתר על המידה, אנשים שוכחים את הלחץ והמחיר שמשלמים הספורטאים המצטיינים והאנשים שהגיעו לפסגה.

הצלחה היום אינה קשורה בהכרח עם ניצחון ותחרותיות יתר, להיות תחרותי במידה בהחלט משפר את התוצאות ומרחיב את טווח היכולת האישית בספורט ובחיים.

בואו ניתן כמה הגדרות נוספות לניצחון והשגיות, כדי שכולנו נוכל להרוויח את האנשים ומערכות היחסים בחיינו:

  1. מנצחים הם אנשים שבאופן קונסיסטנטי משקיעים מאמץ, מתמידים וממשיכים להשתפר בכל מה שהם עושים – בלי קשר לניצחון או למדליה. הם האנשים שמתקדמים על גרף שהם יצרו ובעצם משווים את עצמם לעצמם.
  2. מצליחנים הם אלה שיש להם מטרה, שמספקת להם כיוון ומוטיבציה, הם שואפים להשיג דברים ולא מצפים להשיג אותם בהכרח כל הזמן. אם השיגו מעולה. אם לא, לא נורא יש עוד דרך לעשות, ולכן מתאכזבים פחות. הם מבינים שהסיפוק מגיע מהעשייה היומיומית ומההתקדמות לעבר הדבר.
  3. הם לא פוחדים להיכשל. אני אגיד את זה שוב זה חשוב,

הם לא מפחדים להיכשל– הם יודעים שהם ילמדו יתקנו וימשיכו הלאה.

"אני פספסתי יותר מ 9000 זריקות לסל במהלך הקריירה שלי" אמר מייקל ג'ורדן. (סרטון פרסומת).

  1. מצליחנים הם אלה שמשתמשים במיומנויות שלהם כדי להוסיף ערך לעצמם ולסובבים אותם.

איפה אתם על הסקלה של מצליחנות. מנצחים את המשחק או מנצחים עם האנשים?

The post ההרגל המגונה של אנשים מצליחים appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%94%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%92%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%99%d7%9d/feed/ 0
מתקבלים – כלים ישומיים להכנה לראיון עבודה בוידאו https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9e%d7%aa%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%a8%d7%90%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%91%d7%95/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9e%d7%aa%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%a8%d7%90%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%91%d7%95/#respond Sun, 05 Apr 2020 08:10:58 +0000 https://iditfalik.com/?p=2205 ראיון עבודה הוא אירוע מרגש, מלחיץ ולעתים מפחיד.
יש מה לעשות על מנת להוריד את רמת ההתרגשות שלא לומר חרדה.
כשהראיון מבוצע בווידאו זה עלול להגביר את התחושות הכלליות שאנחנו חשים מול ראיונות עבודה בכלל.

The post מתקבלים – כלים ישומיים להכנה לראיון עבודה בוידאו appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

מתקבלים לעבודה- כלים יישומיים להכנה לראיון עבודה בווידאו

ראיון עבודה הוא אירוע מרגש, מלחיץ ולעתים מפחיד. יש מה לעשות על מנת להוריד את רמת ההתרגשות שלא לומר חרדה. כשראיון עבודה מבוצע בווידאו זה עלול להגביר את התחושות הכלליות שאנחנו חשים מול ראיונות עבודה בכלל. לכן, ההמלצה שלי עבורכם היא תמיד לבצע הכנה לראיון עבודה ולהגיע מוכנים לשלל התרחישים האפשריים גם בראיון עבודה בווידאו. קבלו כמה כלים יישומיים איך "מתקבלים" הדרך להכניס תחושה של וודאות בעידן של אי וודאות

The post מתקבלים – כלים ישומיים להכנה לראיון עבודה בוידאו appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9e%d7%aa%d7%a7%d7%91%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%9e%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%a8%d7%90%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%91%d7%95/feed/ 0
התחסנת? מחלת המחר-כך כבר כאן! https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%a1%d7%a0%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%9c%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%97%d7%a8-%d7%9b%d7%9a-%d7%9b%d7%91%d7%a8-%d7%9b%d7%90%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%92%d7%91%d7%a8/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%a1%d7%a0%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%9c%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%97%d7%a8-%d7%9b%d7%9a-%d7%9b%d7%91%d7%a8-%d7%9b%d7%90%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%92%d7%91%d7%a8/#respond Thu, 30 Jan 2020 17:44:39 +0000 https://iditfalik.com/?p=2075 מהטמה גנדי אמר "לעשות את מה שאנחנו מפחדים ממנו, זהו הצעד הראשון להצלחה". דחיינות הינה דפוס התנהגות, שאנחנו נדבקים בו ברוב המקרים, בילדות.
כתוצאה מהתייחסות החברה שבה אנחנו חיים, לכישלון.

The post התחסנת? מחלת המחר-כך כבר כאן! appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

התחסנת? מחלת המחר-כך כבר כאן.

איך להתגבר על הדחיינות ולהצליח בעשייה.

או כמו שמהטמה גנדי אמר "לעשות את מה שאנחנו מפחדים ממנו, זהו הצעד הראשון להצלחה"

דחיינות הינה דפוס התנהגות, שאנחנו נדבקים בו  ברוב המקרים, בילדות.

כתוצאה מהתייחסות החברה שבה אנחנו חיים, לכישלון.

החיים הם רצף של כשלונות וטעויות, ככה לומדים. תינוק שלומד ללכת בשנתו הראשונה, נופל וקם נופל וקם, ואף אחד לא אומר לו "וואו, איזה לוזר אתה, שאתה לא מצליח ללכת בפעם הראשונה", "אוי תראה את התינוק הזה מנסה ללכת, כמה מגוחך הוא נראה."

אנחנו מעודדים אותו להתנסות ליפול ולקום, עד שהוא מצליח.

ומה איתנו?
אנחנו עושים או מתנסים במשהו חדש, ומיד זוכים בפידבק על הביצוע. זה היה מעולה; טוב מאוד, או פרצוף חמוץ מלא בבוז ואכזבה, הציון על הביצוע, נתפס על ידנו כהצלחה או כישלון אישי. ולא כהערכה על הביצוע בזמן נתון. החיבור בין ביצוע לערך העצמי שלנו, עלול ליצור הימנעות מעשייה או פחד שמה מה שנעשה לא יעשה טוב, ואז נכשל. אם התחסנו בילדות, והבנו את ההפרדה בין ביצועים לערך העצמי, לא נועדנו לחלות במחלת ה"מחר-כך".
למען הסר ספק, דחיינות אינה עצלנות.
למרות שלעתים קרובות האנשים הלוקים במחלה, יתפסו בטעות כעצלנים ובטלנים.

בואו נגדיר מהי המחלה

הגדרה – המילה הלועזית procrastination באה מהמילים הלטיניות pro  שמשמעה "קדימה, הלאה או בעד", ו crastinus  שמשמעה שייך למחר.

למילה דחיינות יש יותר משמעות ממה שעולה מההגדרה המילונית שלה. בדחיינות קיים מרכיב לא רציונאלי של דחיית מטלה, בניגוד לטובת הפרט.

הדחייה נעשית למרות שברור לחלוטין שאנו פועלים בניגוד לאינטרסים של עצמנו.

במילים אחרות, דחיינות היא הנטייה לשים דברים על HOLD

 ואי מיצוי היכולת האישית.

האדם הסובל מבעיה זו לעיתים קרובות מאשים את עצמו ומואשם ע"י אחרים.

משמעות הדברים שנטייה להשהות משימות למועד מאוחר יותר כשההשהיה רק תזיק למימושה של משאלה או המשימה. (סרגיו מרצ'בסקי)

לדחיינות יש קשר למשפחה בה גדלנו.

במשפחות בהן הוצבו סטנדרטים גבוהים מדי, ומה שהילד עשה לא היה מספיק טוב, עלול היה ליצור תחושה שאין זה משנה מה עושים, ממילא אי אפשר לרצות, ולכן אין סיבה להתאמץ. הקשר משפחתי נוסף, הערות אינסופיות על היות הילד "עצלן", "בטלן", "לא טוב כמו…" וכד',

המחיר האישי שאנו משלמים כתוצאה מדחיינות חובק תחומי חיים רבים כמו מחיר כלכלי, החולים "הדחיינים" נוטים להיות יותר בחובות ולחסוך בפחות. מחיר רפואי ובריאותי, דחייה של בדיקות שיגרתיות עלול לגרום לאי מציאה ו/או טיפול בזמן והדרדרות, השמנת יתר וכד'. מחיר לימודי, ציונים נמוכים יותר ועוד הם חלק מהסיבוכים שלהיות חולה "במחר-כך".

איך אדע אם קיימת בי מחלת המחר-כך?

מה אתה יודע שכדאי שתעשה ועדיין אינך מצליח לעשות?

איזה מטלות/משימות/מטרות לביצוע עוברות מיום ליום כבר שבועות?

מה האמירה הנפוצה ביותר שנאמרת לך, כשאתה דוחה משימה?

הפעם אני רוצה לתת לך כלים, לטיפול במחלה, אם ההדבקה שלה נובעת מערך עצמי נמוך,
תחושת המסוגלות.

רגע של בדיקה כמה הזדהות אתם חשים עם המשפטים הבאים
(1 לא מרגיש הזדהות– 10 בדיוק מה שחשבתי)

1.     כשמשקיעים את הזמן הדרוש מצליחים.

2.     כשעושים רואים תוצאות.

3.     מאמצים מתוגמלים.

4.     תושייה והתמדה חשובים להצלחה.

5.     בעיות הן אתגרים לפיצוח.

6.     הניצחון הוא בר השגה.

הטיפול בערך עצמי מתמקד בשני מישורים:

1)     מה אני מסוגל לעשות self-efficacy))

2)     "כמה" זה שווה (הערכה עצמית)

אלברט בנדורה, פסיכולוג וחוקר בתחום הפסיכולוגיה החברתית, קבע שכדי שניגש לעשות דבר מה עלינו להאמין בשני דברים: שאנו מסוגלים לכך ושהדבר בכלל אפשרי. יש חשיבות עליונה לתת ציון רק להתנהגות ולא לאדם עצמו. כשבן אדם אומר "אני כישלון" ההנחה היא שאין מה לשנות, זה גנטי. לעומת זאת כשבן אדם אומר "באירוע … נכשלתי". ההנחה היא שניתן בפעם הבאה לעשות אחרת, כלומר זה בר שינוי.

ניתן לחלק את הערך העצמי לשלוש רמות:

הערכת יכולת – מהן החזקות שלנו, ומה אנחנו יכולים לעשות בצורה טובה, אלה כל הכישרונות המולדים והמתפתחים של האדם.

הביטחון העצמי – תחושת המסוגלות שנבנית על תשתית של ניסיון והתנסויות מהעבר. אדם שביצע כמה פעמים את אותה משימה יעריך כי יוכל לעשות אותה שוב. זאת אומרת שמכלול הערכות שיש לנו על עצמנו ייצור תחושת מסוגלות מול מטלות או בעיות בעתיד.

"נרקיסיזם"  אהבה עצמית – תחושה של אהבה כלפי העצמי ללא קשר למציאות. לעיתים אהבה העצמית תלויה  ביכולת הביצוע מה שעלול לעורר את הערך העצמי הנמוך. "אני מבצע, אי לכך אני שווה", "אם אני לא מבצע, משמע אני לא שווה" ומכאן ההידרדרות מהירה לתווית עצמית של "עצלן" "אני לא שווה כלום".

כלים לפיתוח ערך עצמי חיובי – התרופות למחלת המחר-כך

1.     הכנו רשימה של כל אותן מטלות שאתם חושבים שאינכם יכולים לבצע. אותן משימות שאם הייתם מבצעים אותן איכות חייכם היתה משתפרת. (לפחות שלוש)
שאלות לדיון על הרשימה:
– כיצד נוצרה "הידיעה" שאינכם מסוגלים לבצע?
– האם ניסיתם לבצע בעבר?
– כמה פעמים ניסיתם לבצע?
– האם ניסיתם את כל הדרכים לביצוע?
– אם ניסיתם את כל הדרכים ועדיין אינכם מסוגלים לבצע, מה בעצם הבעיה?
– מה יקרה אם הבעיה, כפי שהגדרתם אותה, תיפתר?
– מהן הפתרונות האפשריים לבעיה ?
– אחרי שעניתם על כל השאלות, תבדקו האם אתם יכולים להכין תוכנית פעולה לביצוע.

 תזכרו תרגול של עשייה מביא תוצאות.
* נתקלים בקושי או שלא בא לכם לעשות לבד, תתקשרו ואשמח לעזור 050-8212515 עידית

2.     רשמו מיהו הגיבור או הגיבורה של חייכם, ואת סיפור חייו.
– האם לגיבור היו חיים נטולי מאמץ/קושי/אתגר?
– האם אתם מכירים מישהו שחייו אינם בעלי קושי מסוים, או התמודדות עם מכשולים
   ואתגרים

3.     תרגלו שינוי במילים שעולות לכם לראש. התאמנו בקביעת ערך להתנהגות ולא לעצמכם.
– החליפו "אני כישלון"; "אינני שווה"; "אין לי עתיד" ב "בפעם הבאה, אעשה אחרת".
– השתמשו במילה "עדיין לא". "עדיין לא הצלחתי לפצח את המשימה". "עדיין לא מצאתי
  דרך לעמוד בדד ליין שנקבע".

לסיכום, דחיינות מתוך תפיסה של ערך עצמי נמוך,  מורכבת מאמונות ומחשבות שמביאות אתכם לחשוב על החסרונות ואי היכולת שלכם אתגרו מחשבות ואמונות אלה.
בנוסף, זכרו לבצע למרות התחושה שאתם לא מסוגלים או יכולים, חלקו את המשימות לחלקים קטנים שתוכלו לצלוח בכל פעם שלב קטן אחד.
עבדו עם  שיטת הפיל.
שאלה: איך אוכלים פיל?
תשובה: חתיכה אחת בכל פעם.

ספרו לי איך אתם מתקדמים J

עידית

The post התחסנת? מחלת המחר-כך כבר כאן! appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%aa%d7%97%d7%a1%d7%a0%d7%aa-%d7%9e%d7%97%d7%9c%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%97%d7%a8-%d7%9b%d7%9a-%d7%9b%d7%91%d7%a8-%d7%9b%d7%90%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%92%d7%91%d7%a8/feed/ 0
למה? ככה. https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%9b%d7%9b%d7%94/ https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%9b%d7%9b%d7%94/#respond Tue, 14 Jan 2020 12:57:22 +0000 https://iditfalik.com/?p=2060 ככה זו תשובה מצויינת, והיא זו שתעזור לנו להשיג את מבוקשנו כשאני שואלת לקוח, "תגיד איך אתה מרגיש?" והוא עונה לי "בגדול בסדר" אז מיד אני אשאל: "ובקטן?"
ה"בסדר" הזה מביא איתו בעיה גדולה.

The post למה? ככה. appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

למה? ככה. 

ככה זו תשובה מצויינת, והיא זו שתעזור לנו להשיג את מבוקשנו

כשאני שואלת לקוח, "תגיד איך אתה מרגיש?" והוא עונה לי "בגדול בסדר" אז מיד אני אשאל: "ובקטן?"

ה"בסדר" הזה מביא איתו בעיה גדולה.

אם אין בעיה והכל בסדר, אז אין בנו את המוטיבציה המינימלית הדרושה לשינוי.

השינוי והיציאה מהתקיעות מגיעה ע"י ההבנה שמשהו לא עובד, שמשהו לא בסדר.

הבעיה עם סיבות "ללמה זה לא קורה?" היא שהן תירוצים בעטיפה יפה.

מכירים את האנשים שמאחרים לישיבות תמיד. וכששואלים אותם למה? הם עונים כי היתה תנועה מאוד כבדה בדרך.

אך בראש שלכם אתם חושבים לעצמכם "היי, אני נסעתי באותה דרך והגעתי בזמן. למה הוא לא?! "
כשמנתחים את הדברים לעומקם מגלים ברוב המקרים, שכנראה הוא פשוט ענה לעוד כמה מיילים קטנים,
או תפס שיחה במעלית עם קולגה,. כי בפועל הישיבה היא לא בראש סדר העדיפויות של האדם, וכד'.

העובדה כי אותו אדם לא באמת מעריך החשיבות של הישיבה ואת תרומתה, גרמה לו לספר לעצמו הרבה סיפורים.

נושא האיחורים הוא בעיה לאנשים מסויימים, וכדי לדעת אם היא בעיה פתולוגית או בעיה של סדר עדיפויות וחשיבות, אני שואלת האם הם מאחרים לרכבת/טיסה.

אם  התשובה היא "לא מאחרים", אז כנראה הבעיה בחשיבות שהם רואים בעשייה עצמה.
וזו כבר בעיה אחרת לחלוטין. ברגע שמבינים את זה, קל יותר לתעדף את הדברים אחרת.

ההסבר ללמה זה קורה

החברה שלנו אוהבת סיבות והסברים, האשליה שיש סיבה לכל דבר אולי מנחמת אותנו.

למרבה הצער העולם לא עובד ככה.

יש בדיחה מפורסמת על אדם שעומד באמצע הרחוב ומוחא כף כל כמה שניות. אחרי זמן מה ניגשת אליו אישה ושואלת אותו :
תגיד למה אתה מוחא כף כל כמה שניות?"
והוא עונה: "כדי לגרש את האריות."
היא אומרת לו: "אבל אין אריות חוץ מגני חיות שגם הם רחוקים מכאן?"
"תראי כמה אפקטיבית מחיאת הכף שלי".
זה כשל סיבתי, באופן מוטעה האדם שמוחא כף חושב שזו הסיבה שהאריות לא מגיעים לשטח.

לעתים קרובות אנחנו טועים לחשוב שהדברים הם סיבה ותוצאה, למרות שבפועל היו שני מקרים שקרו באותו הזמן ובטעות אנחנו מאמינים שזה מרמז על קשר סיבתי ביניהם.

סיבות זו שטות גמורה.
סיבות קשורות לעובדה שאנשים להסביר לעצמם בצורה רציונלית את התנהגותם,
שלעתים אינה רציונלית.

וכאן מתקיים פרדוקס: אנחנו צריכים סיבות כדי להראות רציונליים, וכאשר אנחנו משתמשים בסיבות אנחנו בעצם לא לוקחים אחריות מלאה על ההתנהגות שלנו.

כשאנחנו מעשנים, שזה מעשה לא רציונלי (להרעיל את עצמנו בכוונה), ומסבירים שאנחנו מעשנים כי, אנחנו נהנים מזה, כי זה מפחית את הלחץ העצום שאנחנו נתונים בו או אפילו כי ההורים שלנו עישנו.

כשאנחנו מפסיקים להסביר לעצמנו את הסיבה להתנהגות שלנו, אנחנו מעלים את הסיכוי שלנו לעשות שינוי ולפתור את הבעיה האמיתית.

הרבה מהסיבות שלנו הם תירוצים שמסתירים את העובדה שאנחנו לא מוכנים לתת לדבר את החשיבות בסדר היום שלנו.

למשל, אם איחורים לישיבות יעלו לאנשים במשרה שלהם, לא נראה לי שהם ייקחו צ'אנס.

לכן כשלקוח מסביר לי למה הוא לא עשה משהו או עמד במשימה שניתנה, ויתחיל את המשפט ב"לא הצלחתי לעשות…כי…" אני אגיד לו וואלה זו סיבה ממש טובה. בנימה סרקסטית.

ואז שנינו נצחק על הכלב שאכל את שיעורי הבית.

ככה בצורה כזו, מבינים שאין סיבות או תירוצים יש עשייה או אי עשייה בלי קשר ל"למה" .

התשובה היחידה שיכולה להיות היא: "ככה".

כאנשים רציונליים הספקת ההסבר בעצם נותנת לנו לגיטימציה להמשיך לא לעשות את מה שרצינו/תכננו/ביקשו מאיתנו.

ניקח דוגמה נוספת, אתם הולכים ברחוב יום בהיר אחד ומישהו ניגש אליכם ומעיף לכם סטירה. אתם לא מכירים אותו, לא ראיתם אותו מימי חייכם, אתם כמובן בשוק גדול. אתם שואלים אותו "תגיד למה העפת לי סטירה?"

הוא עונה: "ככה".
אין לי ספק שתחשבו שהוא משוגע.
הוא עונה: "כי אתה דומה מאוד לזה שתקף אותי בילדותי"
איך זה נשמע? אני לא מעודדת אלימות חס וחלילה.
ההסבר נותן קונטקסט ולגיטימציה למעשה למרות שבפועל אין שום הסבר ללמה מישהו תוקף מישהו אחר, אז מה אם הוא דומה למישהו.

לא עשינו כי לא עשינו. בלי שום הסבר שיפחית את האחריות שלנו לאי העשייה. להישאר ללא סיבות והסברים להתנהגות שלנו, עשוי ליצור תחושה מוזרה. ויתרה מכך, אנחנו עלולים להיתפס כאנשים לא רציונליים. ממליצה לכם לנסות, להיות עם הריק שנוצר ולראות מה קורה.
ניתן להשתמש בסיבות ותירוצים לעולם החיצון שיחשבו ויתנהגו עלינו כרציונליים.
ומול ה"אני" העצמי להבין שזה בולשיט.

עכשיו בואו נתרגל

כתבו לעצמכם את כל הסיבות ללמה אתם לא עושים את מה שאתם רוצים:

מבלים יותר שעות עם המשפחה

עובדים יותר

משקיעים בזוגיות

וכד'

ואחרי שתכתבו את כל הדברים שאתם לא עושים, תסבירו לעצמכם למה ואז תוסיפו, זו סיבה טובה מאוד. חייכו והמשיכו הלאה.

שימו לב: הגישה הזו מצוינת עבורכם, אל תנסו להגיד לאחרים שהם מתרצים תירוצים כשהם מסבירים. זה יעלה לכם בחברות שלהם.
דבר נוסף חשוב לשים לב. לעתים מבקשים ממך משהו ואתה לא מתכוון לעשות, למה? ככה
(כבר אמרנו שזה לא חשוב), תסרב ללא הסבר.

"לא אוכל לעשות זאת תודה שחשבת עלי."

 אם תתן סיבה ל"למה" לא תוכל לעשות את הבקשה,

מיד יגיע ההסבר שמסביר לך למה כן תוכל ואיך הם פותרים לך את הבעיה כדי שתעשה את מה שהם ביקשו.
מעשים חזקים יותר מסיבות, אל תנדב סיבות, אלא אם זה מחויב המציאות.

בהצלחה

The post למה? ככה. appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a8%d7%9d-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%95%d7%a9%d7%99/%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%9b%d7%9b%d7%94/feed/ 0
6 סיבות עיקריות למה אנשים מוותרים ומה כדאי לעשות https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/6-%d7%a1%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%99%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%95%d7%95%d7%aa%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%98/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/6-%d7%a1%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%99%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%95%d7%95%d7%aa%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%98/#respond Tue, 31 Dec 2019 14:39:18 +0000 https://iditfalik.com/?p=2051 רגע לפני שמציבים מטרות לשנה החדשה
כדאי לדעת מה יכול להשתבש בכל הקשור להתפתחות אישית ומקצועית

The post 6 סיבות עיקריות למה אנשים מוותרים ומה כדאי לעשות appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

6 סיבות עיקריות ללמה אנשים מוותרים על המטרות והרצונות שלהם, ומה כדאי לך לעשות כדי שיצליח לך.

רגע לפני שמציבים מטרות לשנה החדשה כדאי לדעת מה יכול להשתבש בכל הקשור להתפתחות אישית ומקצועית

החלטת לשבת ולתכנן את השנה הבאה? את השבוע הבא? או אולי להציב לעצמך מטרה חדשה?

 זה צעד ראשון לעבר שינוי ההתנהלות היומיומית שלך- וזה נהדר. אבל, החיים כמו החיים יש בהם קורטוב של צחוק. כולנו יודעים כי הדברים לא תמיד עובדים כמו שאנחנו מתכננים.

לכן חשוב לי להסביר לך מה יכול להשתבש, כדי שתוכל להתכונן בהתאם ולעבור את המכשולים בלי ליפול בבור שהם טומנים לך.

6 מכשולים בדרך להצלחה וכיצד ניתן "לדלג" מעליהם:

1.     "אני לא הייתי בטוח שהתכנון יעבוד, כל הרעיון הזה לא נראה לי. ניסיתי וזה לא עשה איזה שינוי מאוד משמעותי. זה סתם היה בזבוז זמן".
אחת הבעיות המשמעותיות ביותר בתוכניות של פיתוח אישי, טמונה במשפט "התוכנית הזו תעשה אותך טוב יותר" כמובן בכל מיני ורסיות שונות של ספרי העזרה העצמית.

הבעיה במשפט הזה היא הדגש במילה "זו" במקום על המילה "אותך".

רק אתה יכול להשפיע על השינוי, שום תוכנית לא תעבוד בלעדיך.

זה לא קסם, זו מיומנות לנהל את הזמן או לעשות שינוי ולא משנה באיזה תחום.
אנשים שמאמינים שהתהליך יעבוד, ומבינים שהם האחראים על ההצלחה של עצמם ולא אף אחד אחר, מגיעים לתוצאות טובות יותר.
כשאנחנו "קונים" את התהליך ומאמינים בו, הוא עובד לנו יותר טוב. למה? פשוט כי אנחנו נרצה שהוא יצליח ונדבוק בו ולא נהסס ונחשוש. ואז בלי משים זה יצליח. כשאנחנו לא מאמינים נעשה פחות בלי כוונה ועם הרבה פחות חדווה ואמונה בהצלחה מה שכמובן יחבל בה. הנבואה שמגשימה את עצמה. יש לכך הרבה מחקרים מדעיים שתומכים בזה..

2.     "לא תיארתי לעצמי שהתהליך ייקח כל כך הרבה זמן. אני לא בטוח שזה שווה את זה"
ממש כמו שיפוץ, יש לנו תוכנית לכמה זמן ייקח לבצע אותו, ובפועל הוא לוקח יותר זמן עשייה ממה שתוכנן. רוב הדברים לוקחים יותר זמן ממה שחשבנו שיקחו. החלטנו על השינוי הרצוי לנו, והנה הדד ליין מתקרב ואנחנו מתחילים לפתח ציפיות חשוב לא לעצור, גם אם לא נגיע ליעד שלנו בדד ליין המדויק, נוכל להביט שוב על המטרות ועל היעדים שלנו, להבין מה לא עובד, להפיק מסקנות ולייצר דד ליין חדש.

הרגלים שקיימים בנו כבר שנים רבות לא נעלמים בשבוע, כנראה שגם לא בשבועיים. ולכן סבלנות היא חלק חשוב בתהליך. יש לציין שבכל תהליך יש נסיגה בהתנהגות הנרכשת, וזה מעולה כי זה מראה על התקדמות. עכשיו יש הזדמנות לעדכן את הגרסה של ההתנהגות למתאימה יותר עבורנו.
הארה לסיום, לאנשים לרוב קשה להבחין בשינוי שאדם קרוב אליהם עובר, שתפו אותם בתהליך שלכם וספרו על ההצלחות, כך יהיה להם יותר פשוט לראות ולשים לב לשינוי שעברתם.

3.     "זה הרבה יותר קשה ממה שחשבתי שיהיה. זה נשמע כל כך פשוט כשהתחלתי."
לא רק שהכל לוקח יותר זמן ממה שתכננו, אלא גם זה הרבה יותר קשה ממה שחשבנו. אנשים נוטים לבלבל בין שני מונחים, פשוט וקל. פשוט וקל הינם מונחים שונים. אנחנו רוצים להאמין שברגע שתפסנו משהו שהוא קונספט פשוט, יהיה קל להוציא לפועל את התוכנית ולהגיע לתוצאות.

אם זה באמת היה כך במציאות, אז כולנו היינו אמורים להוציא פחות ממה שאנחנו מכניסים בתקציב הביתי. העשייה עצמה היא תמיד הקושי, לאו דווקא ההבנה.
שינוי התנהלות ויצירת איזון דינמי, דורש מאמץ משמעותי. זה יכול להיות אתגר גדול לאנשים עסוקים מאוד עם המון משימות –לעצור ולקחת פסק זמן, להקשיב לסובבים אותם בכוונה להקשיב גם כשהמסר קשה לשמיעה. למרות הרצון העז וההבנה כמה השינוי חשוב, עדיין זו עבודה קשה הדורשת משמעת לבצע את הדברים.
שינוי אמיתי מצריך עבודה אמיתית. אמירה כמו "זה יהיה קל" ו"זו לא תהיה בעיה עבורך", יכולה לחזור כמו בומרנג בטווח הארוך, כשמבינים שזה לא פשוט להוציא אל הפועל את השינוי לשיפור המיומנויות

4.     "אני מאוד רוצה לעשות את השינוי הזה, אבל כרגע העסק שלי/הבית/זוגיות או כל נושא אחר שעולה במחשבתך, דורש תשומת לב מרכזית. זה יהיה טוב אם נפסיק עכשיו ואני אחזור לזה כשיירגע המשבר".
בסוף כולנו בני אדם, וככאלה הנטייה הטבעית שלנו היא להמעיט בערך של הסחות הדעת והתחרות על תשומת הלב שלנו. אחד הדברים שאני אומרת ללקוחות שלי לא פעם במהלך השינוי להתנהלות אחרת : "אני לא בדיוק יודעת מה יהיה המשבר או המחסום במהלך הדרך שאנחנו עושים, אבל אני משוכנעת מעבר לספק סביר שיהיה כזה".
בתכנון כדאי לנו לקחת בחשבון את הבלתי צפוי כשהוא צפוי. אמנם לא תמיד נדע  איך יראה הבלתי צפוי או מה יקרה בו, אך אנחנו יודעים בוודאות שיהיו כאלה רגעים או תקופות ולכן כדאי להתכונן אליהם.

5.     "אני פשוט לא מבין למה אני עובד כל כך קשה על האפקטיביות שלי, כשעדיין לא הגענו לרווחיות שרציתי"
הניסיון שלי מלמד,  שאנשים נוטים להתאכזב כשהישג בתחום אחד לא מיד משפיע על הישגים אחרים שקשורים אליו.

דוגמה שיכולה לעזור לפשט את האמירה: נניח שאנחנו עושים דיאטה וירדנו נהדר במשקל, אבל מה? הדייטים עדיין לא מצליחים לנו.
מחקרים שונים מראים שיש קשר בין השקעה בהתפתחות אישית לרווח בטווח הארוך, אך אין שום מחקר שאומר שהשקעה בהתפתחות אישית מייצר רווח גדול יותר בטווח הקצר.
ניהול זמן ואפקטיביות זה פן אחד בניהול עסק או בתפקידים בארגון, יכול להיות שהתפקיד או המוצר אינם מתאימים או יש מקום לשיפור. אם מישהו הולך בדרך הלא נכונה, זה לא משנה כמה מהר ואפקטיבי הוא הולך לשם.
ההבנה שהדברים לוקחים זמן ולעתים התוצאות לא נראות באופק, ועדיין שווה להשקיע, יכול להועיל לתהליכים ארוכים כמו שיפור מיומנויות. שום דבר לא עוקף את הניסיון שנרכש עם השנים.


6. "אני חושב שבאמת השתפרתי לתקופה מסויימת, אבל עכשיו זה מתמסמס לי. מה אני אמור לעשות, לחיות ככה הדוק כל החיים?"
ברגע שסיימנו והגענו לאיזון דינמי- עם התנהלות מפוכחת של המצב,

זה רגע לא קל כשאנחנו מבינים שכדי לשמר את ההתנהגות שהשגנו נצטרך לעבוד כל החיים.

איך אומרים אצלנו?  "גם מקלחת מחזיקה רק 24 שעות"

לעתים קרובות אחרי השגת היעד, מתחילה זליגה והתנהגות "רגילה" שמחזירה אותנו לדפוסים ישנים. מה שמחזיר אותנו שלב אחד אחורה.
חשוב להבין שאיזון דינמי הוא תהליך התפתחות שנמשך, שאינו מסתיים בנקודה אחת ומפסיק. בדיוק כמו שכדי לשמור על טמפרטורת גוף יציבה מול סביבה משתנה, כל הזמן יש חישוב של מה הטמפרטורה בחוץ ואיך משמרים את הטמפרטורה בפנים. המנגנון הזה עובד כל עוד יש פעימה בליבנו וטוב שכך.

 יש שינויים כמובן ביכולות של המנגנון האיזוני, ולעתים יש מחלה שמוציאה אותו מאיזון, ועדיין המטרה שנחזור לאיזון קיימת כל הזמן ונשמר כחלק מתהליך החיים.
גם בהתנהלות שלנו יש התפתחות ושינויים שקורים ומגיבים לסביבה, ההבנה והקבלה שזה הטבע שלנו, שזו דרך החיים-  מורידה  באופן משמעותי, את הביקורת ואת הרצון למצב סטטי, שאינו משתנה, שנשאר יציב לאורך זמן.

 

לסיכום קצר, הפרסומת שעוזרת לאנשים ל"הכנס לכושר" משמשת דוגמה מצויינת למה לא לעשות. "בכסף קטן מאוד, תוכל לקנות מוצר, שהוא פשוט מאוד לתפעול, כמעט בלי השקעה של זמן והנאה גדולה מובטחת. המוצר ייצור לך תוצאות מדהימות, ואתה תקבל גוף חטוב בדיוק כמו שאתה רוצה. בנוסף לזה רוב הפרסומות בנושא כמובן ירמזו שאחרי שתקבל את התוצאה היא תחזיק לאורך זמן ללא מאמץ מיוחד מצדך. וכמובן חייך יהפכו להיות "דבש".


במציאות, אין פתרון קל. שינוי אמיתי דורש מאמץ והשקעה אמיתיים,

"קוויק פיקס" לעתים רחוקות בלבד מביא משהו משמעותי ואמיתי. החיים שהם גם וגם, גם הסחות דעת וגם ריכוז, גם הצלחות וגם כשלונות. ההתחייבות אמיתית מצדך, תביא אותך למקום שבו אתה רוצה להיות בכל צעד וצעד שתעשה לעבר החלום.
זה אולי נשמע קשוח, המסר הזה, אך  זו הינה המציאות
.
אנשים מצליחים – לא מפחדים מאתגר והם יודעים בדיוק מה הם רוצים ואיך הם הולכים להשיג את התוצאות הרצויות להם.

 

בהצלחה

עידית פליק – מנטורית עסקית.

The post 6 סיבות עיקריות למה אנשים מוותרים ומה כדאי לעשות appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/6-%d7%a1%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%a2%d7%99%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%95%d7%95%d7%aa%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%98/feed/ 0
מנטור עסקי- מהו ומדוע חשוב לי כבעל עסק להיעזר בשירותיו? https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/ https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/#respond Wed, 25 Dec 2019 12:32:23 +0000 https://iditfalik.com/?p=2044 למה חשוב לי כבעל עסק – לקבל מנטור עסקי? מה ידוע לי על בעלי עסקים? אנשי עסקים רבים מבינים יותר ויותר כי כדי להצליח – צריכה להווצר תנועה, בריין סטורמינג, וחיזוקים.

The post מנטור עסקי- מהו ומדוע חשוב לי כבעל עסק להיעזר בשירותיו? appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

למה חשוב לי כבעל עסק – לקבל מנטור עסקי?

מנטור עסקי | מנטורינג עסקי לבעלי עסקים

מה ידוע לי על בעלי עסקים?

אנשי עסקים רבים מבינים יותר ויותר כי כדי להצליח – צריכה להיווצר תנועה, בריין סטורמינג, וחיזוקים.
אנחנו מוצפים בידע, משימות , מטרות ויעדים וחשוב מאד לדעת לא לצעוד לבדנו.
גדולים וטובים לא יכלו להצליח ללא מנטור לעסקים שהיה שם כדי לדייק את התוכניות שלהם לכדי הצלחה מסחררת.

למה כדאי לך לקחת מנטור לעסקים שלך, ולמי זה מתאים.

קצת סדר בתוך הבלגן –

מה זה מנטור עסקי?

מנטור הוא אדם שמשמש כיועץ ומדריך. לרוב בעל ניסיון עשיר בתחום התמחותו. מילוג.
לפי מילון ספיר מדריך, מורֶה, יועֵץ חכם ונֶאמן, מתרגל, מנחה.
הביטוי קרוי על שמו של מנטור, חברו של אודיסאוס, במיתולוגיה היוונית, ששימש כחונך לבנו טלמאכוס.

מיהו יועץ?

אדם בעל ידע או מיומנות, המתמחה בתחום מסוים והמסייע ללקוח על בסיס זמני. מילון ספיר

יועץ הוא אדם בעל מומחיות וניסיון בתחום מסוים, העוסק במתן עצות למקבלי החלטות הנזקקים לידע בתחום התמחותו של היועץ.  ויקיפדיה.

מיהו מאמן?

אדם שעוסק במתן הדרכה ויעוץ לאנשים, קבוצות או גופים, במטרה לשפר את הישגיהם וביצועיהם, לעזור להם לפתור בעיות ועוד – מילוג.
מדריך, מלמד ומתַרגל להַשׂגת שליטה מילון מילוג.

אז למה מנטור עסקי?

בזכות מערכת היחסים הנרקמת בין המנטור לחניכו, מקבל החונך ידע, תמיכה ועידוד. לעתים משוב של איך כדאי לעשות אחרת.
יש מקצועות כמו עריכת דין וראיית חשבון, שהחניכה/המנטורינג זה חלק מתהליך ההכשרה.
כדי שעסק יצליח כדאי לו לתכנן, לבצע את מה שתכנן ולעקוב אחרי העשייה, על מנת לדעת מה יש לשפר או לתקן, או לוותר עליו.

כשיש לך מנטור או מאמן עסקי, הוא עוזר לך לנטר (לעקוב), אחרי ההתקדמות שלך האישית והמקצועית.
בעסקים הדבר לא קיים באופן פורמלי, ועדיין רצוי מאוד למי שפותח עסק או מנהל עסק ורוצה להצליח בו לאמץ מנטור.

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

היתרונות במנטורינג עסקי

  1. יש את מי לשאול ולקבל הכוונה – היתרון הגדול הוא שיש את מי לשאול. כשבעל עסק יוצא לשוק וגם כשהוא ותיק בביזנס הרבה אנשים נותנים לו עצות. שכנים, בני המשפחה, חברים ואפילו סתם עוברי אורח. מי צודק ? מי טועה? למי כדאי להקשיב?

מנטור מנוסה, יידע לכוון אותך ולתת עצה מניסיונו האישי.

לשאול אותך עוד כמה שאלות כדי לוודא שאתה מבין את ההשלכות. השיחה והשמיעה של הטיעונים וההסברים בקול רם עם מישהו שאתה סומך עליו יכולה לעשות הבדל גדול מאוד בבחירה .

  1. פרספקטיבה שונה – דברים שרואים מכאן לא רואים משם,

כשעובדים עם מנטור עסקי, הוא עוזר לך לראות יותר מנקודת מבט אחת- מה שמאפשר הרחבה של שדה הראייה, על בעיה או סיטואציה מורכבת.
לעתים בעזרת השינוי בנקודת המבט, נפתחות אפשרויות שונות.
כי הגדרה שונה של בעיה נותנת סל פתרונות שונה.

לפני כמה שנים  הגיע אלי לקוח עם בעיה של מכירות. הוא טען שהוא לא מצליח למכור את השירות שמציע ללקוחותיו. שאלתי אותו מה הבעיה, "טכניקות מכירה חסרות" זו הייתה הגדרתו. כששאלתי עוד כמה שאלות ,הבנו שהבעיה הייתה שלא ברור לו מה הלקוחות מרוויחים מהשירות שלו. היה נדמה לו שזה ברור.
השינוי ודיוק המסר שינה לחלוטין את הדרך שבה הציג את השירות לראווה וכך גדלו הכנסותיו. הבעיה לא הייתה הטכניקה, אלא מסר לא מדויק.
שינוי נקודת המבט-  הביא את ההגדלה במכירות.

  1. שיפור מיומנויות מפתח – מנטור עסקי, בהבדל מיועץ או מאמן, שהם אמונים על ביצועי העסק או תוצאותיו. מנטור עוזר לך לפתח את המיומנויות העסקיות והניהוליות שלך.
    למשל, אם יש לך עובדים שמתלוננים שאינם מבינים את ההנחיות שלך, מנטור ילמד אותך במיומנויות תקשורת. כך תוכל בעצם לתקשר בטווח הקצר והארוך.
    המטרה של מנטור היא שתלמידו יעלה על יכולותיו, להעניק מהניסיון שלו כדי שהמיומנויות שלך יגדלו ויתפתחו כל הזמן.
  2. מישהו לדבר איתו – להיות בעל עסק יכול להיות עולם מאוד בודד. בין אם יש לך עובדים או חברים שהם עצמאים, לעתים קרובות ירגיש בעל הבית שאין לו
    עם מי לחלוק את המתח הלחץ והחיים העסקיים בכלל במהלך היום או השבוע.

כשיש מישהו שסומכים עליו, והוא גם מבין את הדברים שקורים לך מניסיון אישי, קל יותר להמשיך.

בתהליך האוורור הרגשי משתחרר הקיטור שיכול להיות על לקוח שתסכל אותך, על אכזבה שהייתה מעסקה שלא קרתה,
או שמחה ושיתוף בהצלחה וסגירת עסקה חשובה שעבדת עליה זמן רב.

  1. קבלה של כלים ושיטות עבודה – מנטור לעסקים הוא איש עם ניסיון, ולכן יש בחיקו כלים שנוסו לאורך השנים, ידע ושיטות עבודה שהתפתחו.
    דרך השימוש בכלים ובשיטות שמציע המנטור, חוסך לעצמו בעל העסק את הדרך של ניסוי וטעייה. הניסיון מקצר תהליכים, כי מישהו כבר ניסה
    והצליח בעזרת השיטה. למשל אחד הכלים שאני מלמדת את העסקים שאיתם אני עובדת, זה היומן.

איך בעצם עובדים איתו ככלי שמסדר לנו את היום, מעלה לנו את יכולת היצרנות שלנו, ומפחית בצורה דרמתית את החרדה המתלווה לניהול עסק, עקב אי הוודאות הגדולה שיש ביום יום.

  1. תמיכה ועידוד – המנטור העסקי מעודד אותך להמשיך גם כשקשה, ומעצבן. הוא נותן דחיפה קלה כדי שתמשיך להתקדם לעבר המטרות העסקיות שלך. היכולת לשמוע שזה "נורמלי" וזה קורה לכולם, מאפשרת לעתים קרובות לבעל העסק להמשיך הלאה למרות הקושי. אנשים שמנהלים עסקים לא תמיד רואים את כל התמונה, וכשנמצאים במקום מורכב, במתח ובלחץ, טוב שיש מנטור לעסקים- אותו מישהו שאפשר לשים עליו את הראש, ילטף או ידחוף לעבר השלב הבא.
  2. קשרים ארוכי טווח – כולנו יודעים שאנשים שליוו אותנו תקופה כמו המורה בבית הספר שראה בנו את הפוטנציאל ועודד אותנו, נשאר לנו בתודעה שנים. מנטור מלווה אותך שנים, מעניק לך השראה והופך להיות מודל לחיקוי עבורך. כשיש לנו מודל לחיקוי טוב, סיכויי ההצלחה שלנו גדלים משמעותית, כי יש ממי ללמוד

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

The post מנטור עסקי- מהו ומדוע חשוב לי כבעל עסק להיעזר בשירותיו? appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%9e%d7%a0%d7%98%d7%95%d7%a8-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/feed/ 0
האם כבר פתחת קופת חיסכון לזמן שלך? https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%9b%d7%91%d7%a8-%d7%a4%d7%aa%d7%97%d7%aa-%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%a1%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%a9%d7%9c%d7%9a/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%9b%d7%91%d7%a8-%d7%a4%d7%aa%d7%97%d7%aa-%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%a1%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%a9%d7%9c%d7%9a/#respond Wed, 25 Dec 2019 12:06:07 +0000 https://iditfalik.com/?p=2037 בטח יצא לך לא פעם לקרוא המלצות בניהול תקציב בית. ושם קראת את "שים כסף ליום גשום", כלומר – שמור לחירום. החיים קורים. וכשהם קורים זה יכול להיות יקר. קופה לחירום, היא אותה תוכנית חיסכון נזילה, כלומר שניתן להשתמש בה בכל יום, כשקורים דברים בלתי צפויים כמו למשל כשהרכב מתקלקל, הצינור מתפוצץ או המזגן מתקלקל.

The post האם כבר פתחת קופת חיסכון לזמן שלך? appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

בטח יצא לך  לא פעם לקרוא המלצות בניהול תקציב בית.

ושם קראת את "שים כסף ליום גשום", כלומר – שמור לחירום.

החיים קורים. וכשהם קורים זה יכול להיות יקר. קופה לחירום, היא אותה תוכנית חיסכון נזילה, כלומר שניתן להשתמש בה בכל יום, כשקורים דברים בלתי צפויים כמו למשל כשהרכב מתקלקל, הצינור מתפוצץ או המזגן מתקלקל.

חסכונות משמעותם לכשצריך את הכסף. כך לא ניכנס לחובות ונוכל לעמוד בזה.

לכן ההמלצה הכלכלית תהיה, גם אם כרגע אתה בחובות, תתחיל לייצר את קרן החירום שלך בכסף קטן, תתחיל עם 1000 ₪ ,לדוגמה ולאט לאט תוסיף לקרן.

יש הרבה הקבלות בין ניהול כלכלת המשפחה וניהול זמן. גם בנושא קרן החירום יש מקבילה של זמן.

למה הכוונה?

קופת חסכון לזמן- זהו זמן שבקלות ניתן לגשת אליו כשמשהו בלתי צפוי קורה.

אם יש מרווח המשמעות ויוצא ונכנס משהו בלתי צפוי – יש אפשרות לטפל בו מבלי להזדקק להוריד משהו אחר ולדחות משימה אחרת.

לכן בכל יום ביומן כדאי ורצוי להשאיר מרווח בין המשימות השונות. למשל אם יש פגישה באזור המרכז וזמן נסיעה משוער הינו 40 דקות, שווה להכניס ליומן זמן נסיעה של שעה או שעה ועשר דקות על כל מקרה שלא יפתיע אותנו בדרך (בכבישי ישראל יש לא מעט כאלה).

דוגמה נוספת היא לייצר ביומן , בדרך כלל חמישי אחרי צהריים חלון זמן-

 למשל מ 14-18 – אם קורה משהו דחוף לטפל בו ברביעי או שלישי , נוכל לדחות את המשימות ששמנו בתיעדוף נמוך-  לחלון הזה.

הלוואות של זמן על חשבון זמן העתיד מצטברות ויכולות בטווח ארוך ליצור פלונטר רציני במשימות או בדד ליינים שהתחייבנו אליהם.
ממש כמו שלקחנו הלוואה כדי לכסות את האוברדראפט. נקודתית זה נותן לנו אוויר לנשימה, אך אם לא שינינו שום דבר בהתנהלות הכלכלית שלנו, כלומר הוצאנו פחות ממה שהכנסנו, אז האוברדראפט שוב יגדל ושוב נאלץ לקחת הלוואה וכן הלאה.
גם בזמן זה עובד דומה, רק שכאן ההלוואות הן בדרך כלל בטווח הארוך.

לדוגמה, אם אנחנו מנהלים אורח חיים קדחתני, עובדים מסביב לשעון, מבלים המון ישנים מעט, נמצא תמיד בלחץ עצום.

אז כן, בגיל 20 הגוף יעמוד בזה , בגיל שלושים הוא יעמוד בזה בקושי,

בגיל 40 כבר נראה שינוי וחלקנו יחווה את הכאבים של ההלוואות, פציעות, מחלות וכד' שפעם היו שמורות לגילאים מבוגרים היום מתרחשות בגילאי 40- סוכרת, לחץ דם כולסטרול ועוד.

לכן כל כך חשוב לשמור על עצמנו ולנהל את הזמן שלנו עם עתודות, כדי שלא נגיע לקצה ונתמוטט. לא כלכלית ולא גופנית.

פתיחת "קרן חירום לזמן"

חשוב מאוד לזכור את הנטייה הטבעית שלנו לקצר זמנים, דהיינו, לחשוב שהמשימה תיקח פחות זמן ממה שהיא לוקחת בפועל. לכן כדי להתחיל לתרגל את "קרן החירום לזמן" – אני אאריך בצורה מודעת כל משימה.

פשוט אכפיל בשתיים כך שמשימה שאני חושבת שתיקח לי חצי שעה אסמן ביומן שעה שלמה. המטרה שלנו היא ליצור תחושת נינוחות ולא לייצר עוד סטרס.

אז תגידו לי, "נו…באמת, גם ככה אני לא מספיק את מה שיש לי לעשות אז את רוצה שאני אכניס מרווחים קרן חירום אכפיל פי שתיים את זמן המשימה, איך אני אספיק?"

נקודה טובה: התשובה היא פשוטה, במציאות ממילא משימה לוקחת את הזמן שלה, כלומר כשאני עוקבת אחרי יומני זמן אני מגלה שגם אם מישהו שם חצי שעה בפועל הוא עבד עליה שעה ואז המשימה הבאה נדחתה וגם ההיא אחריה והוא מוצא את המשימות האחרונות של היום לא מבוצעות.
בפועל עדיף להכניס פחות משימות ולעשות בפועל את כולן, מאשר להכניס ליומן את כל מה שאנחנו רוצים להספיק, ואז לא לעשות.

אי ההספק יוצר תחושת תסכול ואכזבה.

תחושה זו היא משמעותית מאוד להמשך הדרך, ולמחשבות השליליות שעולות, כמו "זה מיותר, אני אף פעם לא מספיק", "איזה כישלון אני כולם מספיקים ואני לא" ועוד כאלה מחשבות שבטח עולות כרגע בראשכם.

המחשבות יוצרות תחושה שלילית שגורמת לכם ללכת לחפש הקלה רגשית, סוג של הסחת דעת מהמחשבות הלא נעימות, פייסבוק, אינסטגרם איזו סדרה בנטפליקס, כל דבר שישפר את המצב רוח שלכם, ויידחה את ההתעסקות עם משימות נוספות.

ממש כמו בניהול תקציב בית, אנשים מרגישים מתוסכלים בנוגע למשהו ומפצים את עצמם לעתים קרובות בקניות.

לכן ההצעה שלי היא, להכניס משימה אחת חשובה, לעשות אותה ראשונה ואח"כ להשאיר מרחב מסוים לבלתי צפוי לדחוף וחשוב לכיבויי השריפות.

לקראת סוף היום לסכם את העשייה שלנו, כדי שתהיה לנו תחושה של מה עשינו ולא תחושה של מה לא הספקנו.

בנוסף לפתיחת ה"קרן" שווה לבדוק אפשרויות של השקעה בזמן,

הכוונה היא לאותם דברים שעושים היום ולוקחים לנו זמן, ואח"כ חוסכים בגדול. כל תהליכי האוטומציה בעסק או בפרסום. ההשקעה החד פעמית של זמן היא גדולה, ואחר כך ניתן להשתמש בלחיצה קטנה של כפתור.

שאלה שכדאי לשאול בהקשר הזה של זמן האם הפעולה שאתה עושה עכשיו, תעשה שוב בעתיד הנראה לעין. אם כן, חשוב כיצד ניתן לקצר את משך הזמן שהפעולה לוקחת בעתיד. והכן רשימה. בכל מקרה שווה לדעת שככל שאנחנו מיומנים יותר משך זמן העשייה מתקצר בפועל.

לסיכום, חשוב לפתוח חיסכון לזמן וקרן לחירום. כדי שלא משנה מה קורה בחיים, נוכל להתמודד מתוך חוסן ומתוך ה"יש".

לייעוץ בבנקאות זמן, ניתן לפנות 0508212515 לעידית הבנקאית האישית שלך 🙂

 

The post האם כבר פתחת קופת חיסכון לזמן שלך? appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%9b%d7%91%d7%a8-%d7%a4%d7%aa%d7%97%d7%aa-%d7%a7%d7%95%d7%a4%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%a1%d7%9b%d7%95%d7%9f-%d7%9c%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%a9%d7%9c%d7%9a/feed/ 0
לעולם אל תעזוב ראיון עבודה https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%a2%d7%96%d7%95%d7%91-%d7%a8%d7%90%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%a2%d7%96%d7%95%d7%91-%d7%a8%d7%90%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/#respond Wed, 18 Dec 2019 11:35:10 +0000 https://iditfalik.com/?p=2024 לעולם אל תעזוב ראיון עבודה, בלי שעשית את שלושת הדברים הבאים
הרושם האחרון חשוב לא פחות מהרושם הראשון
זהו, הראיון נגמר, וצלחת אותו כמו מקצוען אמיתי. עכשיו, רגע לפני שאתה עוזב ויוצא מהדלת, יש לך הזדמנות אחרונה להשאיר רושם טוב, ולסגור את העסקה.

The post לעולם אל תעזוב ראיון עבודה appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

לעולם אל תעזוב ראיון עבודה, בלי שעשית את שלושת הדברים הבאים
הרושם האחרון חשוב לא פחות מהרושם הראשון

זהו, הראיון נגמר, וצלחת אותו כמו מקצוען אמיתי. עכשיו, רגע לפני שאתה עוזב ויוצא מהדלת, יש לך הזדמנות אחרונה להשאיר רושם טוב, ולסגור את העסקה.

רוב האנשים שאני מבצעת איתם הכנה לראיון עבודה כבר יודעים שכדאי להשאיר רושם ראשון חיובי – שהכניסה שלהם לחדר חשובה מאוד, כי זו המסננת דרכה יראו את התוכן ואת הקונטקסט של התשובות בראיון. ואתם צודקים. אז הכנתם את לחיצת היד, את נאום המעלית, תכננתם את התשובות שתענו ואת מה תלבשו. וזה כל כך טבעי להרגיש את ההקלה שבאה עם סיום הראיון – שכמעט תמיד אנחנו שוכחים לסגור את הקצוות. המוח האנושי, במקרה זה של המראיין, ממשיך ואוסף עלינו אינפורמציה.

רובנו מופתעים כשאנחנו מבינים  –  שהראיון בעצם לא נגמר עד הרגע שאנחנו מחוץ לבניין. זה מזכיר לי סיטואציות מסרטי מתח, כשחוקר המשטרה המנוסה מסיים עם הנחקר ושולח אותו לדרכו, ואז רגע לפני שהנחקר פותח את הדלת לצאת, כשהוא כבר בטוח שהוא הצליח להתחמק, נשאלת השאלה המרכזית של החוקר שמציגה את הכל באור הפוך לחלוטין, והנה לנו טוויסט בעלילה…

המטרה שלנו היא לייצר אקורד סיום מוצלח, שישאיר אצל המראיין רושם חיובי.

עקבו אחרי שלושת הצעדים הבאים לסגירת ראיון עבודה ותגדילו משמעותית את הסיכויים שלכם להתקבל:

1.     שאלו שאלות על העבודה והחברה
רוב הראיונות יסתיימו בזה שהמראיינ/ת ישאלו אם יש לך משהו להוסיף או לשאול. זה הזמן שלך לפרוח. שאלות טובות יספקו לך מידע שלא ניתן להשיג און-ליין.
דוגמה לשאלות טובות:
#מה את/ה מצפה ממני להשיג ב-100 הימים הראשונים לכניסה לתפקיד?
#מה את/ה אוהב בלעבוד כאן?
#למה התפקיד התפנה?
#מה כיווני הצמיחה של החברה בחמש השנים הקרובות?

2.     בררו מה הצעדים הבאים
זה נשמע המובן מאליו, אבל רוב המועמדים לעבודה חדשה שוכחים לשאול מה הם השלבים הבאים בגיוס. כדאי לך לצאת מהראיון כשאתה יודע מה לעשות בשלב הבא או מה מצפה לך אח"כ. בנוסף, אפשר לשאול אם יש משהו נוסף שהם זקוקים לו, כמו דוגמאות לעבודות שעשית או המלצות. והדבר החשוב ביותר: תשאל מה הדרך הטובה ביותר ל
follow –up (למשל, האם זה בסדר שאשלח מייל עוד שבוע מהיום אם לא שמעתי מכם?)

3.     אמרו תודה בסוף הראיון
מפתיע ככל שיהיה, חשוב להגיד תודה בסוף ראיון עבודה. הניסוח יכול להיות "תודה שהזמנתם אותי", או "תודה רבה על הזמן שהקדשתם" או "תודה" רגילה. אמירת ה"תודה" מלמדת עליכם הרבה מאוד – שהדברים אינם מובנים מאליהם עבורכם, וההזדמנות שניתנה לכם חשובה. זה משאיר רושם טוב, מעיד על נימוס ומגייס את הצד השני לטובתכם.

שלושת הדברים הללו ישאירו טעם טוב בצאתך מהדלת.

כדאי לדעת
כדי שגם לך יישאר טעם טוב ותוכל ללמוד מהראיון שעברת – כדאי לרשום בסיום הראיון
#מה השאלות שנשאלו?
#איזה שאלות היו פשוטות עבורך והיו לך תשובות טובות עבורן, לדעתך?
#איזה שאלות הפתיעו אותך?
#למה הן הפתיעו?
#לאיזה שאלות התשובות שסיפקת היו מגומגמות או חסרות, לדעתך?
#איזה ציון היית נותנת לעצמך כסיכום הראיון בסקלה מ1 (לא טוב) עד 10 (מצוין)
#ועכשיו בלי ביקורת ובלי לעוף יתר על המידה על עצמך
J
#מה היית עושה אחרת בראיון הבא?

בהצלחה, עידית

 

The post לעולם אל תעזוב ראיון עבודה appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%9c%d7%9d-%d7%90%d7%9c-%d7%aa%d7%a2%d7%96%d7%95%d7%91-%d7%a8%d7%90%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/feed/ 0
איך למכור את עצמך בראיון עבודה https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%9b%d7%95%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%9a-%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%9b%d7%95%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%9a-%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/#respond Wed, 18 Dec 2019 11:31:56 +0000 https://iditfalik.com/?p=2018 מה כדאי לעשות כדי להתקבל לעבודה
השתמשו בטיפים האלה כדי להציג לראווה את היכולות שלכם, מבלי להישמע שחצנים, מיואשים או נדושים.

The post איך למכור את עצמך בראיון עבודה appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

מה כדאי לעשות כדי להתקבל לעבודה
השתמשו בטיפים האלה כדי להציג לראווה את היכולות שלכם, מבלי להישמע שחצנים, מיואשים או נדושים
.

השלב הראשון עבר בהצלחה – נבחרת, וחשוב לזכור את זה –  מתוך עשרות רבות של קורות חיים, זימנו אותך לראיון עבודה,לתפקיד שמעניין אותך.

בשלב השני, אתה רוצה להראות להם מדוע הבחירה בך כמועמד מוביל לתפקיד זו הבחירה הנכונה.

מיומנויות המכירה שלך עומדות למבחן.

הבשורה הטובה היא, שניתן ללמוד איך לדבר על עצמך באופן חיובי ומשכנע, עם דגש על המיומנויות, הידע וההישגים שלך.

אז יאללה, נצא לדרך…

התלבש בהתאם
לעתים קרובות מראיינים מגבשים את הרושם הראשון כבר בשלוש השניות הראשונות של הראיון, לפעמים ממש עם הכניסה שלך לחדר. הרושם הראשוני שתיצור,יקבע  את הדרך בה יפרשו את התשובות שלך – לחיוב או לשלילה. לכן, חשוב מאוד ליצור רושם חיובי, והלבוש שלך יהיה הדבר הראשון שהמראיין יראה. הקפד להתעדכן מהו "קוד הלבוש" של החברה והתפקיד אליו אתה מתראיין – והתלבש בהתאם. התלבש כאילו אתה כבר עובד שם.  אם אין לך מושג איך מתלבשים שם, לך ועמוד למטה בסיום יום עבודה, בדוק את היוצאים ונכנסים והסתכל באיזה סגנון הם לבושים.

 למידה נוספת על לבוש וסגנון – ניתן להרשם ולקבל במתנה את המדריך מהבלתי נראה לבלתי נשכח

בנוסף, הקפד של שפת הגוף שלך. שמור על זקיפות קומה, חיוך קטן, קשר עין עם המראיינים. במידה ומתאים, הגש את ידך ללחיצת יד שתסמן שאתה בטוח בעצמך. זכור – אל "תפרק" למראיין את העצמות, וגם אל תגיש לו יד רפויה. שלוט גם בעוצמת הקול שלך – לא צועק ולא לוחש. הבנת – הכל עניין של מינונים, כמו עם שימוש במלח – פחות מדי והאוכל יהיה תפל, יותר מדי, והאוכל יהיה בלתי נסבל.

הכן את תשובותיך
לפני שמכינים את התשובות לשאלות בכללי, כדאי מאוד להכין תשובה לשאלה הפופולרית "ספר לי על עצמך". קרא שוב את דרישות המשרה אליה אתה מתראיין וספר את סיפור חייך, דרך אותם הישגים שיעצימו את התפיסה של המראיין אותך כמתאים לתפקיד המבוקש. אין צורך לספר על מצבך המשפחתי, אלא אם זה קשור למשרה הספציפית. זכרו, המראיין עבר על קורות החיים שלכם, הוא יודע את המידע. התפקיד שלכם הוא לחבר לו את הנקודות ללמה אתם מתאימים ולא מישהו אחר.
בשום אופן אל תספרו את קורות החיים שלכם כפי שהם מופעים בדף, זה משעמם. התאמנו על לספר את הסיפור עם אינטונציה מגוונת, והכינו דוגמה שתאפשר למראיין להבין מדוע אתם טובים לחברה שלו.

דוגמאות רבותי, דוגמאות
בכל תעשייה או תחום שאתם מתראיינים אליו, צפוי שהמראיין ישאל שאלות התנהגותיות, כמו "ספר לי על מקרה שבו נכשלת" או "ספר לי על מקרה שבו נאלצת להתמודד עם עמית לעבודה שחיבל או לקח קרדיט על העבודה שלך".  למרבה הצער, אם לא מכינים מראש, קשה בשליפה לתת דוגמה שתוציא אותך באור חיובי.
הכנה לראיון עבודה, כלומר הכנה מוקדמת שמוציאה את היכולות שאת מעוניינת להבליט היא קריטית ליצירת רושם טוב, ולכן כדאי להכין שניים-שלושה סיפורים/אנקדוטות מחיי הארגון שבו אתם עובדים. ספרו ממש על הדיאלוג שהתנהל ואיך פתרתם את הבעיה, או מה למדתם ממנה לפעם הבאה.

שאל שאלות
היכולת להבדיל אותך משאר המועמדים יכולה להיות ההבדל בין קבלה לעבודה או לא.

היכולת לשאול שאלה בביטחון מעידה על סקרנות, עומק ורצינות וכמובן על הרצון לדעת ולהכיר את החברה. לדוגמה, "איפה החברה תהיה לדעתך עוד 5 שנים?", "איך אתם מודדים הצלחה ומגדירים אותה?" או "מה את אוהבת בחברה או בעבודה שלך?". וודא שלפחות אחת השאלות שאתה שואל תעיד על העניין שלך לעבוד בחברה. למשל "האם המוצר האפליקציה החדשה שלכם מאפשרת גם X  ו Y  ? " ואז, אחרי התשובה, אתה יכול להוסיף את היצירתיות שלך לאיך היית ניגש לדברים. כן, זה מחייב אותך ללמוד על החברה ועל מוצריה מבעוד מועד. תזכורת:  זה תפקיד שאתה מעוניין בו וההשקעה שווה את זה.

הצג מספרים
גם אם התפקיד אינו בתחום ראיית החשבון או הסטטיסטיקה, חשוב לכמת את ההישגים שלך למספרים. למשל, השנה הוספתי לחברה הכנסות בסכוםX   . או, בעזרת ניהול מו"מ עם ספקים חסכתי לחברה 30% בהוצאות שלה. השילוב בין מספרים מוחשיים לבין מיומנות מאפשרת למראיין להבין באמת מה אתה יכול להועיל לחברה וכמה כדאי להעסיק אותך.

ומילה לסיום
ראיון עבודה הוא מפגש שיוצר התרגשות גדולה ועלול ליצור גם לחץ. הישיבה מול מראיינ/ת יכולה בהחלט להעלות חששות ותחושות לא פשוטות של פחד וחשש מדחייה. הדרך הטובה ביותר שאני מכירה להתמודדות עם התחושות האלה היא להתאמן. אימון ותרגול יכול לשפר משמעותית את תחושתך, כי הגעת מוכן ובשליטה. השקעה בראיון היא בעצם השקעה בעצמך!

בהצלחה, עידית

 

The post איך למכור את עצמך בראיון עבודה appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%9e%d7%9b%d7%95%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%9a-%d7%91%d7%a8%d7%90%d7%99%d7%95%d7%9f-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%93%d7%94/feed/ 0
איך להעלות את רמת האנרגיה היומית שלך? https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%aa%d7%a2%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%9e%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%9a/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%aa%d7%a2%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%9e%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%9a/#respond Thu, 28 Nov 2019 17:41:56 +0000 https://iditfalik.com/?p=2006 לכולנו יש ימים כאלה, האנרגיות נמוכות, ההשראה לא מגיעה, והפגישה לא צלחה.
אז מה אפשר לעשות על מנת להעלות את האנרגיה שלנו?

The post איך להעלות את רמת האנרגיה היומית שלך? appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

איך להעלות את רמת האנרגיה היומית שלך?

כשאנחנו מדברים על ניהול זמן

אין ספק שאנרגיה זוהי סוד הקסם.

כשיש לנו אנרגיה- אנחנו יכולים לבצע בשיא,

בלי להרגיש תחושה של ריקנות ועומס, אלא של עוצמה והיכולת לעשות עוד.

לכולנו יש ימים כאלה, האנרגיות נמוכות, ההשראה לא מגיעה, והפגישה לא צלחה.

אז מה אפשר לעשות על מנת להעלות את האנרגיה שלנו?

האנרגיה שלנו מורכבת מ4 בסיסים:

הפיסי: שינה אכילה וספורט.
שינה איכותית (7.5 שעות בערך בלילה ברצף), בנוסף לפעילות גופנית אירובית קבועה  ואכילה מאוזנת, תאפשר לנו לשמור על תשתית פיסית טובה לאנרגיה.

רגשי: ניהול הרגשות שלנו בהחלט חשוב להעלאת האנרגיה.

אנחנו יודעים שכשאנחנו מרגישים שמחים, ומסופקים טיב העבודה שלנו עולה כמו גם ההספקים בעבודה. נעים להיות לידנו.

אבל אם נהיה מציאותיים לרגע, אף אחד מאיתנו לא יכול להיות כל יום "מאושר".

 זה לא טבעי ולא אמיתי, ולכן טיפול נכון ברגשות אחרים כמו עצב, תסכול, פחד, אכזבה ועוד יכולים ליצור הבדל משמעותי.

מה עושים כשאחד מהרגשות האלה מגיע לביקור? דבר ראשון לא נבהלים ממנו ולא מנסים להתעלם ממנו. להיפך אנחנו מכירים בו, אומרים לו שלום J ואז נותנים לו לחלוף. רגשות עובדים כמו גלים ולא כמו בעיות. רגש הוא לא בעיה ואין דרך לפתור אותו. רגש הוא תחושה שאם נשהה בה היא תחלוף כמו גל.

הצעות למתן ביטוי לרגש: לכתוב על הנייר את התחושה שעולה,
לצייר אותה או לשיר אותה –  מה שעובד זה טוב.
העיקר שנראה, נחוש ונשמע את הרגש, כדי שיחלוף.

מנטלי: שמירה על ריכוז. עבודה במולטיטאסקינג- מאוד מלחיצה ומורידה משמעותית את רמות האנרגיה.

נכון, שלפעמים אנחנו מרגישים שלחץ גורם לנו לתפקד מהר יותר, ובהחלט תחושת עומס יכולה לשחרר אצלנו הרבה אדרנלין וקורטיזול, שמעניקים תחושה של יכולת- אך זו אשליה.

לאורך זמן ההתמכרות להורמונים האלה, תשאיר אותנו מרוקנים מאנרגיה.

 עבודה במונוטאסקינג- כל דבר בנפרד, תעלה לנו את האנרגיה, מהסיבה הפשוטה כי הריכוז יעלה והזמן הנדרש לביצוע כל משימה, יקטן.

הצעות לשמירה על הצד המנטלי:

הסרת הסחות דעת-

 מיילים, מסרונים ודומיהם בזמן עשייה מבלבלים ומעכבים אותנו, הפטרו מהם.

נוכחות בזמן הווה-  מרגיעה אותנו ומאפשרת לאנרגיה לזרום בחופשיות.

יש כאלה שיגידו שכשזה קורה אנחנו נמצאים בFLOW.  כששואלים גולשים איך התחושה יש להם כשהם על הגל. הם יגידו של איחוד עם הטבע. אין תחושה טובה מזו, אנרגיה טהורה. ממליצה לנסות להיות בFLOW.

סיפוק ומשמעות: כשאנחנו נמצאים במקום שבו אנחנו מרגישים בעלי ערך, שיש לעבודה שלנו משמעות-  רמת האנרגיה שלנו עולה בוודאות.

לכן מתנדבים ידווחו על אנרגיה מצויינת. ותחושת סיפוק גבוהה. בריאותית נמצא שהם בריאים יותר ומאושרים יותר.

ברגע שתמצאו את הנוסחה הבריאה ותסגלו אורח חיים אשר תומך ביצירת אנרגיה, תתחילו להרגיש את התוצאות.

הכנתי לכם רשימה קצרה של משימות פרקטיות שניתן לבצע כבר מעכשיו:

  1. הקפידו על שעות שינה, עבדו כמו ספורטאים לפני תחרות,
    הולכים לישון מוקדם.
  2. בצעו פעילות גופנית סדירה.
  3. הקיפו את עצמכם באנשים שגורמים לכם להרגשה טובה
  4. שמרו על אכילה מאוזנת שמיטיבה אתכם
  5. המצאו במקומות מסודרים ונקיים, הרמוניה עוזרת לנו להרגיש טוב.
  6. שמעו מוזיקה שמעלה אתכם למעלה,
    שימו שיר שמח שמקפיץ אתכם (שלי נקרא Shine On)
  7. כתבו את הדאגות שלכם בחול, ככה הם ייעלמו עם המים.
    כתבו על האבן את הדברים הטובים והשמחים
  8. פרגנו לאנשים סביבכם.
  9. חייכו סתם בלי סיבה.
  10. תגיעו לפני הזמן.
  11. שחקו, כן משחק טוב לכם. שחקו עם הילדים שלכם או עם חברים שלכם. כמה כיף היה להיות ילד, משוחרר מדאגות החיים.

אז מה מעלה לך את האנרגיה?

ברגע שתמצאו את הנוסחה המתאימה עבורכם
ותסגלו אורח חיים אשר תומך ביצירת אנרגיה,
תתחילו להרגיש את התוצאות.

 

בהצלחה,

עידית.

The post איך להעלות את רמת האנרגיה היומית שלך? appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%aa%d7%a2%d7%9c%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%a8%d7%9e%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%a0%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%94-%d7%94%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%9a/feed/ 0
BLACK FRIDAY https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/bf/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/bf/#respond Tue, 26 Nov 2019 15:42:47 +0000 https://iditfalik.com/?p=1997 הטרפת של בלייק פרידיי כבר כאן !
כשיש לך עסק, הרצון להגדלת מכירות והגדלת ההכנסות בימים כמו בלייק פריידי או 11.11 הם כמעט בלתי נמנעים.
אלו ימים שבעלי עסקים מסמנים מבעוד מועד בתכנון השנתי שלהם.

The post BLACK FRIDAY appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

הטרפת של בלק פריידיי כבר כאן !

כשיש לך עסק, הרצון להגדלת מכירות והגדלת ההכנסות בימים כמו  בלק פריידיי או 11.11  הם כמעט בלתי נמנעים.

אלו ימים שבעלי עסקים מסמנים מבעוד מועד בתכנון השנתי שלהם.

 יום כזה של מכירות וטרפת עוזר מאוד, ובעלי העסקים שאיתם אני עובדת נערכים לתאריכים האלו הרבה מאד זמן, כחלק מתוכנית שנתית של מבצעים והנחות.

אך האם  זה משרת את מי שאתם? האם האדרנלין של מבצעי נובמבר זה הדבר הנכון עבורכם או שאתם זקוקים ליציבות?

אני מאוד אוהבת את הדימוי של מכירות כרומן או סיפור אהבה.

מבחינתי זה ההבדל בין מערכת יחסים שמובילה לנשואים לבין סטוץ חולף,

שלעתים גם הוא יכול להפוך למערכת יחסים ארוכת טווח.

כשאנחנו מכוונים  למערכת יחסים רצינית- העבודה שלנו מתרכזת בלבנות  יציבות.

הקשר הוא  קשר מתמשך, יש פחות חרדה ואי וודאות- כי אנחנו מכירים אחד את השני.

כמו עם הלקוחות הקבועים שלנו- אנחנו מבינים מה הם מעדיפים ואוהבים.

וכדי שהשגרה לא תהפוך למשהו משעמם, אחת לכמה מזמן נפתיע אותם עם מבצע שווה, או מתנה למימוש. נזכור את ימי ההולדת שלהם ונתעניין במה הם צריכים ורוצים.

יש משהו מאוד מרגיע בזה לשני הצדדים. כאשר נרגיש שהם מתרחקים מאתנו (אולי קונים גם אצל אחרים), נשאל אותם ונקבל משוב, נלמד ונשתפר.

כי ככה זה כשחיים יחד לא?!

לעומת זאת,יש אנשים שהתרגשות ואקשן עושה להם את זה (סטוצים).

הם קונים מבצעים, והנחות, הם רוצים ריגוש ו"היי". זה מכניס המון טעם לחיים. התנהגות כזו כמובן – מעלה את רמת הפחדים לשני הצדדים,

וכאן כדאי לדעת מה זה יכול לעשות לצד השני ממה הוא יכול לפחד ואז להרגיע את הפחד ועדיין לשמר את האנרגיה הגבוהה.

אז מה הם הפחדים של הלקוחות שלנו וכיצד ניתן לטפל בהם?

נתמקד בשלושה פחדים מרכזיים:

הפחד ממך-

כשאנחנו נפגשים עם אנשים חדשים, אנחנו רוצים ליצור אמון. לכן תמיד עדיף להיתפס כיועץ ואיש מקצוע ולא כמוכר.

 אמון נוצר דרך המשחק המקדים, התקדמות איטית, שמפתה ויוצרת גירוי

כזו שמעניינת ומסקרנת את האדם. משחק מקדים טוב, מתעניין באדם שממול, שם עליו את הפוקוס. טעות של מוכרים לעתים היא שהם עסוקים בעצמם במקום בלקוח,

זה קצת כמו בדייט שהדייט לא מפסיק לדבר על עצמו ואפילו לא שואל אותנו אף שאלה. מבאס.

הפחד מהתחייבות-

זה פשוט, אנשים שלא מכירים אותך -לא רוצים להתחייב.

מילים כמו "תשלום חודשי", או "תהליך, מפחידות אותם. ו

לכן ניתן להם ביסים וטעימות קטנות. כל החוכמה בסטוץ הוא טעימה והבטחה לעוד במידה ויהיה טוב ומוצלח. אם לא טוב לא נפגש בשנית ולא קרה כלום. הרווחנו את המסתוריות וההתנסות.

הפחד לטעות-

הוא לא בטוח שהוא יכול לסמוך עליך. הוא לא מכיר אותך. מה עושים? מבטיחים החזר כספי מלא אם לא מוצא חן.

 מצרפים המלצות מכאלה שכבר קנו והיו מרוצים. מייצרים מבצע שמאפשר התנסות בכסף קטן, ואז הסיכון לא גדול מדי לקחת בשביל החוויה.

אז זה לא משנה לאיזה קטגוריה אתם משתייכים,

כבעלי עסקים- ההחלטה איך לנהוג בימי מכירות כאלה תלויה במה נכון לך ולעסק שלך. תכנון מוקדם של האסטרטגיה ומה עושים בימי מכירות כאלה. הם חלק מתכנון שנתי, שאוטוטו נשב עליו לשנה הבאה.

נכון, תכנון שנתי לא מתאים לכולם, יש כאלה שזקוקים לחלקים קטנים, תכנון שבועי למשל,

יש כאלו מתחילים בקטן ומתקדמים לאט.

הכל בסדר, אין כאן צודק או לא צודק- יש מה נכון לך ולעסק שלך.

אז מה אתם מעדיפים סטוץ או מערכת יחסים?

The post BLACK FRIDAY appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/bf/feed/ 0
איך להתקדם ולא להיתקע? זו השאלה https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%a7%d7%93%d7%9d-%d7%95%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%aa%d7%a7%d7%a2-%d7%96%d7%95-%d7%94%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%94/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%a7%d7%93%d7%9d-%d7%95%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%aa%d7%a7%d7%a2-%d7%96%d7%95-%d7%94%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%94/#respond Thu, 03 Oct 2019 15:05:18 +0000 https://iditfalik.com/?p=1979 לצאת מהתקיעות
מה אפשר לעשות כשאנחנו מרגישים תקועים?
כלים שימושיים, כשהתקיעות משאירה אותנו במקום, ולא מאפשרת לנו התקדם

The post איך להתקדם ולא להיתקע? זו השאלה appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

לצאת מהתקיעות
מה אפשר לעשות כשאנחנו מרגישים תקועים?
כלים שימושיים, כשהתקיעות משאירה אותנו במקום, ולא מאפשרת לנו התקדם

חווית התקיעות היא אנושית וכנראה שכולנו, בשלב כזה או אחר בחיים, מתוודעים אליה. באחד הבקרים שאל אותי לקוח: "אני תמיד מתחיל במרץ, עושה, מתקדם ואז יש נקודה בזמן שפתאום אין לי חשק יותר, לא בא לי, ואני לא מצליח להרים את עצמי להמשיך. ברוב המקרים, אחרי איזה תקופה, אני פשוט עובר לדבר הבא. אז יש לי חדר עמוס במשימות ובפרויקטים שהתחלתי בקול תרועה רמה והם הסתיימו בקול ענות חלושה, ובעצם הם פתוחים ומקרטעים. מה עושים?"

במקרים רבים, חווית התקיעות גם הולכת יד ביד עם תחושות קשות של תסכול, דיבור עצמי שלילי, והשאלה שמתמצתת את רגשי האשם – מה לא בסדר אצלי? אז ככה – אתה בסדר גמור. עצירה וירידה חדה באנרגיה היא טבעית. תהליך כמו תהליך מתחיל באיזה התרגשות גדולה. זה השלב שבו אנחנו מלאי מרץ. אח"כ, כשנגמר ההני מון (honey moon), יש ירידה חדה באנרגיה. וכאן רוב האנשים נעצרים, נתקעים ולא ממשיכים הלאה. למעשה, ממש כמו בזוגיות חדשה – יש את המפגשים הראשונים שהבטן מפרפרת, אח"כ ירידה ואז מתחילה להיבנות מערכת היחסים האמיתית, על תשתית של ערכים ומחויבות הדדית.
כמה רעיונות ליציאה מהתקיעות, ולעבור לשלב הבא:

כמה אנרגיה יש לך?
שאל את עצמך כמה אנרגיה מ-1 עד עשר, כשעשר הכי גבוה, יש לך, ואז בדוק למה:
האם אני ישן מספיק בלילה?
האם קרה משהו שטלטל אותי רגשית (מחלה שלא נדע, בשורה לא טובה או פרידה חלילה)?
האם אני בעומס בעבודה או בבית ביום-יום שלי?
האם אני זוכר למה אני עושה את הדבר שאני רוצה להתמקד ולהתקדם בו?

אחרי שענית על השאלות האלה תהיה לך יותר בהירות לגבי המקום שבו אתה נמצא, ותוכל לקבל החלטות לגבי ההמשך. קשה מאוד לתפקד כשאנחנו עייפים, רעבים ומותשים רגשית. אם זו הבעיה, כדאי לתת לגוף מנוחה ולראות איך מאפשרים לילה יותר שקט. התקדמות מחייבת פניות רגשית, וזו אפשרית רק אם הצרכים הבסיסיים שלך נענים.

דע שגם זה יעבור
בדיוק כמו בשיר של טונה "גם זה יעבור", גם התקיעות עוברת. מכיוון ששום דבר לא נמשך לנצח (או כמו במלים שנתן סרוונטס לדון קישוט – לא הטוב ולא הרע אינם נמשכים לנצח. ומכיוון שכל כך הרבה זמן היה רע סימן שהטוב קרוב…) ההבנה שזו תקופה/פרק וזה יעבור, לעתים קרובות מקלה עלינו משמעותית. ההכרה בעובדה שזה זמני עשויה להוריד את הלחץ הרגשי, שגורם לתקיעות להחוות כיותר דרמטית ממה שהיא באמת.
עובדה – נזיפה עצמית אינה גורמת לאדם להיות יותר יצרני (פרודוקטיבי).

חזור  ל"למה" שלך
אני הצעתי ללקוח שלי לחזור אחורה בדמיונו ולהבין "למה", למה הוא התחיל את הפרויקט מלכתחילה. אלה צעדים שעוזרים לנו להיזכר בסיבות ובתשוקה שלנו. הרבה יועצים זוגיים ישאלו את בני הזוג מה גרם להם להתאהב אחד בשני – כדי להחזיר אותם להתחלה, לסיבה האמיתית, לתשוקה ולרצון שאפיינו אותם לפני התקיעות או המשבר.
דרך נוספת שקשורה ל"תזכורת" היא, מה היית רוצה שיגידו עליך בסוף ימיך? מה המשפט שיגדיר אותך? למשל, "הוא תמיד עשה, למרות כל קושי." או, "לא משנה מה קרה בחייו, הנחישות שהפגין היתה ראויה להערכה", או אולי "תמיד התחיל והפסיק"?

קטנטנים
כשאי אפשר לעשות צעד גדול, עושים צעדים קטנטנים. בכל עסק או פרויקט יש דברים שקל לעשות ולא צריך להתאמץ או להשקיע בהם. למשל, תיוק שני מסמכים, ולא סידור של כל חדר העבודה. כשאנחנו נמצאים בסוג של תקיעות ו/או עצירה, שווה לנסות להניע את הגלגלים ע"י פירוק הפרויקט לפירורי עשייה. הניסיון שלי מלמד, שלעתים קרובות כשאנחנו עושים את הדברים הקטנים, ולא נופלים לריק, התנועה מתחילה את המעגל ופורצת אותו.
זה מזכיר לי, איך פורמים קשר הדוק? נכון, אפשר להשתמש במספריים ולחרב הכל. ואפשר להתחיל לרווח את הקשר, לאט, בתנועות מאוד עדינות, שמכניסות מרווח בין חוט אחד למשנהו. ואז יש רווח וניתן להכניס את האצבע ולפתוח עוד קצת, עד שהחוטים נפרדים. ואז ניתן לחבר מחדש כמו שאנחנו רוצים. ממש ככה אפשר להתיר את התקיעות – לאט ובזהירות.

אמונה תפלה אחת
יש אמונה שאומרת שאם דברים לא מסתדרים לך, הפוך כוס. אז המזל ישתנה. לאמונה זו יש ורסיות שונות בעדות שונות. הפעם אנחנו נשתמש בה כדי לשנות את האנרגיה, בלי להפוך את הכוס, למרות שאפשר גם לנסות את השיטה הזו, ואם היא עובדת לך אז כמובן תמשיך J.
הכוונה שלי היא – עשה משהו שבריטואל היומיומי שלך לא היית עושה. לך לקורס שירה, השתתף בסדנת כתיבה. זה לא שהסדנה תצור את האנרגיה או תשנה את התקיעות, אלא שהמחשבות החדשות יכולות להניע מחשבות אחרות. והמחשבות יובילו להתנהגות אחרת, שעשויה לעשות את ההבדל.

תקיעות היא תחושה לא מצב

לעתים כשאנחנו ממש רוצים משהו, כמו לצאת מהתקיעות, להתקדם ולהשיג, אנחנו פשוט זקוקים למישהו שיהיה שם לטובתנו, שיהיה שם להקשיב, לתמוך ולתת עזרה. מזמינה אותך לבוא לפגישה שתפתח ותעזור לך לראות איפה אתה נמצא ולאן ניתן להגיע.
כי כשעובדים יחד, יש תוצאות אחרות.

ספרו לי על הרעיונות שלכם ליציאה מהתקיעות.

בהצלחה, עידית

The post איך להתקדם ולא להיתקע? זו השאלה appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%94%d7%aa%d7%a7%d7%93%d7%9d-%d7%95%d7%9c%d7%90-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%aa%d7%a7%d7%a2-%d7%96%d7%95-%d7%94%d7%a9%d7%90%d7%9c%d7%94/feed/ 0
תסמונת יום ראשון https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%aa%d7%a1%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%aa%d7%a1%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f/#respond Fri, 02 Aug 2019 10:22:30 +0000 https://iditfalik.com/?p=1968 הדרך להתחיל את השבוע בשלום. הנה התחלנו את סוף השבוע. שישי עובר בנעימים וההקלה גדולה, שבת בבוקר גם הוא נחמד מאוד, אבל ככל שעובר הזמן אנחנו מתחילים להיות יותר עצובים

The post תסמונת יום ראשון appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

יש מה לעשות עם "תסמונת יום ראשון"
הדרך להתחיל את השבוע בשלום

הנה התחלנו את סוף השבוע. שישי עובר בנעימים וההקלה גדולה, שבת בבוקר גם הוא נחמד מאוד, אבל ככל שעובר הזמן אנחנו מתחילים להיות יותר עצובים, ואולי אפילו איזה פחד או תחושת איום מתגנבים ללבנו. הייאוש של "עוד שבוע עבודה מגיע", ו"סוף השבוע היה כל כך קצר", ומחשבות על "ככה יראו חיי", אינם מוסיפים למצב הרוח הכללי… זוהי תופעה מוכרת גם לאנשים שבדרך כלל אוהבים את עבודתם, אבל בוודאי שאלה שעבודתם אינה משמחת אותם. או, כמו שכתבו על זה "בנזין" בשיר יום שישי:
"השבוע מתחיל 
מאוחר כרגיל 
אין לי כוח לקום 
אין לי חשק לכלום 
יום ראשון דיכאון…" 

אז מה עושים?

אספתי כמה רעיונות לשיפור המעבר בין שבת לראשון, כדי שהשבוע יתחיל בתחושה של עשייה מרוממת.

תכננו את השבוע שלכם בחמישי
חלק נכבד מהחרדה שמתגנבת לליבנו במוצ"ש נובעת מהידיעה שיש לנו שבוע עמוס בעבודה ומשימות אחרות, ולא ברור לנו איך נבצע את כל זה בפועל. ההחזקה של המשימה בראש יוצרת לעתים קרובות מתח ודאגה מיותרים, שניתן לחסוך על ידי הקדמת התכנון. כך המשימות "יורדות" מהראש אל הדף. הקדמת התכנון לחמישי תקל בצורה דרמטית את העומס והלחץ בשבת, ותאפשר להתחיל את העשייה כבר בראשון.

זה מזכיר לי את הסיפור על הפרופסורית:
פסיכולוגית המלמדת התמודדות והתנהלות מול לחץ, הרימה כוס מים בידה במהל ההרצאה. כולם ציפו שהיא תשאל את שאלת "חצי הכוס המלאה", אך היא שאלה: "כמה כבדה כוס המים?"

היושבים בחדר זרקו לאוויר כל מיני תשובות המנסות לאמוד את משקל הכוס.

היא השיבה: "המשקל המוחלט של הכוס לא משנה. הכל תלוי בכמה זמן אצטרך להחזיק את הכוס. אם אחזיק אותה לדקה זו אינה בעיה. אם אחזיק אותה לשעה, ארגיש כאב בידי. אם אחזיק אותה למשך יום שלם, ארגיש את ידי רדומה ומשותקת.
"המתח ודאגות בחיינו הם כמו כוס המים. הרהרו בהם לזמן קצר ושום דבר לא יקרה. אך אם תחשבו עליהם לזמן יותר ארוך הם יתחילו להכאיב. ואם תחשבו עליהם לאורך כל היום, תרגישו משותקים ולא תהיו מסוגלים לבצע דבר
."

תכנון מראש הוא הנחת כוס המים ומתן מנוחה למוח. זה טיפ שאני מלמדת את לקוחותיי ומציעה גם לך להשתמש בו.

עונג שבת

שווה ומומלץ לתכנן לכם משהו כיפי לאחרי הצהריים של שבת, כדי שיהיה למה לצפות, ובמקום לתת למחשבות הטורדניות להיכנס לראש. תכנון מאוזן של סוף השבוע, כך שיאפשר מנוחה והרגעות וגם ימלא לנו את המצברים, מחייב חשיבה מבעוד מועד על מה עושים וכמה. מפגשים עם חברים, פעילות עם הילדים, או טיול בטבע – חשבו על כמה אפשרויות וזכרו לשים אחת בשבת אחרי צהריים.
ובבקשה אל תגזימו עם התוכניות – מזכירה לכם שלשבת מנוחה יש משמעות של צבירה אנרגיה והתאוששות. במוצאי שבת כדאי ללכת לישון מוקדם, כדי לא להתחיל את השבוע עם עייפות.
התחילו בחימום
בין אם אתם אוהבים את עבודתכם ובין אם לא, מומלץ בחום להתחיל בחימום, להיכנס לשבוע שלכם לאט. תקבלו את העובדה שאחרי שלא עבדתם יומיים לוקח זמן לחמם את מנועי העבודה ולהפעיל את הטורבו. אז כשאתם מתכננים את השבוע שלכם הכניסו לראשון בבוקר פעילויות רגועות ורק אח"כ תעברו למשימות המורכבות יותר. בנוסף, הכניסו לראשון איזו פעילות נחמדה לצפות לה, כמו פגישה עם חבר או פעילות פיזית (רק למי שאוהב), משהו כמו פלייליסט משמח בדרך לעבודה, או אולי אפילו פודקאסט להשראה בזמן שאתם מחכים בפקקים של יום ראשון.

זהו את גורמי הלחץ
זהו פתרון של טווח ארוך. זיהוי הגורמים שיוצרים את התסמונת של יום ראשון יאפשרו טיפול מעמיק של גורמי המתח והלחץ. שאלתי אחת מהלקוחות שלי שסבלה מהתסמונת "תגידי, מה בעצם קורה בראשון בבוקר בעבודה שמלחיץ אותך והורס לך את השבת?" אחרי שהיא חשבה קצת היא הגיעה למסקנה שבראשון בבוקר קורים שני דברים: אחד, ישיבת בוקר שבה יושבים כל מנהלי המחלקות, אחד מהם שגורם לה להרגיש לא בנוח, והשני, שביום הזה הנסיעה לעבודה אורכת הרבה יותר זמן והיא מבלה כמעט שעתיים בפקקים. חשבנו יחד איך ניתן לשנות את הפתיחה של השבוע, והמסקנה היתה שבימי ראשון היא תתחיל את העבודה מהבית ותצא לעבודה רק אחרי הפקקים. לגבי המנהל מולו הרגישה אי נוחות, ניתחנו את הסיטואציה ונקטנו בפתרון שיסייע לה להתמודד בפן הבין-אישי.

תאהבו את העבודה שלכם
כשאוהבים משהו – מתרגשים לקראתו. לעתים העבודה שאנחנו עושים כבר לא מספקת לנו את חדוות העשייה, ואז המעבר בין שבת לראשון עלול להכביד עלינו. ההצעה שלי היא, שתחפשו משהו אחר שיקל עליכם ויגרום לכם לחייך. או כמו שפעם מישהי אמרה לי  – "אין שום דבר אצילי בסבל". נכון שיש גורמים רבים שיכולים להשפיע על בחירת עבודה והחלפה אינה דבר קל, אך כשאנחנו מבלים כל כך הרבה שעות בעבודה כדאי לנו ליהנות ממנה לפחות 75 אחוז מהזמן.
כמו בזוגיות, כדאי לנו לאמץ את ה"טוב דיו". מושלם אין, ולעבוד צריך, אז כדאי שזה יהיה במשהו שאנחנו עושים היטב וברצון, כדי שהעבודה תחזק אותנו בחזרה.

ספרו לי, איך נראה יום ראשון שלכם? ומה העצה שלכם למעבר מסוף השבוע לתחילתו?

יום ראשון משמח לך, עידית

The post תסמונת יום ראשון appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%aa%d7%a1%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%a8%d7%90%d7%a9%d7%95%d7%9f/feed/ 0
הכוח להגיד "לא" רוצים להיות פרודוקטיביים? תלמדו להיות בררנים https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%9b%d7%95%d7%97-%d7%9c%d7%94%d7%92%d7%99%d7%93-%d7%9c%d7%90-%d7%a8%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%93%d7%95%d7%a7%d7%98%d7%99%d7%91%d7%99/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%9b%d7%95%d7%97-%d7%9c%d7%94%d7%92%d7%99%d7%93-%d7%9c%d7%90-%d7%a8%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%93%d7%95%d7%a7%d7%98%d7%99%d7%91%d7%99/#respond Fri, 21 Jun 2019 12:41:39 +0000 https://iditfalik.com/?p=1942 כמה פעמים ביקשו ממך לעשות משהו ופשוט ענית "בטח, אין בעיה", וכמה ימים אח"כ מצאת את עצמך "תקוע" עם המון משימות בto do list שלך. התסכול מההתחייבויות שלך, למרות שהסכמת להן, הוא גבוה מאוד.

The post הכוח להגיד "לא" רוצים להיות פרודוקטיביים? תלמדו להיות בררנים appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

הכוח להגיד "לא"
רוצים להיות פרודוקטיביים? תלמדו להיות בררנים

מהי הדרך המהירה ביותר לסיים פגישה?
תשובה: לא לקיים אותה.

כמה פעמים ביקשו ממך לעשות משהו ופשוט ענית "בטח, אין בעיה", וכמה ימים אח"כ מצאת את עצמך "תקוע" עם המון משימות בto do list  שלך. התסכול מההתחייבויות שלך, למרות שהסכמת להן, הוא גבוה מאוד.

במאמר הפעם נדבר על איך להגיד "לא", איך להיות בררנים לגבי התשובות שלנו, ולהיות הרבה יותר זהירים כשאנחנו אומרים "כן", וגם על למה בעצם אנחנו נופלים במלכודת ואומרים "כן", כשכל מה שאנחנו באמת רוצים להגיד, זה "לא".

אז למה אנחנו אומרים "כן"

אנחנו אומרים "כן" כדי שיחשבו עלינו דברים טובים, כדי לרצות אחרים. לפעמים, אנחנו חושבים שאם נגיד להם "כן" הפעם – הם יגידו לנו "כן" בפעם אחרת, כשאנחנו כשנצטרך אותם. מן סוג של דיל פנימי, לא כתוב, עסקה שאנחנו מבצעים ביננו לבין עצמנו. לעתים, פשוט לא נעים לנו לאכזב אותם… ואכן, שיתוף פעולה חשוב כדי להיות חלק מהקהילה/קבוצה, אבל כדאי לשאול גם את שאלת המחיר האישי שאנחנו משלמים כשאנחנו אומרים "כן".

כדאי גם לזכור, שאמירת כן יוצרת בנו ברוב המקרים תחושה של הקלה לטווח הקצר – הצלחנו לחמוק מקונפליקט שיכול היה להיווצר לו היינו אומרים "לא", אבל אז שוב עולה שאלת המחיר שנשלם לטווח הארוך.

"כן" הוא לא ההפך מ"לא"

אחת הטעויות הנפוצות היא לחשוב שכן ולא הם ניגודים בעלי משקל שווה במשוואה. כשאנחנו אומרים לא, אנחנו בעצם אומרים לא על אפשרות אחת מסוימת. כשאנחנו אומרים כן, אנחנו בעצם אומרים לא לשאר האפשרויות. במילים אחרות, אמירת לא חוסכת זמן בעתיד. אמירת כן עולה לנו זמן בעתיד. לא הוא בעצם סוג של אשראי של זמן, אנחנו בעצם שומרים לנו את היכולת להשתמש בזמן העתידי איך שנרצה. כן, הוא סוג של חוב, זו התחייבות שנצטרך לפרוע בזמן כלשהו.

לא – זו החלטה.

כן – זו התחייבות.

התפקיד של "לא" בחייך

לעתים, כשאני עובדת עם לקוחות שלי על הנושא של "לא", הם אומרים לי "תראי, נורא קל להגיד 'לא' כשיש לך כסף בחשבון, כשהיומן שלך מלא, כשיש לך את כל הכוח והביטחון שאתה צריך…" והם צודקים – הרבה יותר קל להגיד "לא" כשאתה מצליח. ועדיין, זו גם הטכניקה שיכולה לעזור לך להפוך לאדם כזה.

להגיד "לא" זו מיומנות שכדאי להשקיע בה בכל שלב בקריירה שלך, מאחר שהיא משמרת את הדבר היקר ביותר שיש לך, זמן. או כמו שמישהו אמר פעם: "אם לא תשמור על הזמן שלך, אנשים יגנבו אותו ממך".

סטיב ג'ובס התייחס לנושא: "אנשים חושבים שמיקוד אומר להגיד 'כן' לדברים שאנחנו רוצים להתמקד בהם. אבל זו לא הכוונה כלל. זה אומר שאנחנו אומרים 'לא' למאות רעיונות טובים שיש. יש צורך לבחור בחכמה".

ברגע שאנחנו מחליטים, למשל, להגיד לא להסחות הדעת, אנחנו יכולים להגיד כן ולהתמקד בהזדמנות שתוביל אותנו לעבר המטרה שבחרנו.

אז איך אומרים "לא"?

המטרה הראשונית שלנו היא להאט את תשובת הכן האוטומטית לנו ברוב המקרים. ליצור מרחב של התנהלות וחשיבה על התשובה, לפני שהיא ניתנת בפועל. לדוגמה, כשהילד מבקש לישון אצל חבר, במקום לענות באופן אוטומטי ומרצה, כדאי להגיד "תן לי לחשוב על זה ואחזור אליך בערב". הרווחנו כמה דקות לחשיבה לבדוק את האפשרויות העומדות בפנינו ואז להחליט מה נכון עבורנו ועבורו.

טים הרפורד מציע דרך נוספת: "אם הייתי צריך לעשות את המשימה היום, האם הייתי מסכים? זה כלל האצבע, מאחר שכל התחייבות עתידית תגיע לידי ביצוע, לא משנה כמה היא רחוקה בזמן." אם האפשרות מרגשת מספיק בשביל לעזוב הכל ולעשות אותה עכשיו, תגידו כן. אם לא, אז תחשבו פעמיים לפני שאתם קופצים להגיד כן.

הרעיון של הרפורד דומה לטכניקה של דרק סיברס:  "Hell Yeah  או לא". אם זה לא מרגש אתכם במידה ניכרת – אז לא. תזכרו, הרבה יותר קשה לצאת מהתחייבות מאשר לא לקחת אותה.

לקוחה שלי לקחה על עצמה הרבה התנדבויות, היא לא ידעה להגיד לא… היא היתה בוועדה כלכלית, אירגנה נבחרת ריצה, טיפלה בפליטים, ובטח שכחתי כמה תחומים. היא עבדה במשרה מלאה והיתה אמא לשלושה ילדים קטנים. כל מי שביקש ממנה שתיקח על עצמה משימה שקשורה בקהילה – זכה לשמוע ממנה כן. היא גם הסבירה לי בצורה משכנעת – שזה שטויות, זה לא לוקח כל כך הרבה זמן. והיא צדקה – כל משימה בפני עצמה לא לקחה הרבה זמן, אבל הסך הכל לקח כמה שעות טובות במהלך השבוע. ופתאום, כשהכנסנו את ההתנדבויות והתקשורת בנוגע עליהן ליומן, התמונה נראתה אחרת. היום, המסננת שלה עובדת אחרת. קודם כל היא לוקחת זמן לבדיקה ואז מחליפה התנדבות אחת באחרת. החלפנו את "הכל בבת אחת", ל"בכל פעם התנדבות אחת".

מלה לסיום, הרבה מאמץ מבוזבז על עשיית דברים לא חשובים, אפילו יותר מאשר על עשיית דברים בצורה לא יעילה. היכולת להגיד "לא" תשפר משמעותית את היכולת שלכם להתמקד בדברים שחשובים לכם ולא לאחרים.

כתבו אלי, על מה אמרתם "לא" השבוע? ואיך זה הרגיש? ונוכל להתגאות בכם ביחד.

עידית

The post הכוח להגיד "לא" רוצים להיות פרודוקטיביים? תלמדו להיות בררנים appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%9b%d7%95%d7%97-%d7%9c%d7%94%d7%92%d7%99%d7%93-%d7%9c%d7%90-%d7%a8%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%93%d7%95%d7%a7%d7%98%d7%99%d7%91%d7%99/feed/ 0
מה עושים אנשים אפקטיבים במיוחד כדי לנהל את זמנם? https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%a4%d7%a7%d7%98%d7%99%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%97%d7%93-%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%a0%d7%94/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%a4%d7%a7%d7%98%d7%99%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%97%d7%93-%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%a0%d7%94/#respond Wed, 15 May 2019 08:37:59 +0000 https://iditfalik.com/?p=1915 5 טיפים שימושיים, שיהפכו את השבוע שלכם למנוהל
מכירים את המשפט – אם אתה רוצה שמשהו ייעשה - כדאי לתת את המשימה לאדם עסוק?

The post מה עושים אנשים אפקטיבים במיוחד כדי לנהל את זמנם? appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

מה עושים אנשים אפקטיבים במיוחד כדי לנהל את זמנם?

5 טיפים שימושיים, שיהפכו את השבוע שלכם למנוהל

מכירים את המשפט – אם אתה רוצה שמשהו ייעשה – כדאי לתת את המשימה לאדם עסוק? אכן, מחקרים מראים שאנשים עסוקים מספיקים יותר מאנשים שאינם עסוקים, ואנחנו נשארים עם השאלה – איך זה יכול להיות? או, למה בעצם?

התשובה הברורה מאליה: הם מנהלים את זמנם בצורה טובה יותר. אנשים עסוקים מבזבזים פחות זמן – אין להם זמן להשקיע בטפל, הם משקיעים בעיקר.

 מהלך השנים האחרונות ליוויתי מאות אנשים, חלקם אנרג'ייזרים וחלקם כאלה ש"נגמרה להם הבטרייה". מה שאפיין את האנרג'ייזרים היתה יכולתם האינסופית (זו היתה התחושה) לעשות ולעשות. הם תמיד היו מוכנים לקחת על עצמם עוד התנדבות ועוד פרויקט. והם הספיקו יותר. האתגר שלהם טמון, כמובן, ביכולת לנוח ולחדש את הבטרייה.
הפעם אני רוצה להתמקד באסטרטגיות שבהן משתמשים אנשים אפקטיביים כדי לנהל את הזמן,  כדי שגם אנחנו נוכל להספיק את מה שאנחנו רוצים, ולטעון את הבטרייה דרך העשייה עצמה.

#מודעות – למה מוקצה הזמן שלך
אחד הכלים הראשונים שאני נותנת ללקוחותיי הוא טבלאות מעקב. אני מבקשת מהם למלא שעה אחרי שעה מה הם עשו במהלך היום. "היום" מוגדר מרגע הקימה בבוקר ועד שהלכו לישון בלילה. הפרט המעניין הוא, שעצם המעקב עצמו גרם לרובם להספיק יותר. ממש כמו בניהול "יומן אכילה", גם כאן – עצם המעקב הביא ליותר מודעות, תעדוף ושליטה.

עוד הם למדו – מה לוקח להם זמן וממה מורכב היום שלהם. למשל עבודה, בית, ילדים, סידורים. אחת הלקוחות שלי גילתה, למשל, שהיא מדברת תוך כדי עבודה (עצמאית שעובדת מהבית) עם חברות ומשפחה בטלפון כשעתיים ביום. עכשיו זו היתה בחירה שלה אם להמשיך בכך, או לשנות.  לקוח אחר גילה שחלק ניכר מזמנו (כארבע שעות בסה"כ) מושקע בנסיעות, שמפוזרות על פני היום בהתרוצצות בין פגישות.

המודעות מאפשרת לבחור מחדש, לתעדף באופן יעיל יותר.  הלקוחה שנהגה לשוחח עם חברות, למשל, החליטה להעביר את השיחות איתן לזמן איסוף הילדים ולמנוחת הצהריים שלה, כדי לנצל את הזמן הזה להתאוששות והעלאת המוטיבציה.

איך לדעתך אפשר לנהל את השיחות עם החברים והמשפחה כך שגם תרוויח עבודה רציפה וגם  את חיי החברה שלך?

#פעילות גופנית – מנגנון מצוין להעלאת האנרגיה שלך
כולם מדברים על כמה חשובה פעילות גופנית. אנשים אפקטיביים גם עושים אותה.

פעילות גופנית חשובה לניהול הזמן שלך, כי היא מאפשרת הגברת אנרגיה, ומעלה את היכולת לבצע עבודה. פעילות אירובית משחררת לגוף אנדרופינים (הורמונים), שיוצרים מצב רוח טוב, מחזקת את השרירים ואת הביטחון העצמי, ולכן מעניקה אנרגיה לעשייה. מחקרים מראים גם, שפעילות גופנית יוצרת קשרים חדשים בקדמת המוח שלנו (שאחראי גם על "כוח רצון") ומשפרת את תפקודו. כך, יהיה לנו יותר כוח רצון לבצע גם משימות שזקוקות ליותר מוטיבציה מאחרות.

איזה פעילות גופנית מועדפת עליך?

#עבודה חכמה – הבלתי צפוי, צפוי
אנשים אפקטיביים במיוחד משאירים מקום לבלתי צפוי, ומספיק אנרגיה לטפל בו.

אחת המסקנות שלי מניתוח היומנים היא שתמיד יש "בלתי צפוי", ולכן הוא הופך לצפוי. הבלתי צפוי, או בשמו הישראלי הבלת"ם, הוא חלק אינטגרלי מהיומן שלנו, לכן מומלץ להשאיר לו מקום. ישבתי עם לקוחה שלי, מנהלת פרויקטים. אחד מתחומי האחריות שלה בעבודתה היה ליווי משברים. משברים מהסוג הזה שהצריכו ממנה להתפנות באופן טוטאלי. ביקשתי ממנה לעקוב ביומן במהלך מספר שבועות מתי יש משבר שמחייב התייחסות אישית. התברר שיש שני משברים בשבוע. לא תמיד אותם לקוחות, לא תמיד ידענו מראש מה יקרוס, אבל כן ידענו שיהיו שניים ויכולנו להקצות לכך מראש זמן. ההבנה שהבלתי צפוי הוא למעשה צפוי במידה, הביאה למהפך משמעותי בניהול הזמן.


מה הם הבלת"מים שלך, שכבר אפשר בעצם לשער שיקרו?

 

#זמן ביטולים – זה נכס
ביומן שלי, ביומן שלכם, לעתים פגישות מתבטלות. תכננו משהו, הקצנו לו זמן, ופתאום – הוא מתבטל. עבורי, זה הרגע להוציא מהמגירה את התוכניות שעשיתי לזמן הזה. זמן בלתי צפוי שהתפנה הוא הזדמנות לקדם משהו שלא חשבתי שאספיק. יש לי רשימה שנקראת "הכינותי מראש" (ותודה לבתיה עוזיאל:) וכשיש פתאום ביטול מהרגע להרגע (ושלא תחשבו שאני אוהבת ביטולים, ההיפך הוא הנכון), אני נכנסת לרשימה ומקדמת משהו. אחרת, הריק שנוצר עלול ליצור חלל שיתמלא בדברים לא חשובים ואנו עלולים לברוח לדברים קלים כמו גלישה בפייסבוק/אינסטגרם ודומיהם. לכן, אני אישית ממליצה להכין מראש את הנושאים לטיפול בזמנים של ריק.

באיזה נושאים היית רוצה לטפל בזמן שהתפנה במקרה?

#הגבלה על זמן מסך – למבוגרים בלבד
אזרחי העולם ממשיכים לבלות יותר ויותר זמן מול מסך הטלוויזיה – כך עולה מהדוח השנתי הגלובלי One television year של חברת מדיה מטרי, שהגיע לידי "גלובס". הישראלים  צופים בממוצע 3 שעות ו 52 דקות ביום, שהן 27 שעות צפייה בשבוע. במונחי עבודה – יותר מחצי משרה.   ההמלצה שלי: בואו נגביל את זמן המסך שלנו ונרוויח אותו לשימושים אחרים. אין סיבה להימנע לחלוטין, אבל כן להגביל, ממש כמו שאנחנו מגבילים את ילדינו.


כמה שעות בילוי מול מסך יש לך? ובמה היית מחליף את חלקן?

תזכורת: בשבוע יש 168 שעות. הבחירה מה נכנס לתוכן היא בידיים שלך.

כעצמאית אפקטיבית שמגדלת משפחה, אחד הדברים החשובים שהבנתי  הוא, שאפשר וכדאי לעשות "גם וגם" – שהגמישות היא חלק מהגישה הכוללת. אחד הלקוחות שלי סיפר שכשהוא עובד גם אחרי צהריים קורה שהוא אינו רואה את ילדיו כמה ימים ברצף, וחבל לו על כך. חשבנו יחד,  שבשבוע שבו הוא עובד שלושה ימים ברצף אחרי צהריים, הוא יוציא את ילדיו מהגן ב-14:00, יבלה איתם שעתיים ואז ייצא לעבודתו. כך, יוכל לתת מקום גם לצורך שלו להיות "עובד", וגם לצורך שלו להיות "הורה".


איזה טיפ לדעתך יכול לעזור לך, לעשות גם וגם?

מאחלת עבודה יעילה ומשמחת, עידית

 

 

 

The post מה עושים אנשים אפקטיבים במיוחד כדי לנהל את זמנם? appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%a4%d7%a7%d7%98%d7%99%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%97%d7%93-%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%a0%d7%94/feed/ 0
5 דרכים פשוטות לעשייה, גם כשאנחנו מרגישים עצלנים במיוחד https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/5-%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d-%d7%a4%d7%a9%d7%95%d7%98%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%94-%d7%92%d7%9d-%d7%9b%d7%a9%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%99/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/5-%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d-%d7%a4%d7%a9%d7%95%d7%98%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%94-%d7%92%d7%9d-%d7%9b%d7%a9%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%99/#respond Mon, 08 Apr 2019 14:32:56 +0000 https://iditfalik.com/?p=1906 כולנו יודעים שיש לעשות קודם כל את המשימה החשובה ביותר ואח"כ את כל השאר, אבל זה הרבה יותר מפתה לעשות את הדבר הקל ביותר במקום

The post 5 דרכים פשוטות לעשייה, גם כשאנחנו מרגישים עצלנים במיוחד appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

5 דרכים פשוטות לעשייה, גם כשאנחנו מרגישים עצלנים במיוחד
איך לעשות הכל, כשבא לנו לא לעשות כלום

הרשימה היומית הבלתי נגמרת של משימות דורשת יותר מכוח רצון ושליטה עצמית כדי לבצע אותה ולהיות יעילים ויצרנים.

כולנו יודעים שיש לעשות קודם כל את המשימה החשובה ביותר ואח"כ את כל השאר, אבל זה הרבה יותר מפתה לעשות את הדבר הקל ביותר במקום.
מתיישבים עם הסדרה האהובה בנטפליקס או גוללים באינסטגרם, ויום למחרת יורדים על עצמנו שבזבזנו עוד יום על שום דבר. השיח הפנימי של "איזה מטומטם אתה", "עצלנית חסרת תועלת", "אין לך משמעת עצמית – דביל" וכד' הן רק חלק מהאמירות הקשוחות שלך נגדך.

זה הזמן לעשות אחרת
בעזרת חמש טכניקות פשוטות, אפשר לעזור לך להתגבר על העצלנות ולעשות הדברים החשובים באמת.
בבוקר יום ראשון הגיע אלי בחור בן 43, שהמשימה שניתנה לו על-ידי בשבוע קודם היתה לסדר את מרחב העבודה שלו. ההנחה כמובן היתה, שאם יש בלגן במשרד – גם לא נעים לשהות בו וגם יהיה קשה לייצר משם עבודה. הבחור שלנו הבטיח והתחייב לעשות את המשימה, אבל בראשון בבוקר הוא נכנס למשרד, התיישב ואמר: "עידית אני כל כך חסר תועלת. זה לא שלא רציתי לסדר את המשרד כמו שסיכמנו. אפילו היום בבוקר ידעתי שאני בא אליך, אז אמרתי לעצמי – תסדר את המרחב קצת, כדי שלא תגיד שלא עשית כלום ותתבייש. ואז אמרתי, טוב, אני רק אוכל משהו ואז אתחיל, ואז טוב, אם אני אוכל אני אפתח לדקונת את הטלוויזיה, ואז טוב, אני עוד רעב… וככה עבר הזמן וכבר הייתי צריך לצאת מהבית".
"או.קיי." אמרתי וכמובן שכששתקתי הוא המשיך – "אני כזה עצלן וחסר תועלת".
לזה כבר לא הסכמתי – הביקורת העצמית והתוויות הלא מחמיאות שלו על עצמו לא מקדמות אף אחד לשום מקום. במקום זה, התחלנו לדבר על טכניקות שונות להתמודדות עם ה"עצלות" כמו שהוא קרא לזה, כדי שנוכל לבחור איך להתמודד עם המשימה ולהשיג את המרחב המסודר עבורו.

אספר לכם על הטכניקות שהשתמשנו בהן, כדי שגם אתם תוכלו להשתמש בכלים האלה בעת הצורך, כשהעצלות באה לביקור.

נסו את הדחיינות היעילה:

האוקסימורון של דחיינות יעילה הוא "אופציה גרעינית", שמתאימה לפעמים ששום דבר אחר לא עובד לך. לעתים קרובות אנחנו מתעדפים את המשימה המורכבת ביותר להתחלה, מתוך ההנחה שהאנרגיה הטובה ביותר וכוח הרצון שלנו יקלו עלינו לבצעה. אבל, כוח רצון נחלש במהלך היום וגם האנרגיה מתאדה. הפעם נעבוד אחרת – נוריד את העדיפות שלה לסוף הרשימה. נבצע את המשימות הקלות ראשונות, ככה לפחות חלק מהמשימות ייעשו, מה שיעלה את תחושת הסיפוק וההספק, ואז ניגש לבצע את המשימה הקשה ביותר. דחיינות מתרחשת לעתים מתוך התנגדות/מרידה (וזה לא משנה שאנחנו עושים את זה נגד עצמנו. לא כדאי לחפש בזה היגיון, כי אין…). ולכן עשייה של משהו עדיפה על אי עשייה.
כך בדיוק אמליץ גם לבן שלי לנהוג במבחן – לענות קודם כל על מה שהוא בטוח יודע את התשובה, ורק אח"כ לבצע את השאלה המורכבת או זאת שהוא לא בטוח לגביה. כך הוא לא יבזבז זמן על הספקות ועל חוסר הביטחון. עונים, צוברים ביטחון ותחושה טובה ואז מתמודדים עם החלקים הקשים יותר.

היכנסו למצב טיסה:

כשאנחנו במטוס, אנחנו מכבים את הסלולרי ואת הקשר האינטרנטי שלנו לעולם. מצב טיסה מאפשר להעלים את הסחות הדעת, ואז באורח פלא יש שקט וזמן לבצע את העבודה. אין "טינג" של וואצ'אפ, או קליק של מייל או סתם שיחה שנכנסה, אף אחד לא שואל אם אפשר להפריע בקטנה – יש דממה של עשייה. הכניסו את עצמכם למצב טיסה ותתחילו לעבוד כמה שעות ברצף. תבחרו יעד מועדף (אצלי זה לונדון, חמש שעות טיסה בממוצע), וכשאני נוחתת ביעד המבוקש, אחרי שעשיתי את המשימה שעמדה לפני, אני יורדת  כמו תיירת מרוצה.

ספרו לעצמכם את סיפור חייכם:
"מודל מנטלי" זה שם יפה וחגיגי ליכולת לספר סיפור. בספרו של צ'רלס דוהיג "חכמים יותר, מהירים יותר, טובים יותר" מסביר הכותב את השימוש במודל. "מודל מנטלי" – הוא ייצוג פנימי של מציאות, מוחשית ומופשטת כאחד – או לחילופין ייצוג של מציאות במחשבה (ויקיפדיה). כלומר, הדרך שבה מסופר הסיפור של מציאות חיינו/יומנו. אנשים שמצליחים לגרום לדברים לקרות – מספרים סיפור מפורט מאוד על העשייה היומית שלהם. הם יבנו תסריטים מפורטים מאוד ויחשבו גם על מה יקרה כש… מה שיאפשר להם להכין plan B.

הבחור שלנו מיום ראשון השתמש בזה. חשבנו ביחד מה יקרה כשיחזור מהפגישה, מה הוא יעשה בדיוק, מה יכול להסיט אותו מהמשימה – ילדים שחוזרים הביתה, לקוח שמזמין מוצר וכתיבת הצעת מחיר, וגם שסתם לא יבוא לו לעשות את סידור המרחב וכד' – והכנו את הפתרונות לכל אחד מהתרחישים האלה.
השימוש בדימיון/מחשבה לתאר את היום לפני שהוא קורה באמת, יוצר מיקוד ותשומת לב במשימה המרכזית.

עשו שום דבר:
כשלא מצליחים לבצע משימה חשובה, פשוט אל תעשו כלום. כלום, כלומר שום דבר באמת, לא קריאה של מאמר/ספר, לא לראות סדרה בטלוויזיה, שום רשת חברתית, כלום באמת. בסופו של דבר, אחרי כמה דקות של אי עשיית דבר, אתם ככל הנראה תיגשו לבצע את המשימה שעומדת לפניכם, פשוט מתוך השעמום.

טיפ לסיום:

געו במשימה פעם אחת. במהלך יום, יש משימות שדורשות פחות משתי דקות התייחסות. עשו אותן מיד. אל תדחו אותן למועד אחר. קראתם מייל ואפשר להשיב מיד – השיבו וסיימו את המשימה. יש משימה קצת יותר מורכבת – מצוין, החליטו במקום (פחות משתי דקות) מה הצעד הבא ומתי תעשו אותו, הכניסו ליומן ועברו הלאה. זה יעיל וחסכוני בזמן.

 

ספרו לי איך אתם מתמודדים עם ה"עצלות", מחכה לשמוע, עידית

The post 5 דרכים פשוטות לעשייה, גם כשאנחנו מרגישים עצלנים במיוחד appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/5-%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d-%d7%a4%d7%a9%d7%95%d7%98%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%99%d7%99%d7%94-%d7%92%d7%9d-%d7%9b%d7%a9%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%99/feed/ 0
אין זמן – בואו נעשה שיהיה זמן https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9f-%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%91%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%a0%d7%a2%d7%a9%d7%94-%d7%a9%d7%99%d7%94%d7%99%d7%94-%d7%96%d7%9e%d7%9f/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9f-%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%91%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%a0%d7%a2%d7%a9%d7%94-%d7%a9%d7%99%d7%94%d7%99%d7%94-%d7%96%d7%9e%d7%9f/#respond Thu, 14 Mar 2019 13:55:43 +0000 https://iditfalik.com/?p=1881 אין זמן – בואו נעשה שיהיה זמן

7 צעדים פשוטים לניהול הזמן שלך

בני אדם שונים זה מזה גם בעיסוקים שלהם וגם בעשייה שלהם, ועדיין רובנו חולקים את העניין של "אין זמן" "את לא רואה שאני עסוקה?", "את לא מבינה שגם ככה אני עמוס?"

The post אין זמן – בואו נעשה שיהיה זמן appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

אין זמן – בואו נעשה שיהיה זמן

7 צעדים פשוטים לניהול הזמן שלך

בני אדם שונים זה מזה גם בעיסוקים שלהם וגם בעשייה שלהם, ועדיין רובנו חולקים את העניין של "אין זמן" "את לא רואה שאני עסוקה?", "את לא מבינה שגם ככה אני עמוס?"

אני רואה את העיסוקים שלך, ומרגישה את העומס, ואת/ה?

הפעם אני רוצה לתת לך דרך שתשנה את ההתנהלות היומית/שבועי שלך.

צעד 1: עקוב/י אחר הזמן שלך.

הדבר הראשון הוא להבין איך מתנהל יומך, כמה זמן מושקע בכל פעילות. יש לרשום את הפעילות היומית במהלך השבוע בכל פעם שנזכרת, החל ממתי קמת בבוקר, התארגנות, יציאה לעבודה/משרד/עסק, פעילות גופנית, עניינים בבית, צפייה בטלוויזיה, מתי החלת לישון. הכל נכנס פנימה. ניטור/מעקב צמוד יבטיח הבנה טובה של הנתונים שעומדים לרשותך. יש 168 שעות בשבוע, מה קורה בהן? (ניתן להשיג טבלת מעקב ממני, מצורף קישור למטה)

צעד 2: חשבון פשוט.

חלק לקטגוריות את הפעילויות השונות שלך וצבע כל אחת בצבע שונה. בדרך כלל יש 4-6 קטגוריות, אם יש לך יותר בסדר, רק שים לב לא לחלק לתת קבוצות קטנות מדי. במה מושקע הזמן שלך? מה משמח אותך ביומן? ומה היית רוצה לשנות בו? לפעמים הדיוקים הם קטנים, פחות שעה טלוויזיה יותר פעילות גופנית. פחות זמן נייד יותר זמן בילוי עם חברים.

צעד 3: מציאות בבקשה.

זמן הוא כמו לוח חלק הוא מתמלא במשהו. בוא נדאג שהוא יתמלא בדברים שמקדמים אותך לעבר החלומות שלך. מה נכנס ליומן זו בחירה. עובדה היא שאם בתחילת השבוע אני אשאל אותך, האם יש לך ארבע שעות לגיוס לקוחות? או 7 שעות לנטוורקינג? יש סיכוי טוב שהתשובה שתתקבל היא: "לא". ואז במהלך השבוע הרכב שלך נתקע באמצע הכביש, ובסוף השבוע הסתבר שההתעסקות עם הרכב צרכה חמש שעות. איך פתאום נהיה זמן? התשובה היא סדר עדיפויות הרכב והטיפול בו היה בעדיפות ולכן טופל. כל מה שלא מטופל כנראה לא בסדר העדיפויות שלך. דוגמא אני לא מנקה פאנלים, למה? כי זה לא בעדיפות שלי. מבטיחה שאם מישהו יציע לי 100000 ₪ אני אנקה מיד זה יעלה את המשימה בסדר העדיפויות שלי 🙂 

צעד 4: חלומות מתגשמים.

אז מה באמת חשוב לך? האם היומן היום משקף את סדרי העדיפויות שלך? מהן הקטגוריות שחשובות לך, קריירה, משפחה, זוגיות, אולי בריאות וכד'. עכשיו כשמסדרים את היומן מכניסים קודם כל את זה.

צעד 5: הערכת ביצועים.

בארגונים רבים נהוג בסוף שנה לבצע הערכת ביצוע. עצמאים כדאי ומומלץ גם לנו. רק בשינוי קטנטן אך משמעותי. ערכו הערכת ביצוע קדימה. בשבוע הקרוב רגע לפני שהוא מתחיל, יש לכתוב את הערכת הביצועים שלך. איך לדעתך תבצע? מה היו המטרות שלך השבוע? האם עמדת בהן? בסוף שבוע יש לוודא שאכן היית מדויק בהערכה שלך.

צעד 6: פירוק לגורמים.

את המטרות יש לפרק לחלקים קטנים, כמו שכתבתי במאמר קודם שלי, עשו שינוי של אחוז אחד, התקדמות באחוז אחד כל שבוע או כל יום תלוי במשימה, יביא את הגשמת החלום במהירות מירבית.

צעד 7: תכנן את זמן התכנון.

אל תתן לשבוע להפתיע אותך. תכנון מוקדם, מאפשר שליטה והפחתת חרדה. יש לקבוע זמן לתכנון התכנון. אני אוהבת את שישי אחרי הצהריים רגע לפני שבת. יש ללקוחות שמעדיפים את מוצ"ש. לשיקולך.

התחייבו.

לתשומת ליבך, רוצה שכל זה ייקרה? תתחייב/י.
"השבוע אני מתחייב/ת לעמוד במשימות שתכננתי, לעמוד בזמנים שכתובים ביומן בשעות שקבעתי להן. אני מתחייב/ת להיות נאמן/ה לסדר העדיפויות שלי, כדי שחלומות/מטרות שלי יתקדמו ואוכל להיות מבסוט ומסופק מהביצועים שלי."

על החתום: אני

להורדת טבלת מעקב (לחצו כאן)

אז מה עכשיו? אני מזמינה אתכם להרצאה שלי 'להרוויח את השעה ה-25' לפרטים נוספים לחצו על הקישור.

The post אין זמן – בואו נעשה שיהיה זמן appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%90%d7%99%d7%9f-%d7%96%d7%9e%d7%9f-%d7%91%d7%95%d7%90%d7%95-%d7%a0%d7%a2%d7%a9%d7%94-%d7%a9%d7%99%d7%94%d7%99%d7%94-%d7%96%d7%9e%d7%9f/feed/ 0
איך הולך? "בגדול בסדר" וב"קטן"? לא משהו! https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%a0%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%a6%d7%9e%d7%97%d7%95-%d7%91%d7%9f-%d7%a8%d7%92%d7%a2-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%92%d7%91%d7%94/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%a0%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%a6%d7%9e%d7%97%d7%95-%d7%91%d7%9f-%d7%a8%d7%92%d7%a2-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%92%d7%91%d7%94/#respond Fri, 11 Jan 2019 11:11:16 +0000 https://iditfalik.com/?p=1771 אנחנו פוגשים את הסיפורים היפים של החיים בכל המדיה הדיגיטלית, סיפורי ההצלחה חוצי גבולות, סיפורי הסינדרלה, אני מרימה גבה ושואלת את עצמי, האם כך?

The post איך הולך? "בגדול בסדר" וב"קטן"? לא משהו! appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

ב"גדול" בסדר ובקטן?

מכירים את זה שאתם פוגשים אדם ברחוב מכר שלכם והוא מספר לכם כמה טובים חייו. כמה הוא מצליח וכמה הכל נהדר. אנחנו פוגשים את הסיפורים היפים של החיים בכל המדיה הדיגיטלית, סיפורי ההצלחה חוצי גבולות, המיליונרים שצמחו בן רגע, סיפורי הסינדרלה שכולנו גדלנו עליהם וכולנו רוצים להיות. בכל פעם כשמישהו מספר לי, כמה נפלא ונהדרים חייו, אני מרימה גבה ושואלת את עצמי, האם כך?

בהתחלה האמנתי, וקנאתי גם, איך אצל כולם הכל בסדר, טוב, מתקדם, ואצלי לעיתים היתה תקיעות, עצבות וכעס, וממש לא הכל נהדר, יש רגעים כאלה וכאלה, כמו שאומרים אצלנו "יש חיים". עם השנים ככל שראיתי וליוויתי יותר תהליכים התמונה התחילה להתבהר, התחלתי לשמוע את הסיפור מאחורי, ה"בגדול בסדר", כי תמיד שאלתי גם על ה"קטן". מה שגיליתי שמאחורי החיוכים, לעיתים קרובות מסתתרים רגשות כמו  עצב ובדידות, שככל שהאדם הציג מראה יותר מושלם, יותר מוצלח, כך היה פער יותר גדול, בין התחושות שלו לבין מה שקרה באמת בחייו.

אז נכון שאפשר לבחור לראות את התמונה דרך ה"בגדול בסדר", אבל כדאי לזכור שאם הכל בסדר, אז בעצם אנחנו לא זקוקים לשום שינוי או תנועה, אנחנו לא מתקנים משהו שלא נשבר.
המאמר הזה מדבר על כלי רב עוצמה שמאפשר הסתכלות על התמונה כולה על מה קורה באמת.

הכלי הוא היפוך.

הכוונה בשימוש בהיפוך, היא לחשוב על מה ההיפך ממה שאמרנו. מקרה שהיה כך היה:

הגיעה אלי לקוחה אישה בת 38 אמא לשני ילדים ועוד אחד בדרך, מנהלת עסק של one woman show בתחום הגרפיקה. בקשתה מהתהליך היתה הגדלה של הכנסות. כמו הרבה עצמאים אחרים שאני עובדת איתם.
שאלתי אותה לשלומה ותשובתה היתה: "בגדול בסדר".
"ובקטן?" שאלתי.
"בקטן, אני מרגישה מתה, עייפה, טרודה, עצבנית ובעיקר מאוד בודדה".
"למה?" שאלתי
"כי אני מרגישה שאין מספיק אין מספיק הכנסה, אין מספיק פנאי לעצמי ולפיתוח, אין זוגיות כמו שאני רוצה, מה שיש זה ילדים, בית, עצבים."
שימוש ראשון בהיפוך, "אוקי, אז מה את רוצה, בעצם?"
"יותר" היא ענתה. "יותר פרנסה, יותר פנאי, יותר רומנטיקה, יותר שקט, יותר שמחה, בקיצור יותר מהכל."
היפוך שני, "הבנתי, כלומר אני שמה שאת מרגישה כרגע זה פחות, שיש פחות הכנסה, פחות שמחה, פחות פחות פחות."

"מדויק". היא השיבה.

זו הבעיה האמיתית שלנו, כשאנחנו רוצים יותר, אנחנו מרגישים פחות. ואין צורך להאשים את עצמכם עם זו תחושתכם. אנחנו חיים בעולם שלעיתים ציני כלפינו, מוכרים לנו יותר, כדי שנרגיש פחות ונקנה יותר. כי תחשבו על זה רגע

אם הכל בסדר איתכם, כמו שאמרתי למעלה, אין צורך בשינוי או תנועה ואז צורכים פחות, פחות בגדים, כי זה בסדר מה שיש, פחות רומנטיקה כי זה בסדר מה שיש, פחות ספרות של עזרה עצמית לשיפור עצמי, כי אנחנו בסדר.

הצעתי לה להחליף את היותר שמוביל לפחות ולתחושות שליליות ל"עוד". אני לא מצאתי היפוך לעוד. עוד יושב על רצף של כמה עוד. למשל אני רוצה עוד הכנסה של X שקלים. מצוין. אני רוצה עוד פגישות. ההנחה שעומדת בבסיס היא שיש כרגע, ושאנחנו רוצים תוספת. משנה את התחושה הכללית שלנו.

היפוך נוסף כמובן הוא ה"בגדול" "ובקטן". לא עוד בגדול או בקטן. אלא כמה אני מרגיש בסולם מאחד עד עשר, היום אני מרגיש 5 ומחר 3 ומחרתיים יש סיכוי שארגיש 9. שוב גמישות הסקלה מאפשרת תחושה של תנועה.

איך עושים היפוך

כשאתם רוצים יותר יעילות ואתם שואלים את עצמכם האם אני יכול להכניס עוד עבודה עוד משימות להגדיל עוד את האפקטיביות שלי. אני אבקש מכם לבדוק האם אתם נחים מספיק, האם אתם מתאוששים/ישנים בין משימה למשימה. לעיתים קרובות מנוחה ולא עוד עבודה תגדיל את היעילות שלכם.

רוצים למצוא מה ההיפוך שאתם צריכים לעשות?
תכתבו לי או שתפו  אותי
לסיום אם אתם מחשיבים את עצמכם כפריקים של שליטה, הבעיה שלכם היא לא השליטה אלא הפחד מאיבוד שליטה.

The post איך הולך? "בגדול בסדר" וב"קטן"? לא משהו! appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%95%d7%a0%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%a6%d7%9e%d7%97%d7%95-%d7%91%d7%9f-%d7%a8%d7%92%d7%a2-%d7%90%d7%a0%d7%99-%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9e%d7%94-%d7%92%d7%91%d7%94/feed/ 0
איך מצליחים לקיים את מה שאנחנו מבטיחים לעצמנו https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%94/ https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%94/#respond Tue, 18 Dec 2018 16:57:23 +0000 https://iditfalik.com/?p=1753 מתחילה שנה ואנחנו מבטיחים לעצמנו שהשנה יהיה אחרת. שהשנה נבטיח ונקיים, ונצליח בכל שינוי שאנחנו רוצים. ו- 2019 עוד שניה כאן וההחלטות לשנה החדשה גם. כמה שנים אתם כבר מבטיחים? אם יותר משנתיים (שלא לומר עשר) המאמר הזה בשבילכם

The post איך מצליחים לקיים את מה שאנחנו מבטיחים לעצמנו appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

שינוי הרגלים – איך מצליחים לקיים את מה שאנחנו מבטיחים לעצמנו

כל שנה אותו סיפור. מתחילה שנה ואנחנו מבטיחים לעצמנו שהשנה יהיה אחרת. שהשנה נבטיח ונקיים, ונצליח בכל שינוי שאנחנו רוצים. ו- 2019 עוד שניה כאן וההחלטות לשנה החדשה גם. כמה שנים אתם כבר מבטיחים? אם יותר משנתיים (שלא לומר עשר)

כי הפעם אנחנו לא רוצים להבטיח ולא לקיים. השנה מבטיחים ומקיימים.

באחת הפגישות שלי עם לקוחה ותיקה היא העלתה שאלה "עידית תגידי למה כל פעם מחדש אני מנסה לדבוק בהרגל חדש, הרגל שישנה לי את החיים והעסק, אני יודעת בדיוק מה אני צריכה לעשות, אפילו אני יודעת איך, ועדיין אני מתחילה זה מחזיק יומיים ושוב אני נופלת לאותם דפוסים של דחיינות שלא לומר עצלנות". היא המשיכה כששמעה את השתיקה שלי "פשוט אולי אני לא רוצה מספיק, אולי אין לי כוח רצון ומוטיבציה, בואי נעבוד על המוטיבציה שלי, אולי יש כדורי מוטיבציה? תראי את החברה שלי, לה יש משמעת עצמית, היא כשהיא מחליטה משהו כמו "סובייטית" היא לא רואה בעיניים, עד שהיא משיגה את מבוקשה. ואני…מה אני שווה?!"

שינוי הרגלים: לא מה שחשבתם

אם חשבתם שעניינינו ביצירת מוטיבציה – טעיתם! הנושא שלנו הוא שינוי הרגלים לא על סמך מוטיבציה (כי לפעמים פשוט אין לנו), אלא בעזרת יצירה ושימור הרגלים שיובילו אותנו למטרה.
אחלק את האתגר הזה לשלושה חלקים

אתגר ראשון: לא רק מוטיבציה

גם אני כמו רבים אחרים, חשבתי שמוטיבציה זה סוד העניין ואו שיש לך מוטיבציה ואז אתה מצליח או שאין לך ואז אתה נכשל. עם השנים והניסיון שצברתי עם אנשים גיליתי כמה דברים מפתיעים בנושא שמבטיחים הצלחה לאורך זמן ומוטיבציה אינו אחד מהם.

הבעיה שלנו היא לא המוטיבציה שלך או כוח הרצון, זה כנראה יש לנו בשפע. ואם אין בכלל, אז אין שינוי ממילא, ואי אפשר לשנות מישהו בלי שהוא רוצה בכך. הבעיה היא שאנחנו מסתמכים רק עליה ומוטיבציה וכוח רצון מטבעם יורדים עם הזמן. ממש כמו מקלחת שמחזיקה רק יום אחד, ויש צורך לחזור עליה יום יום גם מוטיבציה יורדת ולכן לא כדאי להסתמך אליה בלבד.

אתגר שני: ההבדל בין פשוט לקל

בעיה נוספת היא שאנחנו חושבים שפשוט זה אומר קל. הדברים אינם מורכבים כשמדברים על שינויים –  כל מי שניסה לרדת במשקל יודע את הפתרון: לאכול פחות ממה שצורכים. הביצוע והיישום מצריכים אותנו לצאת מהאוטומט, לזהות נקודות כשל ולעשות אחרת. מה שמוציא אותנו מתחום הנוחות ומערער מבחינה רגשית את המערכות. למה? כי הרגל הוא התנהגות שמבוצעת באופן אוטומטי כמעט או בכלל בלי מחשבה מודעת. המשמעות היא חסכון באנרגיה ובמאמץ המושקע. על הרגל לא חושבים עושים. ואז זה קל. הקושי יושב על הזיהוי ופירוק של האוטומט והשינוי שלו. זה פשוט ובהחלט לא קל. הבנה של זה תאפשר לנו לעמוד באתגר.

אתגר שלישי: זבנג וגמרנו

הבעיה האחרונה להיום היא שאנחנו מחפשים קסמים, זבנג וגמרנו. גלולה שנבלע ותשיג עבורנו את המטרה בלי המאמץ וההשקעה,. לקפוץ מיידית לתוצאה מבלי לעבור דרך.

רוצים לעשות שינוי? לימדו לקבל באהבה גם  נסיגות ונפילות. זוכרים איך היה ללמוד לרכב על אופניים? כולנו נפלנו בהתחלה, מי שרצה ללמוד – התעלם, קם ורכב שוב. השאלה מה גורם לאנשים לקום ולעשות שוב?

שלוש דרכים לבנות הרגלים חדשים

אוקיי, אז הבנו שמוטיבציה היא לא הדלק שאנחנו רוצים, ושאנחנו מעדיפים דלק פרימיום שיחזיק לאורך כל השנה. עכשיו, נראה מה ניתן לעשות כדי להשיג הרגלים אפקטיביים:

שיטה ראשונה: התרכזו בשיטה, לא במטרה

דוגמאות: יש לך עסק והמטרה שלך היא להרוויח עוד. השיטה יכולה להיות דרך השיווק והמכירות של שירותי העסק.
יש לך רצון לכתוב תוכן ואפילו ספר – השיטה תהיה שגרת כתיבה יומית.
יש לך חלום להחליף עבודה – השיטה תהיה רכישת מיומנויות נדרשות למשרה הבאה.

המטרה שלנו – מה אנחנו רוצים להשיג, מאפשר לדעת את הכיוון. אחרי שאנו יודעים מה אנחנו רוצים, חשוב מאוד לדעת איך אנחנו מיישמים מיישמים.

תכנון, ביצוע ומעקב אחרי התוצאות יאפשר לך להצליח.

נמשיך עם הדוגמה של העסק: החלטת שהגדלת הרווח ב 2019 היא המטרה 10% גדילה תהיה אתגר אפשרי. השיטה שלך היא שיווק ומכירות.

עכשיו יש לפרק את הסיסמא שיווק ומכירות לתהליך עבודה מוסדר:

איזה סוג של שיווק?
תוכן יחייב יצירת שיטה לכתיבת תוכן עקבי ורציף.
נטוורקינג. לאיזה קבוצה אני מצטרף וכמה שעות שבועיות אני מקדיש לנושא?
שת"פ אסטרטגים. בחירה של השותפים,איך אני מגיע אליהם ומה השיתוף פעולה שאני מציע להם על מנת שיהיה WIN WIN  WIN, הם מרוויחים, הלקוחות מרוויחים ואני מרוויח.

חשוב לזכור: כדי להצליח חשוב לתכנן את היום, השעה והמקום שבו תתבצע המשימה שהצבתם לעצמכם. לחיזוק ניתן לכתוב הצהרת כוונות מראש ולתלות אותה במקום בולט לעין.
"אני מצהיר בזאת שבמהלך השבוע הקרוב אני אעשה את…בימים …בשעה …במקום…" זה מעלה את הסיכוי לעשייה ב 94% לפי המחקרים שנעשו בנושא ולפי הניסיון שלי במהלך השנים.

שיטה שניה: צעד קטן לאדם…
שינוי של אחוז אחד מבטל את הצורך במוטיבציה לעשייה ובנוסף הופך את הקשה לקל. שינוי באחוז אחד בעצם ייעשה אותו כל כך קטן שלא תוכל לסרב לו.

רוב הלקוחות שלי, וגם אני לפני השימוש בשיטה הנ"ל, כשאנחנו רוצים שינוי אנחנו עושים מהפכה. אני רוצה להגדיל ריווחיות אז אני אעשה גם קיצוץ בהוצאות העסק, גם כתיבת תוכן, גם פייסבוק גם לינקדאין, גם נטוורקינג, גם כנסים וגם וגם. זה מחזיק יומיים המוטיבציה יורדת החשק נעלם, אין שינוי כמובן בתוצאות העסקיות מצב רוח רע והביקורת העצמית משתלטת ומרפה את ידינו.

תחשבו בבקשה מה השינוי הקטן ביותר שניתן לעשות ושאפשר לעשות גם כשאין חשק ומוטיבציה. כתיבת תוכן 5 דקות ביום, בלי קשר אם התוכן הוא טוב או לא. אין צורך להתחייב כרגע לפרסום אלא רק לכתיבה יומיומית. 5 דקות ביום. אחוז אחד שינוי ביום יביא תוצאות פנומנליות.

תשאלו את מאמן נבחרת האופניים של אנגליה. המטרה של הנבחרת היתה לזכות בטור דה פרנס, אנגליה מעולם לא זכתה בו לפני כן. הביאו מאמן חדש והוא האמין בשיטה של שינוי באחוז אחד בכל תחום. אז הוא התחיל בשינוי שינוי 1% בכל תחום של הרכיבה. כיסא ישיבה של הרוכבים, שינוי הגלגלים של האופניים, שינוי הג'ל הנמרח על השריר אחרי אימון, שינוי של הרגלי ההגיינה ועוד. אחרי שלוש שנים הוא הצליח להביא את הנבחרת לזכייה ראשונה בטור דה פרנס ושנה אחרי זה שוב בצוות שונה. השיטה עבדה ובאולימפיאדת לונדון 70% ממדליות הזהב היו של נבחרת אנגליה.

איזה שינוי של 1% אחד אנחנו יכולים לעשות כדי שהשיטה שלך תצליח?

גם אם לא תיישמו כל יום את השינוי של אחוז אחד, אלא רק חמישה ימים בשבוע השיפור השנתי הוא מעל 30%. תנסו

השיטה השלישית: להשאיר את הביקורת מחוץ לדלת

אנחנו נוטים להשוואת את עצמנו לאחרים וכתוצאה מכך להלקות את עצמנו שאנחנו לא טובים מספיק כמו האחר. החכמה היא לחשוב כמו זרע של שיח ורדים. הזרע של הורד לא אומר לעצמו: "אוי אני מאוד קטן איך אני אגדל?" הוא לא רואה את התפתחותו כנקודה, אלא כתהליך. כל עוד אנחנו בגרף של התפתחות ואנחנו משווים את עצמנו לעצמנו בלבד, אנחנו בתהליך הנכון להשיג את מבוקשנו בעסקים ובחיים. ותרו מראש על הביקורת וההפחדה של עצמכם. תנו מקום לגדילה ולמידה דרך המעקב, דרך בדיקה ומשוב על המקום שבו אתם נמצאים. השימוש ביותר/פחות, מצליח/נכשל ועוד כאלה השוואות מוריד לכם את המוטיבציה ואת החשק. תעשו ותחזקו את עצמכם ע"י שימוש במילים כמו "עוד" במקום "יותר", "בדרך" במקום "נכשל" וכד'.

לסיכום

חשפנו שלושה אתגרים בתפיסת השינוי ומה ניתן לעשות כדי שהשנה יהיה אחרת שההבטחה שלנו תתקיים. השתמשו בשינויים קטנים של אחוז אחד כדי ליישם את השיטה, הפסיקו מיד את השימוש בביקורת עצמית, והשווא את עצמכם לעצמכם בלבד. בחרו תחום אחד ויחיד לשינוי.

מוזמנים לשתף אותי בהרגלים שאתם רוצים לשנות, ככה אדע לכוון אתכם למידע בנושא שאתם מתמודדים איתו. מוזמנים ליצור קשר גם לעבודה משותפת באחד על אחד.

2019 מוצלחת לכולנו.

The post איך מצליחים לקיים את מה שאנחנו מבטיחים לעצמנו appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8%d7%99%d7%9d/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9e%d7%a6%d7%9c%d7%99%d7%97%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%94/feed/ 0
שיפוצים, קריירה ושנה חדשה https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a8%d7%94-%d7%95%d7%a9%d7%a0%d7%94-%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%94/ https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a8%d7%94-%d7%95%d7%a9%d7%a0%d7%94-%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%94/#respond Tue, 18 Dec 2018 15:55:17 +0000 https://iditfalik.com/?p=1746 כששחוקים וזקוקים לריענון וחידוש, כשהעבודה/סביבה שלנו קטנה למידותינו ולוחצת. הכאב הזה שחשים הלחץ שחווים הוא הסימן שיש צורך בשינוי"

The post שיפוצים, קריירה ושנה חדשה appeared first on עידית פליק.

]]>

עכשיו זה הזמן שלך! יש לך שאלה? אנא מלאו פרטיכם בטופס ונשוב אליכם בהקדם

שיפוצים, קריירה ושנה חדשה

"כשהנעל מתאימה שוכחים את הרגל" אושו

"ומה את עושה בחיים?" הוא שאל אותי

מאחר והייתי בתוך שיפוצים- בניית מחודשת של אתר האינטרנט של העסק ושיפוץ המשרד, ממש התחשק לי לענות:

"שיפוצים!"

כשבדקתי במילון מה ההגדרה של שיפוץ, גיליתי שהפרשנות אינה רחוקה מהעיסוק האמיתי שלי "שיפוץ – תיקון וחידוש; שיפור או תכנון ובנייה מחדש" מילוג.

"אז את משפצת גם קריירות?" הוא צחק

"תלוי באיזה מצב היא נמצאת, לפעמים אני עוזרת בבניה שלה". עניתי בהלצה.

"איך יודעים שצריך שיפוץ?" הוא שאל ועכשיו ברצינות

החזרתי בשאלה "מתי תקנה נעליים חדשות או תלך לסנדלר?"
"כשהנעל קטנה ולוחצת או כשהסוליה נשחקת" הוא ענה

"פנטסטי, בדיוק ככה יודעים מתי זקוקים לשיפוץ, כששחוקים וזקוקים לריענון וחידוש, או כשהעבודה/סביבה שלנו קטנה למידותינו ולוחצת. הכאב הזה שחשים הלחץ שחווים הוא הסימן שיש צורך בשינוי" סיפרתי לו.

עוד הוספתי "ההחלטה על מתי עושים יש בה עוד אלמנט חשוב, ההחלפה והשינוי קטן ככל שיהיה יש בו רגעים חשופים ופגיעים ולכן השינוי יקרה רק אחרי שנעבור את הנקודה שיכאב לנו יותר ממה שיפחיד אותנו להיות חשופים.
השלב הזה רגע לפני ההחלטה, נקרא "כאבי גדילה" לא סתם. זה באמת כואב לגדול, ושלא יספרו לך אחרת, תשאל כל ילד/ה שעבר את גיל ההתבגרות. הרווח של הגדילה הוא התאמה ונינוחות ולכן שווה את ההשקעה והכאב שבדרך."

ידעתי בדיוק על מה אני מדברת, הרי לא מזמן אני קיבלתי החלטה דומה על שיפוץ האתר, אחרי כאבי גדילה משל עצמי. הספק, אי הנוחות, הלחץ שפתאום היה, הן תחילתו של תהליך. בעולם העבודה נמצא את עצמנו לעיתים, מקטרים, סבלניים פחות, רואים את מה שלא עובד או חסר. וכשזה יכאב מספיק נחליט.

"אוקי" הוא ענה ושתק. ראיתי שהגלגלים מסתובבים, שההבנה וההכרה יורדים. ואז הוא המשיך, "אני נמצא שם בכאב. מה עושים?"

"מתכננים" עניתי ומיד הוספתי "אני יכולה לספר לך מה עבד בשבילי וללמד אותך איך אני עושה את התהליך בשלב התכנון, או יותר מדויק להדריך אותך מה לשאול, כדי לתכנן את השיפוץ".

דף ועט מוכנים?

שואלים ארבע שאלות מנחות:

  1. מה אני רוצה ליצור חדש
  2. מה אני רוצה לשמר
  3. מה אני רוצה להעלים
  4. עם מה אני משלים (מקבל)

מה אני רוצה ליצור חדש
השאלה הראשונה היא שאלה של עתיד, איך אני רוצה ליצור עולם טוב יותר עבורי, שיש בו חדשנות ורעננות שלא היו בו קודם. זה שלב מהנה שניתן בו לעוף גבוה עד העננים. עולם שיתאים למידה החדשה שלי.

מה אני רוצה לשמר
לעיתים כשמתחילים שיפוץ, מאוד רוצים הכל חדש, ממש להחליף. זה נראה מבטיח. הניסיון שלי מלמד, שהכל חדש זה מהפך גדול מדי, ולעיתים קרובות יקר מדי ולאו דווקא בכסף. ולכן אני אוהבת להציע איזון בין החדש 10% (יצירה) לבין הישן 90% (שמירה). כך נוצרת החדשנות. הבחירה להשאיר חלק זו בחירה אמיתית. אנחנו חיים בחברה שמעודדת חדש ולא לשמר את מה שיש. מעודדים אותנו לזרוק ולקנות חדש. אני אומרת אחרת, בוא נבדוק מה כן עובד מה כן אנחנו רוצים להשאיר. לדוגמה, אם מחליפים ומשנים את הארגון שבו עובדים, לא מומלץ להחליף גם את התפקיד המיועד.

מה אני רוצה להעלים
הפעולה הזו היא משחררת. ממש כמו סדר בארון הנעליים, זריקת הדברים שאינם בשימוש, זה קל יחסית. העלמה שהיא יותר מורכבת היא לשחרר את ההתנהגות המעכבת שלנו, כמו צדקנות, תחרותיות יתר, פרפקציוניזם וחברים נוספים.

עם מה אני משלים (accepting)
לעיתים בעיקר כשעובדים עם אנשים, מבינים שיש דברים שלא השתנו, ניסית פעם לשנות את בן/בת הזוג שלך? וזה עבד? הקבלה שאנשים הם מי שהם ואנחנו מקבלים אותם ככה. היא מאוד עוזרת. אנחנו לא חייבים לאהוב את זה, זה יהיה לטובתנו עם נקבל את זה. זה פשוט חסכוני, מוטיבציית יתר במקומות האלה זה בזבוז.

ואז הוא הסתכל אליי חייך ואמר "עכשיו אני מבין איך מתכננים, איך מוציאים את זה אל הפועל"

חייכתי גם אני.

מזמינה אתכם לכתוב לי על "כאבי הגדילה" שאתם עברתם ועל היצירה החדשה שנוצרה מהם.

כנסו ותתרשמו מהאתר החדש והמידע המקצועי שכתבתי עבורכם.

ואיך כל זה קשור לשנה החדשה?
תכננו אותה לפי ארבעת השאלות האלה, כדי שגם היא תהיה משופצת.

לסיכום אגיד, שתהא זו שנה של התאמה ופיתוח קריירה מוצלחת, כדי שתשכחו שזו עבודה.

שנה חדשה זו הזדמנות לסדר וארגון, לבדוק מה אנחנו רוצים אחרת, מה אנחנו לוקחים איתנו מהשנה שעברה, מה השנה אנחנו מעלימים מחיינו ומה מהמציאות שלנו אנחנו משלימים, כי היא לא ניתנת לשינוי, לפחות לא בשנה הקרובה.

באהבה
עידית פליק – הגורם האנושי
קמים להצליח עכשיו!

The post שיפוצים, קריירה ושנה חדשה appeared first on עידית פליק.

]]>
https://iditfalik.com/%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a2%d7%a1%d7%a7%d7%99/%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%99%d7%9d-%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%a8%d7%94-%d7%95%d7%a9%d7%a0%d7%94-%d7%97%d7%93%d7%a9%d7%94/feed/ 0