החלטות

נו, מה החלטת לשנה החדשה?

כמו בכל תחילת שנה , עברית או לועזית, אנשים נוטים לקבל החלטות חשובות לקראת השנה החדשה. 
הדבר המצער הוא שבדרך כלל החלטות כמו – להתקדם, לרדת במשקל, ללכת לחדר כושר, ללמוד משהו ורבות וטובות אחרות, 
אינן מחזיקות מעמד,  או מחזיקות מעמד זמן קצר בלבד. 
למה זה קורה?
אחת הסיבות היא, שאנחנו מחליטים על המטרות לשנה החדשה בגלל לחץ סביבתי כמו 
"נו… החלטת כבר מה המטרות לשנה הבאה?" 
וגם הדגש הוא על מה אני רוצה להשיג ולא על איך אני מתכוון להשיג את זה.  
כשמכוונים למטרה ולא לתוכנית הביצוע, הרבה מאיתנו פשוט נכשלים, 
וכישלון שנה אחרי שנה מותיר את האדם מיואש, מתוסכל ועם ביטחון עצמי ירוד 
(כי לדעתו הוא לא מצליח לעמוד במטרות שהוא מציב לעצמו.) 

טעויות נפוצות בתכנון או "מה, לעזאזל, צריך לעשות"

1. חשיבה על מה "צריך לעשות" במקום מה "אני רוצה לעשות".
2. ניסוח מה צריך להפסיק לעשות במקום מה אני רוצה לעשות/להשיג השנה.

כדי להצליח לבצע  שינוי יש צורך באמת לרצות. אם אתה לא חושב על מה באמת אתה רוצה
(במקום מה אתה צריך לעשות, או מה בעצם אתה צריך להפסיק לעשות), 
יש מצב שתמצא את עצמך שוב מבטיח לעצמך ולא מקיים.
בלי מחויבות אמיתית ומוטיבציה לעשייה – כל מכשול ואפילו הקטן ביותר, יכשיל את המטרה. 
לכן הכלל הראשון בהחלטות לשנה החדשה להציב מטרות שאתה מחויב עליהן – 
לא בגלל שזה מה שצריך לעשות, אלא בגלל שזה מה שאתה רוצה לעשות.
האירוניה בהחלטות לשנה החדשה היא, שהן בעצם כלי רב עוצמה, 
מכיוון שיש די הרבה אנשים סביבך שנוהגים להציב מטרות לשנה החדשה, 
ובכך נוצרת רשת תמיכה להצלחה.
התמיכה החיצונית בנוסף למוטיבציה פנימית – התשוקה שלך להצליח – 
זה מה שיעשה את ההבדל בין הצלחה לכישלון.

שמונת חוקי הזהב לקבלת החלטות :

החוקים הנ"ל יעזרו לך להצליח ישר מההתחלה. התכנון של המטרה יעזור לך לעמוד באתגרים ובמכשולים, 
כך שלא יפריעו לך להגשים את הדברים שאתה רוצה עבורך.

1. התחייב להחלטות שלקחת – הצלחה מתחילה בהתחייבות שלך לבצע את השינוי. 
    כדי להצליח אתה חייב להאמין שאתה מסוגל להשיג את המטרה או ההחלטה. חיזוק האמונה והתשוקה ניתן לעשות ע"י:
א. בחר מטרות שאתה באמת רוצה להשיג – והבע אותן בדרך חיובית. 
    דוגמא: "לא לצעוק על הילדים והמשפחה", או,  "לדבר בשקט ובנועם עם המשפחה והחברים".
ב. בצע טקס שיסמן את תחילת ההתחייבות – למשל הפסקת עישון – 
    הבא את כל בני הבית והכרז על המטרה, בקש מהם יחד איתך לאסוף את כל הקשור לסיגריות וזרוק לפח, 
    והכן טבלה של היום הראשון שלי כאדם נקי מסגריות.
ג. שאל את עצמך שאלות כדי לקבוע בעלות על המטרה:
   – האם זו מטרה שלי או של מישהו אחר?
   – האם המטרה ממריצה אותי?
   – האם המטרה משתלבת עם שאר החיים שלי? 
למשל אם לעשות סדנת ויפסנה כל שבוע אומר שאני צריך להחליף עבודה, 
כי אני עובד כסוכן מכירות, אז יש צורך לחשוב על מטרה שתשתלב טוב יותר עם העבודה.
ד. המטרות לא חייבות להיות כאלה שלוקחות שנה שלמה, לפעמים הן לוקחות פחות זמן להשיג אותן.

2. היה מציאותי – המפתח להצלחה היא לדעת מה מציאותי עבורך, 
    מה אתה באמת יכול להשיג. מטרה שאינה ריאלית, לא זוכה להצלחה ואז יש חשש מכישלון, 
    שגורם לירידה במוטיבציה ובביטחון העצמי. (לקריאה נוספת שיפור הביטחון העצמי) 
    זה לא פלא שאנשים רבים לא מצליחים לעמוד בהחלטות שלהם לשנה הבאה כי הן לא מציאותיות 
    ואז זונחים אחרי מספר פעמים את כל התפיסה של הצבת מטרות.
א. חשוב בזהירות רבה על איזה מטרות אתה מעוניין להשיג. 
    האוטומט של המטרות משנה שעברה, כנראה לא עובד. 
    חשוב למה השנה אתה תצליח במקום שלא הצלחת בעבר. מה השתנה היום לעומת אז. 
    למשל ללכת לחדר כושר לפחות 3 פעמים בשבוע. שנה שעברה לא הצלחתי,  תמיד צץ משהו יותר חשוב.  
    עכשיו הרופא אמר שאין דרך אחרת, הורדה במשקל ופעילות גופנית חשובים מאוד לבריאות שלי, 
    שאם לא אקפיד אני עלול ללקות ב…
ב. הנמך מטרות – אם אתה לא בטוח קבע מטרה קטנה יותר. החשיבות הגדולה היא להצליח קודם כל. 
    אח"כ תדאג להתקדם. רוב האנשים מגביהים את המטרות שלהם. 
    אם אתה רוצה להתקדם בארגון ואתה לא בטוח שזה אפשרי להשיג את זה. 
    קבע מטרה קטנה כמו לברר מה צריך כדי להגיע למשרה, והכן תכנית פעולה ארוכת טווח.
ג. אל תקפוץ מעל הפופיק – בחר מטרה אחת או שתיים. אל תגזים. מיקוד מאוד מאוד חשוב. 
    יש צורך גם להתאמן על הטכניקה הנ"ל.

3. כתוב את המטרות – זו טכניקה פשוטה ועוצמתית, על מנת להעניק תוקף למטרה שלך. 
    אנו יוצרים הרבה יותר מחויבות כשהדברים כתובים. כתוב את המטרות וההחלטות לשנה החדשה מספר פעמים 
    והכנס אותן לארנק, על שולחן העבודה וכד`. זה יאפשר לך להסתכל על המטרות לעתים קרובות.

4. הכן תכנית – הרבה אנשים נכשלים בהשגת המטרות שלהם בגלל שאינם מכינים תכנית.  
    לעיתים קרובות מדי אנו טיול או חופשה יותר מאשר את החיים שלנו.
א. התחל בלחשוב היכן אתה רוצה להיות.
ב. בנה את התוכנית הפוך – מהמקום שאתה רוצה להגיע אליו ואחורה.
ג. החלט מה תעשה כדי להגיע לכל נקודת ציון בדרך. 
    דוגמא בעוד שנה אני רוצה להרוויח יותר ב10%. כדי להגיע לשם אני צריכה  לברר מה קורה עם הדרגה, 
    ליזום שיחה עם הממונה, לבדוק כיצד אני משיגה את הדרגה ומה אני צריכה לעשות. 
    כל ראש פרק כזה אפשר לפרק למשימות קטנות כמו תיאום פגישה עם הממונה. 
    להשלים את התואר האקדמי ועוד.

5. היה גמיש – לעיתים הדברים לא עובדים כמו שתכננת. לכן, יש צורך להיות גמיש ולזכור שהדרך יכולה להשתנות. 
    לפעמים העלאה במשכורת יכולה לבוא במקום קידום או במקום מעבר למקום עבודה אחר. 
    לעתים תבוא הקלה עם תצא לעבודה נוספת. אם לא נהיה גמישים לגבי הדרך, כל מכשול או תזוזה מהדרך המקורית, 
    יוריד אותנו לגמרי מהמסלול. בואו נזכור,  יש הרבה דרכים להגיע לרומא.
א. כשאתה יוצר את התוכנית חשוב על המכשולים הצפויים בדרך ותכנן כיצד אתה מתגבר עליהם.
ב. הכר בעובדה שגם המטרות יכולות להשתנות במהלך הדרך.

6. השתמש במערכת של תזכורות –  קשה לשמור על פוקוס כשיש הרבה מאוד התחייבויות, אחריות ועוד. 
    הדרך הטובה ביותר להישאר על המסלול היא תזכורת למסלול עצמו.
א. רשום את המטרות במקום בולט וחשוף לך.
ב. ודא שהתוכנית להשגת המטרות נמצאת ברשימת המטלות שלך.
ג. רשום תזכורות ביומן.

7. עקוב אחרי ההצלחות שלך – אתה צריך לדעת מה רמת ההתקדמות שלך. 
    הצלחות קטנות בדרך למטרה שומרות על המוטיבציה שלך.
א. השתמש ביומן כדי לדעת לאן בדיוק אתה מתקדם ומה ההתקדמות שלך לעבר המטרה.
ב. רשום מתי אתה גאה מההישג ומתי אתה חש מדוכדך.
ג. בקש מחברים טובים לעדכן אותך בשינויים שהם חשים בהם.

8. תגמל את עצמך – זה שאתה גאה בעצמך על כך שביצעת עבודה טובה, זה נחמד. 
    לאורך זמן כדאי לך לתגמל את עצמך בתגמול חיצוני שבדרך כלל לא היית מרשה לעצמך, 
    על מנת לתגמל את ההישגים שלך.  זכור, גם בארגון נותנים מדי פעם נותנים בונוסים על עבודה טובה –  תן אותם לעצמך.
    החלטות והצבת מטרות לשנה הבאה הוא תהליך שיכול לגרום לאנשים עונג גדול,
    או כאב ודכדוך. העונג נגרם מתחושה של שליטה, מההסתכלות הזו פנימה אל תוך עצמך ומהשאלה הלא פשוטה – 
    מה באמת אני רוצה? מלתת לעצמך ולרצונות שלך מקום של כבוד. 
    תכנון מוקפד הוא דרך טובה להתקדם למטרה. 
    אם, למשל, תכננת מסיבה לפרטי פרטים והיא מצליחה – הדבר יוסיף לך גם ביטחון עצמי וגאווה. 
    עשה אותו הדבר לגבי חייך, הם שווים את אותו התכנון. 
    זה מסע שמתחיל תמיד בצעדים קטנים, שמביאים להישגים גדולים.

בקיצור, הצלחה אינה מבוססת על "מקרה" או על "מזל", היא על פי רוב תוצאה של עבודה מאומצת וקפדנית. 
אתה שווה אותה!
עשה משהו שונה השנה וזה יוביל אותך לדרך שונה, שתביא איתה תוצאות שונות.

הצבת מטרות הוא שלב ראשון להצלחה.