מה עלינו לעשות על מנת להתעורר עם חיוך לעבודה בכל בוקר מחדש- שימוש בחוזקות חלק א׳

משך הזמן הממוצע לקריאת המאמר: 05:30 דקות

אם הייתי אומרת לך שיש שני סוגי כדורים לקחת, אחד מחזק והשני מחליש,
מה הייתה הבחירה שלך?

זו שאלה קלה נכון?! אני לא מכירה אף אחד, שהיה בוחר את הכדור המחליש.

במציאות היומיומית, כשאנחנו בוחרים לעבוד עם החולשות שלנו, זה בדיוק מה שאנחנו עושים. לדוגמה, אם מישהו יגיד לי – ״עידית, את יכולה לשלוח לבנק את …לטפל בחשבון המים מול …?״

אני בהחלט יכולה לעשות את זה ואז בבת אחת, מה שיקרה, זו ירידה ברמת האנרגיה. אני אעשה את הדברים ללא חשק, זה יימשך כמו פרויקט ולא כמו משימה. מאוד מחליש.

לעומת זאת אם מישהו ישאל – ״עידית, תגידי, את יכולה להעביר הרצאה על…״ מיד החיוך יעלה על פניי. אני אתיישב באותו רגע לכתוב, לקרוא, לתרגל, לבנות מצגת, פי אלף יותר עבודה ועדיין אני אהיה באנרגיה גבוהה.

מה ההבדל?

עבורי : חולשה = בירוקרטיה, חוזקה = ללמד ולעמוד מול קהל.

יש לנו מיומנויות שגורמות לנו להרגיש עוצמה ומחויבות. אלו אותן מיומנויות או משימות, שהיינו עושים גם אם לא היו משלמים לנו עליהן, או שאנחנו מוכנים לעשות אותן למען אחרים בקלות.

אפשר לעשות אותן בכל יום, כל היום, בלי להתעייף מנטלית. לעיתים אלו הדברים שהם כל כך מובנים מאליהם בשבילנו, כך שאיננו יודעים שזו מיומנות. אצלי למשל, היכולת ללמד היא חוזקה.

מהי ההגדרה של חוזקה?

פעילויות שאנחנו עושים בפועל, בצורה עקבית וכמעט מושלמת.
היא מורכבת משלושה חלקים: כישרון, מיומנות וידע. (מרקוס בקינגהם)

איך מגלים מהן החוזקות שלנו, אתם שואלים?

אפשר לענות על שאלון החוזקות של דר' מרטין סליגמן.

אפשר לברר ארבעה דברים:

1. מהי הפעולה שיש לנו יכולת טובה לבצע אותה (ניתנת למדידה).       
2. למה יש לנו משיכה פנימית לעשייה של הפעילות (תשוקה).
3. האם אנחנו לומדים בקלות ובמהירות את הפעולה, זה מרגיש "זורם" וטבעי ((FLOW .
4. ממה יש לנו תחושה של סיפוק, אנרגיה גבוהה, עוצמה ואותנטיות.

אפשר גם בדרך החביבה עלי, עבודה דרך היומן.
ממפים את המשימות הכתובות ביומן הפגישות שלנו: דוחות, ישיבות, כביסות, בישולים וכד'

ואז מנתחים כל משימה:

• מה מעלה לנו את האנרגיה ומה מכווץ אותה
• אילו סוג משימות נדחות ביומן ואילו נעשות מיד
• איזו משימה מעלה חיוך ותחושה של סיפוק ואיזו מרגיזה אותנו ואנחנו מותשים אחריה

אחרי שאנחנו עוברים על המשימות והתחושות, אנחנו בודקים מה משותף לאותן משימות ״שמעלות״ אותנו ומה משותף לאותן משימות ״שמורידות״ אותנו.

נשאלת השאלה, מי לדעתך האדם המתאים ביותר לקבוע מהי החוזקה שלך?

נכון מאוד, האדם עצמו. (אתם, עצמכם) מכיוון שחוזקה היא דבר סובייקטיבי.

חשוב לזכור, התנאי שזו תהיה חוזקה, הוא שנעשה אותה בצורה כמעט מושלמת ונשתפר ונתפתח בה כל הזמן. אם זה לא קורה, זה אומר שזה התחביב שלנו ולא חוזקה.

תחביב לא מחייב השתפרות ותוצאות טובות – זה אומר שאנחנו עושים אותו ונהנים ממנו.

המלצת היום שלי עבורכם, היא לעבוד עם חוזקות ולנהל את החולשות.

חוזקות לדוגמה:

חיוביות
כריזמה
פיקוד
מצוינות
תחרות
מפתח
אמפתיה
התייחסות
אחריות
תקשורת
אינדיבידואליזציה
כוללניות
הרמוניה
שקול
אנליטי
מארגן
עתידני
הגינות
קלט
הגיית רעיונות
חיבור
למדן
אסטרטגי
אינטלקטואליות

ועכשיו, לתהליך העבודה עם חוזקות, כפי שמתאר מרקוס בקינגהם בספרו Go Put Your Strengths to Work: 6 Powerful Steps to Achieve Outstanding Performance

הפעם נעבור על שלושת השלבים הראשונים, במאמר הבא נדון בעוד שלושה ויש גם סיפור.
סבלנות זו גם חוזקה 😊

שלב 1 – לנפץ את המיתוס:

שינוי המיינדסט מהצורך לעבוד עם חולשות ולעבור לעבוד עם החוזקות שלך.

התפיסה של "אני אעבוד עם מה שמעכב אותי" היא שגויה. עבודה מתוך מקום של עוצמה וניהול המקומות החלשים, תעניק התפתחות טובה יותר. משמעות הדבר היא, להבין מה עושים טוב, מה בא לנו טבעי ואז לבנות קריירה או חיים סביב הפעילויות האלו.

למשל חוזקה של אכפתיות לאחר, יכולה לבוא לידי ביטוי בקריירה טיפולית או אימונית או משהו בסגנון הזה, שבה למשמעות של אכפתיות ואמפטיה יש תועלת.

אם יש לי חוזקה של אכפתיות ואני מתכנת מחשבים, יש סיכוי שהחוזקה לא תתממש במלואה, אלא אם אבחר את העולם הניהולי ואז הידע המקצועי ישרת גם את העבודה עם האנשים. מכיוון שלנהל עובדים ולגייס אותם לעשייה, מצריך אמפטיה ואכפתיות.

אז השאלה שלי היא – אם הקריירה או העסק שלך היו בנויים על החוזקה המרכזית שלך, במה הייתם עוסקים?

שלב 2 – בהירות

פיתוח מודעות עצמית, לא כולנו יודעים מהן החוזקות שלנו.

היכולת להיות מודעים מה מהפעילויות שאנחנו מבצעים במהלך היום מחלישות אותנו ומה מעצים. מה יכולנו לעשות יום שלם ללא תשלום ומה אין מספיק כסף בעולם, שיפצה אותנו על הסבל שאנחנו חשים תוך כדי שאנחנו מבצעים את הפעילות הזאת.

הסימנים שיכולים לעזור לנו להבין מהן החוזקות שלנו הם:
הצלחה בעשייה קבועה וטובה של הפעילות, יש אפשרות למדוד שהצלחנו.

למשל, יש דברים שאנחנו אוהבים לעשות ועדיין כנראה לא מספיק טובים בהם, לפי המדידות, לאלה נקרא תחביבים.
סימן נוסף, הוא שיש לנו משיכה פנימית לעשיית הפעילות. זה כוח פנימי, שלעתים נקרא "תשוקה".
הדבר הבא בזיהוי, הוא גדילה והתפתחות, אנחנו משתפרים בפעילות כל הזמן, לומדים ומתמקצעים בה.

ואחרון חביב זו התחושה שבסוף הפעילות, אנחנו מרגישים סיפוק, הגשמה, תחושה טובה ואנרגיה גבוהה.

אז השאלה שלי היא – מהן החוזקות שאתם מזהים, העונות על הקריטריונים האלו?

שלב 3 – שחרור החוזקות

שימוש בחוזקות האלו ביום יום.

אם אני אוהבת סדר וארגון וזו החוזקה שלי, אני אעבוד בעבודות בהן זה יתרון גדול, כמו אדמיניסטרציה, סידור בתים וכד'.

כשאני אשתמש בחוזקות שלי והן יגיעו לידי ביטוי ביום יום, ההרגשה של הגשמה, סיפוק ושל  flow יהיו יותר בנמצא. כשמישהי אומרת "אני אוהבת את העבודה שלי" יש להניח שזו עבודה המתבססת על חוזקות.

אז כמה משימות מתוך היום שלכם אתם נהנים לעשות?
אם 75% מהזמן בעבודה, אתם עושים משימות שממלאות את האנרגיה שלכם, אז אתם במקום הנכון. אם פחות מזה, שווה לבדוק האם ניתן לשנות את התמהיל במשימות.

עד לפעם הבאה.
תמשיכו ליהנות מעצמכם!

שלכם

עידית פליק